Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Вы ещё не пьёте кофе с маслом? Не находитесь в состоянии кетоза? Не знаете что за бактерии живут в симбиозе с каждой нашей клеткой? Не слышали про цикл Кребса? Не медитируете? Не заземляетесь? Не скачите зайчиком и не вибрируете? В этой книге можно узнать про гормоны, стресс, медитацию, о том как важно заниматься спортом, про магнитное поле и электромагнитые волны, EZ воду, как правильно спать, мусорный свет, криотерапию, а ещё про коварную плесень и токсины!!! Как вам нужно пить кучу добавок и много много кофе :) Интересная книга, но есть много спорных моментов. А ещё есть рецепты! Не всем,конечно, доступно масло буйволицы дикого выпаса :( Все равно почитать рекомендую...но информацию надо фильтровать.

Написано довольно интересно, по крайней мере в части объяснения того, как организм вырабатывает энергию и рекомендаций относительно образа жизни.
Но когда дело переходит к питанию (50% работоспособности мозга отсюда, по словам автора), это мрак какой-то.
Через всю книгу идёт реклама продуктов, вырабатываемых кампанией автора. В частности без Brain Octane - продукции автора книги, и производимого им кофе в питании очень, очень, очень сложно обойтись.
Нужно отказаться от большинства углеводов, можно только рис. Почему не предлагается употреблять другие крупы, более полезные, чем рис, не ясно. Вероятно, причина в том, что в Америке они не известны. Уже это вызывает подозрения, что исследования, на которые автор потратил "миллион долларов" были, мягко говоря, не полными.
Даже для тех, кто откажется от углеводов, предлагаемый автором план питания выглядит нереализуемым.
"Молоко коров свободного выпаса", "Мясо коров свободного выпаса" или "фермерское", "дикий лосось", овощи и фрукты все "органические" и т.п. - невозможно дать гарантии, что покупаемый Вами продукт, м
ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ:
Книга - рекламный проспект пищевой продукции автора по цене 637 руб со скидкой и 965 руб без скидки. Лично у меня стойкое впечатление, что меня красиво развели.

С первых страниц становится ясна одна из основных задач автора – рекламировать производимые им товары для здоровья. Информации очень много, возможно, она даже интересна. Каждую ссылку, разумеется, не проверишь.
Но для меня эта информация значительно упала в цене после того, как на с. 128–129 я прочитал: "ГМО распыляют почти повсеместно в виде средства Roundup, относящегося к классу пестицидов и т. д." Да, речь идет о генетически модифицированных организмах. Их распыляют, по мнению автора. После этого ко всем сведениям в книге отношение изрядно поменялось. Вторая часть, занимающая примерно четверть объема, содержит рецепты питания и советы по тренировке организма. Основное: если у вас много денег, можете попробовать. Остальные ждут интерпретатора, который адаптирует эти рецепты к кошельку не миллионера.

Ожидала от книги большего.
Возможно, показалась не такой интересной, потому что читала другие книги этой же и смежной тематики ("зажги себя", "китайское исследование", "еда и мозг", "голубые зоны"). Они интереснее.
Согласна с отзывами ниже насчёт рекламы продуктов компании автора.
В российских реалиях принципы питания этой книги будут сложно применимы.
В целом - не узнала для себя ничего принципиального нового и важного.

Первая половина книги была сложна, но интересна: здесь рассказывается о клетках, их цикле жизни, питании. К середине книги все чаще стали прорываться рекомендации покупать товар, который производит фирма автора. Рекомендации насчет того, чем лучше питаться, прекрасны: масло коров травяного откорма - только так и никак иначе. Остальные советы по питанию примерно такого же уровня сложности. До конца не дочитала. Не осилила.

Книга очень хорошая. Вся информация структурирована, объяснения понятны. Полезная книга для всей семьи. В первой главе описываются все процессы, происходящие в головном мозге. Во второй- подробные советы для хорошей работы мозга. И в третьей- двухнедельная программа ,,прокачки,, мозга, вплоть до полезных продуктов.
Всё подробно и понятно описано. Имеется закладка, картинок нет. Размер шрифта удобный для чтения

Книга понравилась и была полезна. Многовато воды местами, можно было бы написать покороче, но информация о том, что конкретно делать, чтобы лучше соображать есть и ее легко применить на практике. Кроме многого другого автор предлагает рецепт bullet proof coffee, который улучшает работу мозга. Покупать ингредиенты можно у него за доллары из США, но легко адаптировать рецепт к имеющимся у нас в доступе составляющим: кофе, плюс кокосовое масло, плюс сливочное масло, в блендер на 20 сек и готово. Я теперь такой пью дважды в день, утром и в обед и действительно стала лучше соображать, появилось больше сил и настроение стабильно улучшилось.

Вероятно автор путает ГМО и пестициды. Некоторые советы мне показались разумными, но такая грубая ошибка заставляет задуматься о компетентности автора давать рекомендации по питанию, а возможно это очередной маркетинговый трюк по продвижению продукта «без ГМО».

Mikhail Kryuchkov, спасибо за отзыв!

Я по образованию биохимик, по последующим специализациям нейрофизиолог и молекулярный биолог. Так вот, могу со всей ответственностью сказать, что автор либо по невежеству путает, либо намеренно перевирает результаты исследований. ГМО, структурированная вода и ужасные токсины из салата с перезрелым авокадо, вот что вас ждёт на страницах этого «шедевра».

Полное разочарование, книга – реклама автора и его продуктов; информация, представленная в книге, не подтверждена научными исследованиями, часто опирается на данные об экспериментах с животными. Не рекомендую.

Про все и не о чем. Автор пытается продвигать масло и кофе своего производства под видом мегадобавок, раздувает щеки от своей собственной продвинутости, но реальных советов я не нашел.

Жалею, что прочитала эту книгу. Серьезно. Теперь везде мерещатся токсины и нейротоксины (если верить автору, они буквально кругом). Молоко и молочные продукты – яд, растительные масла – страшный яд, орехи и семечки яд, глютен тоже ужасный яд, то есть все хлебные злаки в топку. Вроде бы остается надежда на мясо, яйца, ягоды и кофе, но не тут-то было – если покупать всё это в обычных магазинах, тоже купишь нечто, нашпигованное плесневыми токсинами. Ядовитая плесень живет в стенах домов, светодиодные лампы облучают наши беззащитные извилины, а антибиотики, ртуть и свинец их отравляют. А чтобы защитить мозг от коварных врагов, сжимающих кольцо, нужно быть ну очень богатым человеком – чего стоит хотя бы рекомендация питаться мясом и маслом коров травяного откорма (поищите-ка такое мясо и масло хотя бы в Москве и Питере, не говоря уж о Саратове или Твери). Спасение же только в этом чудесном органическом сливочном масле, особенном кофе, инфракрасной сауне и талой воде (но это не точно). Охо-хо :)

оЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ПРОЧИТАТь

Треть здравого смысла, треть "Остапа (Бендера) несло" и треть реклама товаров, которые производит автор.

Самая бесполезная книга - в ютубе больше инфы чем в этой книге!

В общем книга не советует чего то такого, что может вам навредить, многие вещи уже прошли испытанием народом. Можно сказать что книга обосновывает духовные практики с позиции биохимии.
Конечно если вы не можете жить без алкоголя под хороший шашлычек на мангале, то книга мимо.

Митохондрии – главный термин книги. О них здесь настолько много информации, что задумываешься, почему так мало внимания им уделялось в школе?
Сначала теория, а потом миллион методов, которые помогут перезагрузить и обновить мозг, заставить его работать быстрее и эффективнее.
Все вроде бы элементарно – еда, спорт, витамины, медитация, но некоторые тонкости применения всех оздоровительных методов удивляют. Например, может принести пользу употребление никотина.
Если вам интересна тема еды как и мне, то БИОХАКИНГ – отличное начало, т.к. здесь собрано оч много полезной информации, о которой я читала ранее в других источниках.

Андрей Минин, спасибо большое!

Давно такой бесполезной книги не читал.
Соблазнился названием – полное разочарование.
Возможно понравиться фанатам ЗОЖ, но даже для них «задача – увеличить число митохондрий и управлять ими» (цитата, 576 стр.) покажется нетривиальной.
А как вам совет для стимуляции мозга: «Если пропустить через тело электрический ток, то к системе добавятся электроны, и вы сможете быстрее вырабатывать энергию».
В общем, – смесь шарлатанства и рекламы собственных продуктов.
Не рекомендую.

Очень рад, что книга досталась мне бесплатно по промокоду и я не платил за это деньги. В книге, конечно, есть действительно полезные и интересные идеи, но их можно уместить страниц в 30-50. Остальное – это научные факты (знать как работает твой организм полезно, но много информационного мусора) и реклама собственного бренда. Серьезно, почти в каждой главе реклама кофе, добавок, батута и прочего хлама. Почитать эту книгу определенно полезно, но вот платить деньги за чтение рекламы – нет.

Громкое название и пустота внутри. Постоянно реклама всех возможных продуктов автора, абсолютно никакой локализации для стран СНГ (например, где у нас можно купить его продукты или масло коров травяного откорма и свободного выпаса? вряд ли в магазине) Первая часть – биология, объяснение принципов очень сложным методом. Вторая – в основном про питание, которую чтобы воплотить – легче разориться. В конце список добавок, которые можно принимать для разгона.
На мой взгляд всего несколько стоящих советов на всю книгу. Остальное – не реализуемо.

Крайне интересное чтиво для человека кто хочет погрузиться в мир биохакинга. Многие советы из данной книги являются невозможными, потому что применяют их только миллионеры. Но есть некоторые советы, которые сносят голову и действительно очень хорошо прокачивают тебя. Дам небольшой спойлер, есть глава о полезной еде и Дейв приводит рецепты той самой полезной еды и на удивление это работает! Так что книга для общего развития точно сгодится, а также каждый найдёт биохак, который ему подойдёт