Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор.; ООО "Издательство Астрель", 2018
от 399 грн. до 476 грн.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-106100-5
EAN: 9785171061005
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 2096263
Описание
Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в свое удовольствие и оставаться здоровой и красивой.
Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами - без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване - и при этом худеть!
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Богданова Зоя Андреевна |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2018 |
| Серия | Звезда рунета. Подарочная книга |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-106100-5 |
| Размеры | 16,80 см × 21,50 см × 1,80 см |
| Формат | 12,5х16,5 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 160 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.45кг |
| Кол-во страниц | 160 |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | правильное питание; фитнес и йога |
| Издательство | АСТ |
| Количество книг | 1 |
Сравнить цены (2)
Цена от 399 грн. до 476 грн. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- KibLina — 1 Марта 2018
Прочитала и пребываю в сомнениях. Наверное потому что как и многие не избежала множества диет. Автор лукавит утверждая, что "без диет и изнурительного спорта". Я сначала прочитала про семь правил в инете, решила кое-что уточнить и купила книгу. Не уточнила! Не поняла, например, зачем есть яблоки с косточками и кожурой, ну кожуру принимаю, но косточки! А как же синильная кислота, которая в них есть?Пить стакан воды перед каждым приемом пищи? Если этому следовать, то в желудке должно поместиться не 300 мл пищи, как минимум 450, зачем? Зачем все время пить и так отекающим людям? Какие продукты "актированы" желудком - непонятно бряцающее слово.
И мне совершенно не подходят рекламируемые автором "индикаторы голода", жевать каждый час-полтора по ореху и выпивать по полстакана теплой воды с такой же периодичностью. Зачем?
Диета в тарелке точно присутствует в виде малого объема потребляемой за раз пищи, разграничении в потреблении БЖУ, ну здесь все верно - траву с мясом есть лучше, чем мясо с картошкой. Это всем мало мальски образованным диетчикам известно.
В любом лишнем весе повинно неправильное отношение к себе и к миру вокруг. А вот психологии в книжке маловато - выливается в совет "подумай и докопайся" по известным методикам. А если не умеешь копать? Вот тут тебе и в помощь психотерапевт....
Физические упражнения - по мнению автора хорошо бы ввести в жизнь прогулки часовые, а еще лучше физические упражнения. Тело должно почувствовать, что оно живет. Согласна, но...
В целом это не моя метода. Возьму из нее прогулки и вернусь к йоге.00 - Наталья — 21 Июля 2020
Очень интересная и полезная книга!Здорово то, что в ней рассказывается не только о питании для похудения, но и о психологической стороне вопроса, в том числе о мотивации, что очень важно для снижения веса и исключения срывов.
00 - Olga Egorova — 18 Марта 2018
Мне понравилось, просто и понятно написано о здоровом образе жизни. Взяла на заметку несколько советов, буду вводить в свой распорядок по чуть-чуть
00 - наталья полтавец — 7 Марта 2018
Спасибо автору книга написана простым понятным языком никакой ^воды^ это практическое пособие для тех кто хочет действительно грамотно похудеть не изнуряя себя голодовками и диетами Пишу так потому что сама все пытаюсь сбросить вес и в этой книге я почерпнула очень ценные советы которые уже применила для себя
Я рекомендую эту книгу !!!00