Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению; ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Чтобы разблокировать мышечные зажимы нужно заниматься асанами. Каждой чакре соответствуют эмоции, потоки энергии . Чакры могут закрываться и открываться. Осанка также влияет на раскрытие чакр.
Медитация очищает ум, даёт источник сил. Для каждой чакры соответствуют свои органы, цвет, звуки. Чем чище чакры, тем лучше для организма.
В книге даны асаны и рекомендации, как их делать.
Мне понравилось все.
Рекомендую всем для здоровья.
Автору и её семье тоже здоровье, и всех благ.

Потрясающая, подробно иллюстрированная, пошагово описывающая асаны книга, лучшее пособие по йоге, что я пока встречал. Рекомендую

Каждый гуру, начиная с Патанджали, привносит свою трактовку в Йогу. И это говорит о том, что Йога – открытая система! Есть трактовки удачные, а есть и не очень..Книга Чакра-йога А.Джудит относится как раз к первой категории – это удачная трактовка, понятная для йогина-европейца.

Хорошая книга. Доступная, понятная, легко читается. Лично мне стало понятно, что такое чакры и как можно ими управлять. А ещё пришло понимание, как строить свою личную практику йоги. Книга достойна прочтения и применения. Рекомендую.

Сама книга интересная и полезная. Много духовной практики. Можно прокачать свои чакры и стать по жизни более счастливее а также укрепить свои силы,поправить здоровье. Рекомендуется всем безусловно к прочтению !

Эта книга - умное вложение в себя на всю жизнь вперёд. Как человек, который давненько практикует занятия йогой и был у разных преподавателей могу сказать, что мало кто так будет выстраивать вашу позу на групповом занятии, как автор разжёвывает и иллюстрирует ее в книге. В итоге даже если вы давно занимаетесь в зале,благодаря этой книге вы можете проверить правильность выполнения всех асан.
Книга является и достойным гидом по чаркам, можно изучить, где есть проблемы и уделить особое внимание комплексам асан для проблемных чакр.
Иллюстрации на высшем уровне, вся информация донесена доступно и очень подробно.

Книга понравилась, не похожа на другие, подробное описание асан, не всегда инструктор по йоге даёт такую информацию на занятия в фитнес центрах.