Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья; ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Автор книги "Гормоны, гены ,аппетит" - профессионал, врач-эндокринолог с огромным опытом работы. Книга отлично оформлена -небольшая, 150 страниц, но на плотной бумаге, крупный шрифт, читать легко. Подача материала такова, что даже если Вы далеки от медицины, то сможете понять, что до Вас хочет донести автор, но придется поднапрячься, ибо медицинских терминов хватает.Грустная книга. Сколько же вокруг людей с ожирением, которые совсем не задумываются о своем здоровье и о своем завтрашнем дне....

Причина всех заболеваний, в том числе лишнего веса начинается в основном с гормонального сбоя организма, что в последствии приводит к нарушению обмена веществ, ну и пошло поехало, как говориться. Как с этим бороться и что предпринять? Начинается делема и бесконечная беготня по врачам, а что если нет такого специалиста, который сможет разрешить данную проблему, докопаться до сути. Вот и меня коснулась такая проблема, когда я во время беременности набрала 35 лишних килограмм, да еще напичкали гормональными. Я смотреть не могла в зеркале на свое отражение, я ненавидела себя такую вот новую и 3 года моего труда: диеты, голодовки, чаи, изнуряющие тренировки в спортзале и т.д. так и не давали мне желаемый результат. Но, углубившись в проблему, перелопатив множество информации, я докопалась до сути: проблема в гормональном фоне. И выполнив все предписания восстановления гормонального баланса, я достигла своего результата. Книга замечательная. Всем рекомендую!

Автор книги

книга очень актуальная и полезная для людей с избыточьным весом можно получить и узнать как побороть излишни вес каторая является болезнием.

очень познавательно. хорошо читается Хорошая книга, рекомендую прочитать. много интересного найдете о своих привычках, что бы в последствии побороть их.

Мне, как вечно худеющей, книга понравилась. Ничего нового, но как то полегче стало, по полочкам все разложилось. Конечно, практических рекомендаций в ней нет. Врачи не дают рекомендаций заочно, и это правильно. Но посыл, заряд, очень вдохновил! И сказка понравилась....Жизненно.

Много узнала нового и полезного из этой книги. К прочтению советую. Поняла насколько серьезная и опасная эта болезнь. Спасибо автору!

Хорошая книга для начинающих, которые еще не так глубоко погружены в тему похудения. Приобретая ее, я надеялась на более углубленное изучение той темы, которая была в заголовке книги. Могу отметить легкость чтения, книгу осилила за несколько часов.

Интересная книга, но абсолютно бесполезная. Эта книга не даёт каких-то чётких указаний, просто рассказывает об ожирении. Мне тоже жаль потраченных денег

Книга хорошая, пожалуй больше всего подходит для людей, страдающих ожирением или близко к тому. Если же у вас нет такой проблемы, лучше прочитать книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок» – она горадо более информативна и интереснее.

Отличная книга, которая прямо называет ожирение болезнью, помогает взглянуть на решение проблемы с другого ракурса, и вселяет надежду, что можно победить ее

Книга содержит общеизвестные советы и рекомендации, которые можно посмотреть в открытых источниках. Жалко потраченных денег. Не рекомендую.

Познавательно. Можно узнать много нового и того что уже знаете. Ответите на некоторые вопросы почему и как. Прочитала за пару дней. Но все таки есть какая-то недосказанность. В книге написано почему мы набираем, про гены и про ИМТ. Но не написано, что делать с этим излишком. Только один ответ - меньше есть! книга не большая, листы белые и хороший шрифт.

Анастасия Иовлева, также как "Мой лучший друг - желудок" из коллекции Всенауки полезно прочесть "Против часовой стрелки" Лосева, "Защита от тёмных искусств" Панчин, "Эволюция человека" Марков, "Объясняя религию" Буайе, "Экономика всего" Аузан.
Ещё пара книг о питании - "Аллергия" Роомет (продукты и их сочетания, вызывающие проблемы, могут перестать так действовать и наоборот), "Веганы против мясоедов" Гичев (за разнообразный рацион на основе цельных продуктов), "Компас питания" Каст (почти веганство), "Freshlife28" Петряков (бодибилдинг и психология), "Еда для гениев" Гревал (почти кето с элементами рекламы БАД и т.п.). Что характерно, любая схема для кого-то сработает. Может быть хватит серии статей "Наука питания" на Постнаука и книги "Генный апгрейд" Модер.
Для кругозора - "Аргументация" Коваленко, книги о мозге из той же серии, "Возвращение в дивный новый мир" (1958) Хаксли, "21 урок для XXI века" Харари, «Почему одни страны богатые, а другие бедные» Аджемоглу и Робинсон, "Мозг. Инструкция по применению" Рок, "Логика чудес" Мерё, "Эволюция всего" Ридли, "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Машина мышления" Курпатов, "Жизнь на нашей планете" Аттенборо, "Климатическая психология" Нилен, "Цивилизация с нуля" Дартнелл, "О неповиновении и другие эссе" Фромм, "Психология лжи" Экман, "Главное о воспитании детей" Аникеева, "Школа Саммерхилл" Нилл, "Как любить ребёнка" Корчак, серия "Сделать счастливыми наших детей" от Clever.

ELENA GASHNIKOVA, смысл большинства современных книг - собрать и систематизировать данные. Изложенные в этой ещё и проверены опытом врача, что и придаёт им значимость, а в открытых источниках, включая PubMed полно недостоверных сведений.
Эта книга дополнит "Ключ к долголетию" Новоселов и "Фитнес глазами врача" Борщенко, хотя она слабее, чем "Другое тело" Лавриненко и Пономаренко.
Для наиболее полного обзора идей современной медицины - "Парадоксы эволюции" Макарушин.

Полезная информация и понятное объяснение как применить полученные знания на практике. Воодушевляет и вдохновляет на здоровую и счастливую жизнь!