Лечебные упражнения с валиком (Кнопф Карл); Попурри, 2013

119 грн.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1866-7
Книги: Массаж. ЛФК
ID: 2631107

Рейтинг:

(4/5)

Описание Видео обзоры Характеристики (4) Цены (1) Отзывы (3)

Описание

Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.

Для широкого круга читателей.

Видео Обзоры (5)

Ура! Японцы раскрыли сильнейший способ восстановления позвоночника! Упражнения Фукуцудзи для спины

ЯПОНЦЫ РАСКРЫЛИ! Восстановление позвоночника и избавление от болей в спине и в пояснице за 1 минуту

Шейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться?

Целебный Ролик. Помоги себе сам. Хасай Алиев. Метод Ключ.

Характеристики (4)

Параметр	Значение
Автор(ы)	Кнопф Карл
ISBN	978-985-15-1866-7
Год издания	2013
Издатель	Попурри

Цены (1)

Цена от 119 грн. до 119 грн. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Bookovka UA 5/5	«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)

Компания	Предложение
Prostocredit	Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту
Aviracredit	Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Компания

Предложение

Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы

Компания	Предложение

Отзывы (3)

Helen_Ra — 11 Марта 2016

4/5

Автор книги специализируется на реабилитации и работе с пожилыми людьми, это наложило отпечаток... Но книга хорошая, основные массажные и силовые упражнения там есть. У меня пеноролик Body Solid - с ним все это нормально делается. С Декатлоновским мне, кажется. тоже можно сделать. А вот с коротким пенороликом и grid roller (там, где на поверхности фигурные ребра) многие упражнения не сделаешь.

0

0
Helen_Ra — 19 Августа 2016

4/5

Отдельный комментарий по самому валику: если вы в первый раз покупаете этот предмет, то столкнетесь с забавной вещью. Общепринятого русского названия у нет! В магазинах он может называться и роликом, и валиком, и цилиндром. Роллом вот еще назвали. Это гарантирует очень и очень увлекательный поиск, особенно если вы ищете валик в форме полуцилиндра.
На эту же тему на русском издана книга Меркель - более дорогая и намного более подробная.
Техники фасциального расслабления с роликом также описаны в "Большой книге 15 минутных тренировок", но там довольно коротко.

0

0
Гребенникова Виктория — 1 Июня 2016

5/5

Упражнения замечательные. Только вот валик ... Где же такой купить?

0

0

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!