Анатомия пилатеса (2-е изд.) (Эллсуорт Абигейл , Чигринец Светлана Ю. (переводчик)); Эксмо, 2018
734 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-090410-5
EAN: 9785040904105
- Книги: Йога и пилатес
- ID: 2137073
Описание
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.
В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.
Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.
Видео Обзоры (1)
Современный УМК по предмету «Физическая культура»
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Эллсуорт Абигейл , Чигринец Светлана Ю. (переводчик) |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Анатомия спорта |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-090410-5 |
| Размеры | 20,20 см × 26,30 см × 1,70 см |
| Формат | 84x108/16 |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 2000 |
| Переводчик | Чигринец Светлана Юрьевна |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 160 |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Вес | 0.75кг |
Цены (1)
Цена от 734 грн. до 734 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- Комарова Любовь — 2 Мая 2018
Покупала эту книгу в старом издании, теперь взяла в новом. Книга достойная, наглядная, много упражнений. НО! Так же много и минусов. Я, как инструктор по пилатесу, практикующий на протяжении 8 лет, замечаю ошибки, которые присутствуют на картинках при выполнении упражнений. Причем, на картинках, где указаны мышцы, ошибок практически нет, а у модели есть. Во-вторых, описание выполнения достаточно скудное. Остаются вопросы. Так что если вы уже знакомы с пилатесом и вам нужна книга для увеличения количества упражнений, ДА - берите. Если вы только хотите заниматься - советую к инструктору. С этой книгой допустите много ошибок.
00 - Арина — 3 Мая 2018
"Анатомия пилатеса"-руководство к действию. Если у Вас нет возможности заниматься с персональным тренером,не хватает времени, и сил добраться до спортзала-приобретайте. Выделить полчаса (для начала) для занятий утром или вечером в домашней, привычной обстановке реально. Пошаговое руководство, предельно понятно. содержание разбито на этапы для новичков, для людей знакомых с пилатесом и продвинутых фанатов. Отдельно отмечаю прекрасные иллюстрации. Рекомендую всем любителям здорового образа жизни.
00 - Erreway Варвара — 11 Марта 2019
Книга выглядит добротно, формат А4, качественные цветные иллюстрации, достаточно толстая. На каждом развороте представлено упражнение с небольшими комментариями (как правильно выполнять) и указанием работающих мышц.
Книга в первую очередь ценна как наглядный материал. Информации о самих упражнениях не много, она краткая, тезисная. Скорее для начинающих инструкторов. Вряд ли подойдёт для самостоятельных занятий для новичков.
В целом осталась довольна покупкой.00 - Эстрель — 28 Августа 2012
Прекрасное пособие для самостоятельного изучения пилатеса.Великолепное качество печати и иллюстраций
00 - Юлия — 13 Мая 2023
Наконец-то стала обладательницей этой книги! Издание действительно по праву можно назвать анатомией пилатеса, ибо каждое упражнение в ней разжёвано и разобрано очень подробно. Вначале традиционная теория - о методе Пилатеса, о технике выполнения, влиянии, основные понятия. А далее и до конца книги представлены упражнения. На каждое упражнение дается подробное описание его влияния на те или иные мышцы, какие напрягает и какие расслабляет, техника выполнения, дыхание, советы, как правильно и что не неправильно делать. Очень подобные анатомические иллюстрации. Все мышцы подписанны. У меня уже имеется книга об анатомии йоги в асанах от этого же автора и она в таком де стиле, мною поработала вдоль и поперек и хочу сказать, что это те издания, по которым сразу хочется начать заниматься, почувствовать свое тело. Качество печати отличное, глянцевая плотная бумага, яркие иллюстрации, твёрдый переплет. Однозначно рекомендую!
00