Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Книгу прочитала с интересом, вдумчиво и не спеша. Я отношу себя к тонко чувствующим людям, чьи эмоции всегда глубже и сильнее, чем у людей с так называемой толстой кожей. Автор объясняет сверхчувствительным натурам, что надо относиться к себе очень бережно, стараться избегать ситуаций, которые выбивают почву из под ног или смотреть на происходящее применяя самоанализ. Мы нормальные люди, просто другие. Книгу обязательно еще перечитаю. Однозначно рекомендую.

Это не первая прочитанная мной книга на эту тему, но однозначно лучшая. Как хорошо, что тему сверхчувствительных людей стали наконец-то изучать! Особенно хочется отметить что автор сам прошел через многое и испытал на себе советы, которые он приводит. Он очень хорошо описывает конкретные проблемные ситуации и предлагает свои решения. Очевидно, что он выстрадал многое о чем пишет и это очень ценно! Книгу обязательно буду перечитывать и однозначно рекомендую всем сверхчувствительным людям!

Здравствуйте! Книгу купил столкнувшись с проблемой сверхчувствительности близкого человека, захотел помочь справиться с этим состоянием. Издание получил недавно поэтому глубокого анализа дать не могу. Но беглый просмотр утвердил в мысли, что на некоторые вопросы, в этой книге я найду ответы и практические рекомендации. Первое впечатление это хорошее добротное издание, как отправная точка для тех, кто решил самостоятельно справиться с проблемой сверхчувствительности.

Очень долго ждала эту книгу после одного очень неприятного происшествия, которое довело меня до крайней степени нервозности и подтолкнуло меня к тому, чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать со своим острым восприятием действительности.
Книга оставила двоякие впечатления.
Что раздражало только больше:
- бесконечные цитирования и отсылки к другим авторам. Местами похоже на чью-то дипломную работу: можно утонуть в этом водоёме. Спасибо, что фразы а-ля «подробнее вы узнаете в главе 146» закончились довольно быстро.
- постоянные Джоны, Дерреки, Джулии и прочие выдуманные персонажи, классические для подобной американской литературы о психологии и самопомощи. Ну, не верю уже этому, не верю!
- блок вопросов в конце. Такие же очевидные, как и ответы. Такие же малопристраиваемые к российской реальности.
- натуропатия, гомеопатия, травы, чаи, масла, холистическая медицина, очередные отсылки к медитации... Не отрицаю, что восточная философия и медитация в частности очень эффективны в борьбе со стрессом, в особенности для творческих людей, Дэвид Линч занимается ей уже 40 лет, Гессе и Сэлинджер справлялись со своими проблемами с ее помощью. Но сколько уже об этом написано!
- список литературы в конце. Он не раздражал, а вызывал такой иронический смешок. Некоторые из книг я уже читала, и они мне понравились полностью.
В этой книге я сделала много пометок. Правда, до читательского дневника дойдёт совсем не много, ведь «боже мой, да я это все уже столько раз читала!» Книга подойдёт новичкам на пути борьбы со стрессом, но никак не «продвинутым» любителям книг издательства «МИФ». Вообще, мне удивительно, что они взялись за издание этой книги, хотя вёрстка и обложка на высоте и только благодаря их команде.
Вместо этой книги посоветовала бы к прочтению цитированную в данном издании книгу «Мир в каждом шаге» Тит Нат Хана. Она помогает решить проблему в голове, что самое важное, а не советует обвешаться травами и медитировать.
P.S. Внимательно и с любовью нужно относиться не только к СЧЛ, но и ко всем другим людям, ведь не только они заслуживают гармонии и равновесия в своей жизни.

Дочитала долгожданную новинку от МИФа и слегка разочаровалась.
Анонс оставил очень приятное впечатление, поэтому сразу же оформила предзаказ. С термином «сверхчувстительные люди» я знакома давно и уже имею некоторое представление о нем.
В начале книги есть тест на самодиагностику, и это плюс, но сразу же после него идет пояснение, что определить, сверхчувствительный человек или нет практически невозможно. Зачем он тогда?.. Ну ок, поехали дальше. Автор предлагает такие вещи, к которым, как мне кажется, СЧЛ рано или поздно приходят сами – например, поддерживать режим дня, медитировать, использовать наушники или беруши и тд. Предложены разные практики медитации, какие-то я отметила для себя, но в целом – ничего нового.
Что очень не понравилось – много внимания уделено аюрведе, духовным практикам, гомеопатии и тд. Из-за этого предпоследнюю главу читать не захотелось совсем. С легкостью даются советы по питанию, хотя на мой взгляд давать советы в таких областях могут только специалисты с соответствующим образованием. Также не понравилось, что в целом создается впечатление, что СЧЛ настолько нежные, что к нам нужно отношение как к больным людям. Ну и некоторые советы не очень применимы к российским реалиям, например, подружиться с соседями для того, чтобы объяснить им о своей чувствительности и попросить перестать шуметь.
Из плюсов – читая, осознаешь что твое восприятие мира это вариант нормы, и ты не сумасшедший. Думаю, многим СЧЛ рано или поздно казалось, что с ними что-то не так. Даже после того, как я поняла и приняла то, что я с такими «особенностями», иногда проскальзывает ощущение что ты неправильный, а после подобной литературы я чувствую себя лучше.
В целом – порекомендовала бы книгу только тем людям, кто совсем не знаком с этим понятием, остальным она будет бесполезна.

Если вы относитесь к небольшой группе СЧЛ, то эта книга точно для вас! Для чего она нужна? Для поддержки, для получения правильного мотивационного настроя направленного специально для чувствительных людей. Практически все книги по улучшению качества жизни, написаны для не СЧЛ. Способы взаимодействия с миром, для достижения желаемого результата описанные в этих книгах тяжелы для применения СЧЛ. Данная книга помогает восстановить внутреннее равновесие, что так необходимо после всех этих жёстких мотивационных настроев, которые навязываются в обществе без разбора на индивидуальную восприимчивость. Естественно у каждого СЧЛ свои особенности, поэтому и рецепт гармонии у каждого свой.

даже со всеми скидками ( 501р), мне кажется эта книжка того не стоит. достаточно банальные и очевидные вещи. ( ну например, беруши если звуки раздражают. или не смотреть фильмы со сценами насилия и ТД )я правда пока не прочитала до конца, но вряд ли что-то изменится. мне не очень помогло. возможно у меня были завышенные ожидания.

Книга ни о чем... Всю информацию можно было уместить на 3-х страницах, а не переливать из пустого в порожнее. По стилю написания похожа на всех американских авторов. Рекомендации описанные в книге даст любой терапевт даже в провинциальной поликлинике.
Книга красивая, но не особо информативная.

Идея была хорошая, но в книге никакой глубины. Автор пишет с важным видом об элементарных вещах, если беспокоят шумы- наденьте беруши, если беспокоит яркий свет- приглушите. Ложитесь спать пораньше, исключите кофе. Короче разочарование за 500₽

Книга полезна, если Вы собираетесь следовать советам автора. Есть примеры из жизни сверхчувствительных людей, предлагаются выходы из сложных ситуаций, методы организации жизни таких людей. Можно почерпнуть полезную информацию. Не думаю, что книгу поймут Ваши близкие, если они считают Вас не от мира сего. Даже наоборот, еще больше поверят в Вашу ненормальность. Читайте сами.

Отличная книга. Наконец-то я начал себя понимать и справляться со своими эмоциями. В книге все написано по делу, без воды и ненужной информации.

книгу не дочитала. суть сводится к тому, что нужны методы релаксации или уменьшения воздействия раздражающих факторов. автор предлагает заниматься йогой, медитацией, следовать диете, есть пищевые добавки, регулировать сон. дальше не читала, может, в конце и есть что-то новое и полезное .

очень много «воды» и повторений. мало конкретики, рекомендации не особо обоснованы автором. читать можно по диагонали – одни и те же мысли и идеи повторяются в книге по 5-6 раз

Книга безусловно полезна тем самым чувствительным людям, но ни в коем случае я думаю, что кроме них кто то будет следовать советам и помогать таким людям. Множество ценных и реально практических советов. Для себя отметил правило 5 секунд перед ответом. Приятно что данная тема изучается и мы приближаемся к пониманию, что можно надрессировать кого угодно быть кем угодно, но зачем. Не проще ли просто признать себя и идти своим путём. Как сверхчувствительный человек говорю спасибо автору. Но все же мне показалось множество повторений и местами скучновато.

Книга не «Волшебная таблетка», и за один день чувствительность и тревожность не уберутся. Но автор и не советует срочно-обморочно избавляться от этой особенности. Тед Зефф рекомендует принять её (не примириться, а уважать в себе) и защищать от внешних раздражителей. Для меня это была самая важная мысль в книге: сверхчувствительность – это не порок, болезнь или недостаток. Не нужно расстраиваться от фраз типа «не принимай всё так близко к сердцу» – так говорят люди, не отличающиеся чувствительностью. Их мнение – в топку.
Но, поскольку таких «советчиков» в мире гораздо больше, чем крайне чувствительных людей, то придётся в этом мире учиться жить с минимальными потерями душевного равновесия.
Автор рекомендует массу от способов: от медитации и беруш до психо-, арома-, гипнотерапии. Вариантов много – нужно последовательно применять их по отношению к себе и находить самые благоприятные.
Да, это требует времени, дисциплины и терпения. Но мир такой, какой есть: меньшинству к нему нужно приспосабливаться. А сверхчувствительных людей – меньшинство.

Мне книга была полезна в плане открытия и признания себя. В области практических советов к 30 годам я уже сама приспособилась и узнала свои области комфорта и дискомфорта и что с этим делать и как жить, поэтому в этой части не узнала ничего нового. Молодым людям, только начинающим жить своей жизнью, конечно, будет более полезно заранее знать все то, до чего я шла годами, и книга будет очень полезна.

Если вы «остро» реагируете на внешние раздражители, часто испытываете эмоциональную опустошенность и вам порой трудно общаться с окружающими – прочитайте эту книгу.
Эта книга стоит того, чтобы ее прочитать. Хотя бы один раз. Возможно, она не понацея… НО!
Вы поймете, почему вам требуется больше времени на восстановление своих внутренних ресурсов, чем другим людям. Вы примите свою индивидуальность. И начнете более бережно относиться к себе. Вам больше не понадобятся медикаментозные средства, чтобы привести свой эмоциональный фон в равновесие, и повысить свою работоспособность.
Вы научитесь грамотно выходить из тех жизненных ситуаций, которые до этого доставляли вам столько душевного дискомфорта и хлопот.
Кто предупрежден, тот вооружен. Прочитайте книгу и найдите свое секретное оружие, защищающее ваш внутренний мир от посягательств внешних раздражителей. Будьте во всеоружии перед опасностями, которые раньше надолго лишали вас душевного равновесия.

Прекрасная книга для сверхчувствительных людей. Как выжить в агрессивном мире, как сохранить себя для себя. Читается легко, написана интересно. Сверхчувствительные люди составляют примерно 15 процентов от массы населения и их считают не от мира сего. Им противопоказан масскульт, жесткая конкуренция и активное общение. Книга будет интересна для таких людей и их близких.

Потрясающая книга . Читала до этого близко к сердцу ,но в ней мне не хватало чего то .в этой книге хватило всего и информации и советов и и медитативных техник что не мало важно. Очень довольна этой книгой)

В своей книге «Сверхчувствительные люди» Тед Зефф точно подметил, что некоторые люди более остро реагируют на боль, воздействие алкоголя и кофеина, яркий свет или громкие звуки. И таких людей около 20% от общего числа жителей Земли. А все потому, что нервная система сверхчувствительных людей более «тонко» устроена, они нуждаются в определённых условиях для комфортного существования в нашем мире. Например, создание спокойной рабочей обстановки, духовные и телесные практики, полноценный сон, поддержание здоровья, а также изоляция от негативной информации из СМИ или от менее чувствительных людей.
Несмотря на всё это, сверхчувствительные люди имеют высокий уровень эмпатии, развитую интуицию, они лучше чувствуют искусство,а в большинстве случаев и являются творцами.
Книга Теда Зеффа подойдёт людям, которые только-только вступают на путь саморазвития и хотят получить прикладные рекомендации по сохранению спокойствия
для более «продвинутых» книга покажется до боли знакомой и во многом повторяющей других авторов.

Книга, как протянутая рука в темноте, которая помогает понять, что с вами все в порядке, просто вы ДРУГИЕ.
В ней много способов облегчить себе жизнь и не чувствовать «боль» из-за своей сверхчувствительности.?
Книга, как надежда, что если отнестись к своей СЧ как особенности, а не недостатку, то можно создать себе спокойную и комфортную жизнь.?
Не скажу, что из книги я узнала что-то новое. Многие рекомендации похожи для людей, пытающихся справиться со стрессом.Но плюс этой книги именно в совокупности всех советов и рекомендаций под обложкой СЧЛ. В книге есть тест, позволяющий определить СЧЛ вы или нет. Если -да, я вам книгу советую. А влт если нет, то думаю она вам не очень пойдет для понимания СЧЛ, хоть и автор говорит обратное.

Купила по заслуживающей доверия рекомендации. Рассчитывала на солидную работу по психологии. Получила -…. В подтверждение своей теории автор приводит свои наблюдения за собой и несколькими своими пациентами, иногда ссылаясь на других авторов. Серьезно??? Дала книге второй шанс и зря -дальше идет совсем шлак про медитацию, диету, гомеопатию, удаление из жизни раздражителей… Медитация и диета сами по себе норм советы, но их можно вообще всем и всегда рекомендовать, поэтому ценности в этих рецептах ноль. Очень жалею, что не прочитала другие отзывы перед покупкой.

Прочитав данную книгу, я стала больше себя понимать. Я стала меньше переживать, что я все принимаю близко к сердцу и т.д. Замечания людей дающие комментарии, что я слишком чувствительная, меня больше не задевают.