Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Ларри Сенн “Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями”. Саммари

Лифт настроения. Краткий обзор на книгу.

"ЛИФТ НАСТРОЕНИЯ": ПОЛЕЗНЫЕ ТЕХНИКИ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ

• Евгения Ежова — 29 Декабря 2019

  5/5

  Я, как педагог по образованию очень люблю и уважаю образное мышление. В этой книге как нигде показан доступный образ того, как от наших эмоций зависит все вокруг; и как мы, фактически нажав нужную кнопку, можем сами подарить себе лучшие эмоции. Книга не забывает говорить и о том, что на нижние этажи тоже надо иногда заглядывать. Отличная идея - хороший материал для саморазвития!

  0

  0

• larinabrusnika — 29 Июня 2019

  5/5

  Хорошая книга – помогает взглянуть на вещи под другим углом, отслеживать и контролировать уровень своего настроения. Много примеров из опыта автора, что лучше всего иллюстрирует его доводы. Слушать приятно, остаётся только применять советы на практике :)

  0

  0

• Ирина Ершуева — 14 Сентября 2019

  4/5

  Хорошая книга в формате аудио. Слушается легко, без излишнего мудрствования. Рассчитана на широкий круг читателей, желающих узнать себя. Для создания позитивных перемен в жизни через собственные усилия по изменению черт характера.

  0

  0

• Sergey Barinov — 6 Мая 2022

  2/5

  Истории из жизни. Общеизвестные истины, что делать хорошо и правильно доя себя и что плохо: заниматься спортом, правильно питаться, быть терпимым к окружающим и тд

  0

  0

• Анастасия Никитина — 24 Мая 2019

  5/5

  Всегда хотела узнать как можно управлять своим настроение, не каждому это дано понять и переменять. В этой книге есть потрясающие пункты про которые мы просто забываем и не применяем в своей жизни. Она поможет по-другому посмотреть на настроение и на то как им можно управлять! Очень понравилась советую к прочтению.

  0

  0

• Oleg Dyachenko — 12 Ноября 2018

  5/5

  Крутая книга. Автор опытный, советы годные. Метафора с лифтом настроения очень понравилась. Есть главы про питание и спорт, хорошо, что и это учтено. В целом, заряжает и мотивирует.

  0

  0

• Николай Павлович — 2 Марта 2019

  4/5

  В целом книга отличная, даже короткая. Но видимо для меня там довольно простые истины описываются. Послушать стоит, но много от неё не ожидать. А так, слушать приятно. Автор – позитивный старичок. Это уже говорит о его хорошем опыте.

  0

  0

• Вероника Кочнева — 7 Ноября 2020

  2/5

  Категорически не рекомендую людям в депрессии, так как книга во-первых слишком позитивно позитивным языком написана и смазана успешным успехом. Не говоря уже о том, что она написана скорее для управленцев корпораций, чем для конкретного человека, страдающего депрессией. Не понравился поучительно-обвинительный тон автора. Это точно не то, что нужно депрессивному человеку. И во-вторых, советы очевидные из разряда типичного американизма «просто бери и делай». Для депрессивных такие советы 100% не работают и только вгоняют в отчаяние. Ведь человек физически не может себя заставить, он на исходе сил и жить то не очень хочет. А тут ему такое предлагают. Жаль потраченных денег. Не советую. Напоминает какую-то евангелистическую брошюру с тонной рекламы компании автора.

  0

  0

• Саматова Вероника — 28 Февраля 2019

  5/5

  Привет!
  Решила оставить отзыв, потому что их мало и потому что книга оставила у меня приятные впечатления.
  1. Книга приятная тактильно и визуально. Текст напечатан на матовых бежевых станицах, приятно держать в руках.
  В конце книги есть несколько чистых листов для новых идей.
  2. Поразил автор книги своими достижениями. В 80 лет написать книгу - это что то!. Детей 5 (младшему 14 лет), внуков 5. А еще он- глава компании и фанат спорта, доктор философии. Сколько опыта!
  3. Книга вызвала особый интерес, т.к. написана с позиции бизнес-коуча, а не психологии. Много новых слов.
  Книга построена по моему любимому принципу: задача - пример -решение.
  В книге много личных примеров из жизни автора, а также метафоры, притчи и ссылки на примеры из других книг. В книге приводятся стандартные способы (прав. питание, спорт, сон) и
  нестандартые приемы (расширения мышления, регулирование эмоций с помощ. разных техник) поднятия настроения и объяснения зачем нам это надо.
  Многие приемы взяла себе на вооружение.
  Автор утверждает, что в большинстве ситуациий мысль первична, и только за ней следуеуют эмоции. Поэтому у каждого есть возможность выработать навык управления чувствами. А значит выбрать путь здоровых отношений в семье, работе, обществе.
  4. Особенно приятно -каждый раз в книге можно обнаружить что-то новое для себя)
  5. Посоветовала бы книгу тем, кто склонен к критике, осуждению, истерике и другим неадекватным поведениям. Тем, кто хочет выбраться из депрессии. Тем, кто хочет разширить своё мировозрение и улучшить свое качество жизни.

  0

  0

• Васильева Ирина — 15 Марта 2020

  5/5

  Вот было бы здорово найти кнопочку и быстро переключаться с плохого настроения на хорошее. Автор этой книги предлагает что-то близкое к этому.
  Сразу захватил внимание тем, что описал состояния и ситуации, которые часто случаются со мной, на протяжении всей книги периодически кивала головой, когда понимала "Да, это про меня".
  Первый раз сталкиваюсь с метафорой "лифта настроения", автор прям дает раскладку с этажами, сохранила себе в телефон картинку- верхние этажи с положительными эмоциями, нижние с отрицательными. И предлагает конкретные методы- как чаще бывать наверху и что это даст.
  Еще раз убедилась в важности правильного питания/сна/спорта. Кроме этого, для себя взяла:
  -вместо негативных мыслей включать любопытство- почему это происходит или этот человек так делает/говорит
  -юмора по-больше
  -стараться понять и принять мнение другого человека, у меня с этим проблемы (из серии "есть мое мнение и неправильное:))
  -разрыв шаблона.
  В наше неспокойное время- очень актуальная книга. Если вы чувствуете, что чаще испытываете негативные эмоции и хотите что поменять- рекомендую книгу.

  0

  0