Джейн Фонда. Секреты молодости. После 50 жизнь только начинается; Эксмо-Пресс, 2014

Джейн Фонда. Как в 80 сохранить привлекательность и хорошую фигуру

3 упражнения, чтобы отодвинуть старение

Елена Шапаренко - Идеальное тело после 40 лет: продли свою молодость!

Как сделать питание полезным для здоровья и молодости. Похудеть навсегда

1.2. Синди Кроуфорд.Первая пр. 43 мин

• Мохова Наталья — 8 Июня 2015

  5/5

  Книга в полном соответствии с показателем "цена-качество" все как заявлено бумага газетная, обложка мягкая , шрифт удобный для прочтения. При чтении возникает ощущение , что разговариваешь с близким другом , настолько Джен Фонда открывает все сокровенные уголки своей души , переживания, страхи своейственные именно этой главе жизни и способы преодоления , которые она применяет для того ,чтобы прожить полной жизнью каждое мгновение. Конечно не все применимо к нашей российской действительности ,это касается финансовых и юридических аспектов и в какой то мере интимных моментов( менталитет различный), но что касается упражнений , питания , психологического настроя все очень доходчиво и реально. Общее впечатление : читается легко, впечатление от прочтения позитивное , рекомендую.

  0

  0

• Анонимно — 5 Ноября 2016

  5/5

  Автора этой книги, я думаю, представлять особенно не надо. Имя Джейн Фонды, американской актрисы, модели, обладательницы премий Оскар и Эмми, успешного продюсера, общественного деятеля и автора комплекса физических упражнений аэробика известно многим.
  Джейн Фонда родилась в 1937 году. Не трудно посчитать, что в следующем, 2017 году, ей исполнится 80 лет. Но как и в молодые годы у нее насыщенная творческая жизнь ( с 2015 года снимается в сериале), она занимается общественной деятельностью и счастлива вместе со своим спутником, или, как она говорит, "милым" по имени Ричард Пэрри А еще, и это для автора такой книги, пожалуй, главное, - Джейн Фонда - женщина, на которую хотели бы быть похожи многие. Молодая, стройная, ухоженная и великолепно выглядящая, - кто, как ни она имеет право давать советы о том, "как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе".
  Книга "Секреты молодости" не просто автобиография. Это еще и исследование на тему омоложения организма, основанное на самых последних достижениях науки и собственном опыте автора.
  Надо сказать, что открытость, присущая Фонде и признанная многими, нашла свое отражение и в этой книге. Ее страницы полны откровенных признаний актрисы о самых сокровенных моментах ее жизни: от того влияния, которое на маленькую 10-летнюю Джейн оказало самоубийство ее матери до тонкостей и интимных подробностей любви в III акте. Чтобы было понятно тем, кто пока еще не прочел эту книгу: Джейн Фонда, пытаясь схематично представить прожитое, "разделила симфонию своей жизни на три акта или на три важных эволюционных этапа". Три первых десятилетия - I акт, три средних десятилетия - II акт, три последних десятилетия ( или столько, сколько отпущено каждому) - это III акт.
  Поражает глубина выводов и рассуждений автора. При этом каждое свое умозаключение Джейн Фонда делает с опорой на самых авторитетных геронтологов, биологов и медиков. Она считает, что в нашем сегодняшнем обществе не сложилось пока правильного отношения к старости, или, по ее терминологии, к III периоду человеческой жизни. А значить у нас нет концепции человеческой жизни в целом. Ведь заключительный период жизни может быть не менее ярким и насыщенным, чем предыдущие два, а люди преклонного возраста могут принести немалую пользу обществу, имея за плечами бесценный опыт.
  Трудно не согласиться с таким суждением автора. Общество, проявляя заботу о детях и молодежи, уделяя большое внимание условиям для реализации человека в зрелом возрасте, явно недостаточно радеет о представителях старших поколений. Пожалуй, как раз в заключительный период своей жизни наши сограждане остаются один на один со своими проблемами.
  Как подготовиться к старости и не превратиться в обузу для себя и для других? Как свою жизнь в III акте сделать содержательной, спокойной и достойной? Как сохранить физическую привлекательность и здоровье? Как найти новую любовь и сделать интимные отношения ярче? На эти вопросы дает ответы Джейн Фонда в своем бестселлере.
  Каждый найдет в этой книге что-то свое. Комплекс физических упражнений с подробными инструкциями о том, как и когда их выполнять. Советы по здоровому питанию с таблицами калорийности продуктов. Опыт применения автором духовных практик. Перечень самых главных дел, которые должен сделать каждый человек, чтобы обеспечить свою старость материально и духовно. Автор говорит: "Надеюсь, что читающие эту книгу молодые женщины начнут готовить свое будущее прямо сейчас, когда сделать это проще и дешевле".
  А еще неутомимая Джейн Фонда предлагает осуществить пересмотр прожитой жизни, дает для этого конкретные советы и считает главным условием благополучного старения. Ратует за позитивный жизненный настрой. Дает одиннадцать составляющих благополучного старения. И, конечно, откровенно и часто с улыбкой рассказывает о своей богатой событиями жизни.
  Единственное, что немного омрачает впечатление от этой замечательной книги – это несколько тяжеловатый язык, даже не глав, а каких-то отдельных ее отрывков. Однако, это не умаляет достоинств этого произведения и его актуальности.
  Наше общество меняется. Уже считается бесспорным тот факт, что улучшилось качество жизни людей и увеличилась ее продолжительность. Появилась замечательная мода на молодость, активность и здоровье. Возрастные границы старости отодвинулись, наши 50-60-летние современники выглядят гораздо моложе своих ровесников, живших лет 30 назад. Книга Джейн Фонды очень актуально, своевременна и ценна тем, что освещает эту проблему всесторонне и заставляет по-новому взглянуть на свою собственную жизнь. Ведь никто из живущих еще не избежал старения.
  Прочтите "Секреты молодости"! А еще лучше - сделайте ее своей настольной книгой и возвращайтесь к ней время от времени. Эта книга из тех, что можно читать на любой открывшейся странице, - всегда одинаково интересно и актуально.

  0

  0

• Tacha1502 — 20 Ноября 2016

  5/5

  Очень полезная, позитивная книга для женщин, которые не собираются стареть.)

  0

  0