Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен вещ.; Эксмо, 2022

Автор - лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии 2005 года. Полагаю, что он очень хорошо понимал, о чём он пишет, у меня нет оснований ему не доверять. Но начинает он "за здравие", а заканчивает "за упокой". Вначале ошеломляющие обещания и активизировать работу мозга, и научить свой организм не откладывать жир, а расходовать с помощью состояния кетоза. Думаю, вот оно, наконец-то, прорыв, Нобелевскую премию зря не дают... Но дойдя до стр.280, обнаруживаю следующий пассаж: "...изменения обмена веществ, которые происходят после соблюдения диеты в течение шести месяцев, могут в дальнейшем утратить свои положительные свойства". Далее на стр.282: "Многие клиницисты... используют кетоз как терапевтический метод. Они заметили, что бОльшая часть их пациентов теряют мышечную массу и набирают вес за счёт жировой ткани после длительных периодов кетоза. ... генетика и митахондриальные различия остаются р е ш а ю щ и м ф а к т о р о м". Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! Так зачем же тогда садиться на тяжелейшую кетодиету, если всё равно бал правит генетика?
В книге много раздражающих опечаток. Кроме того, переводчица Л.Миронова явно не "в теме" переводимого материала, нередко попадается в тексте такая галиматья, что смысл написанного ускользает.
Короче! Не рекомендую и всё!

Книга очень полезна для понимания своего организма. Она не подойдёт всем в плане диеты, которую предлагает автор, но лично мне помогла скорректировать свой рацион питания. То, что автор называет противораковой диетой ММТ, сейчас повсеместно называют кетодиетой - высокожировая низкоуглеводная диета. И если вы озабочены тем, что хотите сделать свой организм здоровым, можете рассмотреть для себя её, но прочитать о работе клеток и употреблении различных микроэлементов нужно всем.

Книга читается относительно легко. Но, на мой взгляд, она будет тяжеловата для людей, которые впервые познакомятся с кето.
Есть что почерпнуть для себя.

Книга очень интересная и полезна тем, кто только начинает разбираться в правильном понимании, что такое кетопитание. Очень все просто и понятно описано, много примеров приведено. Мне эта книга дала понять, что я выбрала именно то, что я и хотела. Только укрепила моё понимание о кетопитании.
Читается быстро и легко. И главное всё очень понятно.

Ещё читаю книгу, может дальше и будет то что описано в предыдущем комментарии... Мне интересна и сама ММТ и кето диета. Состояние в кетозе действительно новое и сил и энергии больше, хожу в зал силовые не упали, все вроде в норме. Я недавно на этой диете и пока только плюсы. Есть знакомые кто на кето/ММТ пол года и у них тоже всё отлично и со здоровьем и с мышцами, поэтому я ненапрягаюсь зная положительные результаты. Всё надо проверять на себе и сдавать анализы перед каждым экспериментом над собой, чтобы всё шло во благо.

Сам интересуюсь жизнедеятельностью клеток и как из них строится организм живых существ, поэтому книгу прочитал с удовольствием и как ни удивительно, обнаружил и для себя что-то новое. Качественный перевод, нет шероховатостей, которые иногда встречаются, особенно если переводить столь непростую тему, со множеством специфических терминов.

Интересуюсь диетологией и питанием, сама врач, поэтому было интересно почитать эту книгу. Автор- сторонник кето диеты, рассказывает преимущества низко углеводных высоко жировых диет. Джозеф Меркола даёт много новых знаний про митохондрии и про то, как с помощью питания можно помочь митохондриям! :) Мне однозначно эта книга понравилась! рекомендую!!!

Реально книга в чем-то изменила моё отношение к питанию, в чем-то утвердила, что делаю правильно, а в чем-то дала новых знаний и понимания. Есть, конечно, небольшое отклонение от наших реалий, как-то совет в день 1-3 часа гулять вдоль моря босиком по песку, так сказать заземляться. Но так в любой литературе бывают перекосы и главное, что у 90% рекомендаций выполнимы. Были у меня "американские горки" с книгой, то принимала, то отказывался мозг принимать, но это связано не с подачей материала, а в принципе с отношением к изменениям. Всегда очень трудно менять свои привычки. Важно, что теперь понятно для чего надо это делать.

Эта книга изменила мою жизнь. Прочитала больше 3-х лет назад и стала действовать. На кето вкусно и полезно.

Типичная книга на тему правильно питания.. Куча текста, куча фактов, но все как-то не связано, скомкано, непоследовательно. Просто пустая книга.

Феноменальная книга, читала её просто запоем!
Настолько чётко и конкретно по факту всё рассказано, никакой воды!
Книга принадлежит к разряду произведений, которые меняют мышление, отношение к своему организму и получаешь ответы на многие вопросы , касаемо здоровья!
Не рекомендую покупать тем, кто ничего не хочет менять в своей жизни, а ищет волшебную пилюлю, чтобы раз и всё само решилось, так не бывает!