Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды.; ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Я осталась в полном восторге от прочтения данной книги. Она раскрывает тему принятия себя. И показывает на примере,что пока ты сам себя не проймёшь,другим будет это очень сложно сделать.

Вдохновляющая книга с набором разных советов и указаний...

наконец-то на русском языке! интересная, человечная, профессиональная книга - с глубокими практиками и реальными человеческими историями. Книга терапевт!)

Наконец-то эта книга издана на русском! Спасибо огромное за отличный перевод, очень порадовали! Кто не знаком с автором, очень рекомендую. И не только буддистам. Она для всех, кто хочет найти баланс и сделать свою жизнь лучше.

Книгу посоветовали друзья. За что им очень признательна. Тара Брах - просто гений. Как можно такими простыми словами - затрагивать настолько тонкие струны нашей души. Книга, безусловно, относится к категории исцеляющих. Это светлый взгляд на мир светлого и образованного человека

Книга очень практичная - ее имеет смысл читать только если человек действительно готов быть честным с собой и созрел к внутренним переменам. Одна из лучших книг по психологии - не случайно она бестселлер на Западе столько лет! Она отвечает на вопрос: "почему я вкладываю столько сил в дело-отношения-ситуацию, но ничего не меняется к лучшему и как будто идет по кругу?" Тара Брах - клинический психолог с огромным стажем и мастер медитации - используя свой опыт и опыт своих клиентов, рассказывает, почему методы, к которым мы инстинктивно прибегаем, желая сделать "как лучше", не работают или работают нам во вред. И предлагает кардинально другой подход.

Глубокая и честная книга. Под "травмой" здесь подразумевается необязательно некая большая травма, разделившая жизнь на "до" и "после". Здесь подразумеваются все болезненные моменты жизни и сформировавшиеся в их следствии установки. Эта книга просто спасение для тех, кто хочет распутать клубок внутренних страхов, сомнений, желаний...
Тара Брах имеет огромный опыт помощи людям, и что самое крутое в этой книге - она приводит реальные, живые примеры из своей практики как психолога и учителя медитации, и объясняет, как именно она выстраивала работу с человеком, чтобы он, в конце концов, справился с травмой.
Если очень кратко и поверхностно то да, речь пойдет о полном принятии себя, своего прошлого, и в целом всего, что когда-либо с тобой произошло и происходит. Это то, осознанию чего я благодарна, и спасибо этой книге - нельзя решить проблему, пока ты ее не примешь. Нельзя ничего улучшить пока ты это избегаешь, критикуешь, отвергаешь. И так пока ты бежишь от всего, что причиняет неудобство, ты не даешь себе быть счастливым.
О том, как именно принять ситуацию, надо читать. И возвращаться к этой книге время от времени, чтобы не сходить с пути, где вы счастливы здесь и сейчас.
Тара Брах увлекательно сопроводит в вас в путешествие внутрь самих себя.

Книгу читала несколько месяцев. Читала главу или несколько страниц, откладывала, потом снова почитаю, снова отложу. Вот не цепляла вообще никак! Но! Знаете есть такое, когда приходит время! И вот видимо время этой книги пришло, когда мне очень нужна была помощь, чтобы разобраться со своими внутренними страхами, сопротивлением и в какой-то степени депрессией. Я просто залпом прочитала больше половины книгу буквально за два дня! И она реально помогает, но если ты готов работать с собой, готов разбираться в себе, копаться в прошлом и поднимать от туда больные темы. Читать обязательно!

Тара Брах-доктор наук,клинический психолог,основатель Центра медитации прозрения в Вашингтоне.
«Относитесь ко всему с радикальным принятием,снова и снова прощая себя и других за несовершенство».
Всему своё время. До мудрости радикального принятия я не доросла.Вернусь,когда настанет нужный час.
Но есть то,что я для себя хочу сохранить.
Может и вам придётся кстати.
•В известной поучительной истории человек,которого преследует тигр,в попытке спастись прыгает с обрыва.К счастью того человека,он успевает зацепиться за растущее на склоне дерево.Держась за дерево одной рукой -сверху ходит тигр,торчащие скалы внизу,-он кричит в отчаянии:«Помогите!Кто-нибудь,помогите мне!»И вдруг слышит голос:«Да?» Мужчина кричит:«Бог,Бог!Это ты?» И снова:«Да».В ужасе мужчина говорит:«Боже,я сделаю все,что угодно,только пожалуйста,пожалуйста,помоги мне».Бог отвечает:«Хорошо,тогда просто отпусти ветку». Мужчина делает паузу,а потом спрашивает:«А есть здесь кто-нибудь ещё?»
* Если хотя бы один раз из десяти я не забуду сказать себе:«это не моя вина»,то стану гораздо более счастливым и свободным человеком.Если я просто смогу простить себя и пребывать в настоящем мгновении, со мной все будет в порядке.
* Чувства неполноценности,стыда и истории о них-это,пожалуй,самое сильное в составляющей транса страха.Пока мы считаем,что с нами что-то не так,мы убеждены,что мы в опасности.
* Может показаться,что принятие страха и погружение в него идут вразрез с интуицией.Но так как страх-неотъемлемая часть жизни,сопротивляться ему-значит сопротивляться жизни.Привычка уклоняться от страха проникает в каждый аспект нашей жизни.Она заслоняет от нас колодец любви,красоты внутри и вокруг нас,не даёт нам по-настоящему присутствовать в настоящем моменте.Вот почему радикальное принятие страха занимает центральное место в нашем духовном пробуждении.
•Когда мы достигаем духовной зрелости,наше стремление жить с открытым сердцем становится сильнее нашего желания избежать боли.

Это очень важная книга. Терапевтическая. Посоветовала её мне моя хорошая знакомая, психолог. Книга мне очень помогла. Читала дважды, каждый раз она раскрывалась по-новому. И, думаю, её надо перечитывать периодически.

Замечательная книга! Очень много полезного для себя нашла, пользуюсь советами и практиками, хотя не являюсь буддисткой и ярой фанаткой медитаций. Было интересно познакомиться с философией буддизма через психологию, интересное сочетание) Качество печати очень порадовало, книга точно стоит своих денег.

очень признательна всем тем, кто читал главы этой книги на разных этапах ее готовности и выражал свое мнение. Особую благодарность я хотела бы выразить Джозефу Гольдштайну, моей сестре Даршан Брах, моему брату Питеру Браху, моим родителям Нэнси и Биллу Брах, моим друзьям Тарну Сингху, Каролине Клэмп и Дагу Клэмпу. И Алисе и Стивену Йозеф, которые прочитали всю мою рукопись, посвятив

В этой книге есть разъяснения, которые иногда кажутся нудными, но думаю это потому, что мозг не хочет напрягаться. И когда продираешься через это сопротивление, находишь внутренний отклик, добираешься до медитаций и чётких, чутких инструкций автора, выполняя которые приближаешься к своему истинному пробужденному состоянию.
Думаю, главная особенность этой книги – работать с ней, выполняя предложенные практики и даже делая конспект.
Огромная благодарность автору!
Редкой пользы книга.

Одна из самых полезных книг. Кладезь духовной информации. Я оставляла заметки практически на каждой страницы. Два раза я заплакала, насколько некоторые ситуации прожгли мое сердце. Это книга пропитана любовью, добротой и принятием.

Если вы занимаетесь медитативными практиками – то это книга огромная помощь (просто учебник) в понимании аспектов любящей доброты и сострадания как единственного способа мышления не приносящего страдания. Ну и очень помогает понять что изобрел Будда 25 столетий назад в области психотерапии. Прсто открывай и читай как учебник.

наконец-то она вышла на русском языке.. Эта книга уже 20 лет – бестселлер на Западе, а у нас появилась только сейчас. Книги Тара Брах – не просто книги, это лучшие друзья в самой трудной ситуации, потому что не только интересны с точки зрения психологической, но наполнены искренней, глубокой, умной любовью к людям. очень жду ее же Радикальное сострадание на русском языке – очень практичная книга! вот-вот выйдет

очень благодарна автору.
просто клад мягких и добрых наблюдений и выводов о себе.. помогает принять себя реально . очень глубокая. при этом оооочень легко читается… с любовью написана. очень советую всем, кто ловил себя на мысли что с ним «что то может не так?» ))

Книга вскрывает запрятанные проблемы. При чтении книги встреча с болезненной правдой, трансом неполноценности и страхами неизбежно, встретиться лицом к лицу, принять, осознать и отпустить. Очень своевременная книга. Читать всем.

Книга просто великолепна. Очень много всего прочитано на эту тему, множество техник сделано за годы, но то что даёт Тара – это уникально. Это находка.
Техники и практики не являются её личным изобретением, автор основывается на классических практиках буддизма, но она настолько полно и глубоко прожила и прочувствовала всё описанное на своём собственном опыте, что книга – просто сокровище. Для тех кто понимает, и для тех, кто ищет способы справиться с внутренними и внешними проблемами.
Методы, описанные в книге, действительно помогают разрешить все внутренние проблемы, все. Если их выполнять, конечно. )) Может быть, для начинающих они не очень просты, но если приложить некоторое усилие, то всё получается, и всё отлично работает.
Очень благодарна автору и издателям за эту книгу.

Книга заслуживает 10 звезд. Потому что, она всесторонне, ясным и доступным образом рассматривает вопрос радикального принятия.
Я уже читала некоторые главы в других книгах по этому вопросу, но то, что дает нам автор Тара Брах здесь – гораздо более фундаментальное и конкретное размышление по этой теме, размышление, которое встряхивает много вещей на нашем пути, заставляет видеть нашу жизнь и, следовательно, принять и полноценно жить.
Вначале может показаться трудно, но автор снабдила свою книгу множеством очень конкретных и реалистичных примеров, которые могут быть приспособлены к нашей повседневной жизни.
Закрыв эту книгу, я подумала, что я открыла для себя путь: как жить своей жизнью. Книга, которую я буду перечитывать с радостью (и я сделала много заметок!)

книга понравиласьу нас всех, рано или поздно всплывают проблемы и тогда возникает ощущение тупика. Часто это бывает у тех кто в детстве не был в дружеских отношениях с родителями. Очень многие при воспитании детей считают, что постоянная критика и указывание на ошибки- то что нужно. Вырастая, начинаешь уже сам постоянно себя укорять. А это не правильно. К себе надо относиться как к другу, лучшему другу. Читайте книгу, делайте выводы и учитесь правильно относиться и к жизни, и к себе.

Прочитал и подумал, что такого рода слезливая психология должна быть интересна главным образом тем, кто имеет эти самые травмы. А вот будет ли она интересна профессиональным психотерапевтам...

Прочитала 6 глав и не получила ровным счетом ничего. Возможно, откликнется у тех, кто интересуется медитациями, ретритами, йогой и буддизмом, но для меня просто сборник благоглупостей и глубокомысленных (нет) сентенций. Почти весь текст это утверждения вроде «путь из клетки на волю начинается с принятия абсолютно всего в нас самих и в нашей жизни», «я больше не воспринимаю себя как неполноценную личность, которая вынуждена вести борьбу за что-то» и т.п. Совсем не понравилось предложение принимать боль через медитацию - когда мне на работе медитировать, если у меня просто голова болит? Не проще ли принять лекарство, чем «сканировать своё тело», как предлагает Брах? Читайте, если у вас уйма времени, чтобы сидеть под деревом подобно Будде и размышлять о природе страдания и его принятии. Мне же хочется чего-то более конструктивного и практического.

книга помогла мне поменять жесткое критичное отношение к себе и научила сочувствию к самому себе и к другим людям.

Найти её можно в отделе Буддизм, что на самом деле лично с моей точки зрения может помешать её получить человеку, который ищет в себе помощь и поддержку для познания мира и принятия себя. Автор простым и понятным языком, и что не мало важно, на личном примере как минимум приоткроет для вас окошко знакомства с собой как в плане эмоций их влияния так и связи с организмом и его работой в целом. Многие вещи вас удивят, а может быть вы откроете для себя что-то новое.

Это книга медитация, одно лишь чтение которой успокаивает и замедляет ум. Много полезных практик для борьбы с тревогами, основанных на идея буддизма и достижений нейропсихологии. Книга полна доброты и принятия, последние главы особо затронули мое сердце: я захотела извиниться перед тем, кого и не помнила, что обидела. Мое сердце наполнялось любовью. Однозначно рекомендую к прочтению!

Если честно, то очень слабая книга. Почитать благодарности - и понятно, что сколько людей делало, в том числе продвигало и пиарило, то становится понятно, почему такие восторженные слова на обложке. То, что является сутью книги, плюс истории нескольких обратившихся за помощью людей, и будет страниц 10 -15. Все остальное это повторение одного и того же, только меняются предметы, по поводу чего нужно медитировать (то признать себя, то других, то свой страх, то свои неумения). И, конечно, все это "приправлено" рассказом о себе любимой (муж, ребенок, работа, профессия, своих переживаниях и раздумьях, как куда посмотреть и что делать) с перечнем грустных историй о потерях и вообще о том, что все в жизни не так уж и хорошо. То есть в целом книга достаточно депрессивная, и я бы не советовала ее читать тем людям, у которых на самом деле не так уж все хорошо в жизни. Вся книга построена на основе двух мыслей (как я поняла, взятых из учения Будды) - принимай все в этом мире спокойно (и боль, и гнев, и неудачи) и не вини себя и других, требуя слишком многого. Но, наверное, хотелось бы, чтобы психолог с 20-летним стажем все же еще знал, как избавлять человека от боли, как вообще бороться за жизнь. Одного спокойствия тут явно недостаточно. Да и напрягает, что нужно тупо все время медитировать (нет, автору это хорошо - деньги за это получает, а как другим?), к тому же сама писательница нередко не пользовалась своими медитациями (как раз, чтобы сохранить свой брак и ребенка быстро сбежала от медитатора-учителя, чтобы не остаться у разбитого корыта). Самое плохое, что автор не учит такой же (как применила при бегстве) осторожности других читателей, наоборот, рекламирует пассивность и принятие всего.

Потрясающая книга! Учебник, который помогает полностью открыть свой ум, расширяет твой фокус на этот мир и твои сомнения, страхи, зашоренность. Очень много закладок оставила по тексту.