Программа восстановления иммунной системы; Манн, Иванов и Фербер, 2019

Отличная книга, которую стоит прочесть всем, страдающим постоянной усталостью. Автор доступно объясняет, почему стоит исключить определенные продукты из своего рациона, и как понять, можно ли их употреблять.

Книга очень понравилась. До этого пришлось прочитать кучу всего, чтобы понять, в каком направлении двигаться для поднятия иммунитета. Здесь все систематизировано.
Что удивило - есть ссылки на использ. литературу.

Очень хорошая книга. Если у вас аутоиммунное заболевание или вы врач- маст хэв. Структурно, с четкими указаниями сколько чего и когда пить из бадов. Диета. Опросники. Рецепты , согласна, в России нужно придумывать свою кухню.

Книга прекрасная. Первая рецензия странная, ощущение, что девушка прочитала поверхностно. Ну, да ладно. Книга и такое питание нужно провести каждому человеку. Так как иммунитет в норме не у всех. Здесь автор помогает в этом, со всей любовью, знанием и пониманием, да ещё и столько ей самой пройдено и просчитано, это чувствуется. И желание помочь огромное.
Рецепты здесь даны как пример, мы же это понимаем. Чего уж придираться. А то, что можно убрать воспаление внутри и выявить это даже самому, и начать жить новой здоровой жизнью, это очень ценно. Мне рекомендовала доктор книгу, я практикую и очень довольна.
Читала в электронном виде, хочу купить печатный.

Рекомендую к почтению всем! Уже ни для кого не секрет, надеюсь, что от того, какую пищу мы употребляем, зависит качество нашей жизни. Соответственно, и большинство болезней с помощью изменения питания тоже можно избежать или вылечить!
Книга очень хорошо составлена, содержит также рецепты блюд. Еще один экземпляр в копилку здорового будущего!

Очень хорошая книга. Я сама врач интегративной медицины. И использую все по сути те же направления лечения. Но было интересен ее опыт именно в аутоимунных заболеваниях. Автор вообще ничего не утаила, и добавки и дозы написала. Рассказала про важность диеты, снижения токсической нагрузки. Буду рекомендовать своим пациентам с аутоимунными заболеваниями, чтобы они больше погружались в интегративный подход к восстановлению своего здоровья.

Я купила книгу из-за 2-х моментов. Первое:у автора болезнь, схожая с моей. Второе- что книга содержит в названии фразу «восстановление иммунитета»(а не укрепление). Я,как человек знакомый с темой иммунитета, отчетливо понимаю, что большинство сложных и неизлечимых традиционной медициной болезней возникают как раз не от слабого иммунитета, а от сильного, вернее, от непредсказуемой и бурной его работы. Автор молодец, что делится своими практическими знаниями с другими – за это низкий поклон! Из минусов отмечу: кое-что, написанное в книге противоречит друг другу. Например, пишет, что нужно исключить определенный продукт, и тут же включает его в рецепты. Следующее: книга написана в 2013 , поэтому некоторые знания устарели, а также есть некоторый сумбур в предложенных планах лечения, очень сложно понять что за чем есть, пить и принимать. Также предлагается полный отказ от медикаментов. Но что делать, когда ситуация критична и нужно снять резкие симптомы заболевания? Видимо, каждому из нас придется поработать, подумать и побороться самому за свое здоровье. Ничто не дается даром (ну, почти даром, за 249 руб)))))). Людям, которые вообще не знакомы с темой иммунитета ( тем. кто думает, что иммунитет всегда надо только повышать) книга будет очень полезна. Мне же она позволила просто освежить знания и продолжить борьбу. Всем здоровья!!!

Очень понятно, наглядно и доступно описаны причины аутоиммунный болезней и как именно с причинами разбираться. Пошаговая инструкция и ровно нужное количество Теории. Мне оказалась полезной

Отличная книга!после её прочтения ваш мир изменится навсегда,вы многое поймёте про себя,узнаете как устроен ваш организм и как он функционирует.в книге даны пошаговые рекомендации как улучшить своё состояние,я применяю всего лишь 5-ый день и уже чувствую/вижу улучшения.книга написано доступным языком;сложные медицинские процессы объясняются просто и логично.рекомендую для прочтения всем людям,даже если у вас нет иммунных заболеваний-вам будет полезно и интересно узнать как же устроен наш организм.

Прочитала отрывок…и теперь хочу прочитать целиком…книга меняет отношение к еде, позволяет раскрыть и понять себя заново. Мне это дало понять причины моей болезни …откуда, когда и почему…

Эту программу должны начать все люди.У мегя два атуимунных заболевания, я знаю что это! Спасибо авторам и доктору Блюм. Хотелось бы с поправкой на бады из России)

Более 25 лет псориаз. Во-первых, понял, что официальной медицине до меня. Во-вторых, до некоторых вещей стал доходить интуитивно. А здесь все по полочкам разложено – прямо инструкция по применению. Сначала напрягает частое упоминание отрицательного действия глютена у всех пациентов (хотя сам автор приводит статистику всего 1%). Потом вводит два понятия: непереносимость и чувствительность, дающее воспаление. И простое решение: исключите и понаблюдайте 3 недели. В-третьих, мне очень симпатична предложенная система:
а) сначала исключает определенные продукты (провокаторы);
б) потом добавляем другие продукты (восстановители)
в) и только если первые два пункта не полностью излечили, добавляем лекарственные средства.

Практичная книга для тех, кто ищет решение проблемы со здоровьем с аутоимунным заболеванием как Хашимото или аутоимунный тиреодит и не только. Много тестов и протоколов. Применила советы по лечению кишечника и желудка. Врачи проблему не решили и не предложили даже решение. Очень довольна книгой. Советую.

Книга понравилась. Устала болеть и занялась поисками книг, где будет рассказано о нашем организме, болезнях связанных с иммунитетом и практическими советами. Как раз в ней всё это есть. Конечно, автор приводит примеры заболеваний, рекомендации по питанию, которые рассчитаны на американцев, но менее полезной книга от этого не становится. Рекомендую для всех кто интересуется своим здоровьем и правильным питанием без кучи непонятных таблеток.

Невероятно крутая книга!!!! Столько полезной информации!!! К прочтению всем у кого даже нет проблем с иммунной системой! Хватит читать блогеров, в первоисточнике все подробно и шикарно расписано!!! Как почему и что делать!!!

Мне книга показалась не очень жизненной. Бесспорно, много полезной информации, и автор имеет свою врачебную практику, но думаю книга больше подходит в помощь тем, кто у неё непосредственно наблюдается.
В чем она не подошла мне. Варианты и/или этапы лечения в основе своей содержат безглютеновую диету, элиминационную. Автор настолько фанатично к ней относится, что даже людей, сделавших пробы на чувствительность к глютену и не показавших неблагоприятных результатов, она садит на эту диету. И потом удовлетворенно замечает, что сработало же, приписывая улучшения на счёт диеты. Ну вот фанатичность эта настораживает, доктор должен быть беспристрастен к методам и ориентироваться на организм конкретного человека, а не свои излюбленные методы.
Для непосвящённых, как и я была. Что кушать нельзя: продукты, содержащие глютен (пшеница, рожь и куча всего ещё, в том числе макароны, хлеб, вся выпечка), сою (и естественно все производные продукты), кукуруза, в том числе вездесущий кукурузный сироп, крахмал, все молочные продукты (череваты заложенностью синусовых пазух, метеоризмом, вздутием живота и темными кругами под глазами)
яйца , моллюски, арахис , овощи семейства пасленовых (томаты, картофель, баклажаны, сладкий перец- вызывают все они боль и воспаление суставов). Что, простите???? Что кушать и откуда получать ценные витамины и микроэлементы ?
И вот ответ! Чудесные рецепты и списки продуктов из серии пера из *опы северной совы и стружки с копыт единорога. Дыня канталупа (не спрашивайте, что это), папайя, мангольд, бразильский орех, сладкий картофель- хоть что-то знакомое, но пойди найди его в обычном сетевом продуктовике). А за воскресную фриттату и пикантный салат из киноа с чёрной фасолью боюсь я буду изгнана из дома :) Ну не про нас это.
Это про европейских женщин, наверное эмансипированных , наверное, морально не скованных долгом кормить в холодные зимние вечера мужа и детей, и , конечно, с магазинами под боком, предлагающими бесконечный ассортимент продуктов элиминационной диеты. А я без молочки и пасленовых умру. Как и без витаминов. А экзотические продукты-заменители быстрее вызовут реакцию отторжения , чем наши проверенные продукты.
Полезными показались главы о лечении пищеварительного тракта , информация о синдроме протекающего кишечника ( не подозревала о таком).
Трески с соусом путтанеска и шоколадного пудинга с авокадо , как и кичари из фасоли маш с черничным парфе с кремом из кешью нам не видать, но полезную информацию можно почерпнуть для себя из книги.
Книгу покупала с большой скидкой, иначе цена для неё завышена, поскольку половина объема занимают экзотические рецепты.
Качество издания на высоте. Вопросов больше к содержанию , вернее, раздутому объёму издания из-за повторяющихся этапов рекомендуемого лечения и рецептов. Можно было в два раза легче сделать книгу.