#Прессуйтело. Строй счастье своими руками; Эксмо, 2019
694 грн.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-097599-0
EAN: 9785040975990
- Книги: Фитнес
- ID: 2683647
Описание
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас!
Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг"
Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой - настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наталья просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным.
Ксения Собчак, журналист, телеведущая, главный редактор журнала L'officiel
Можно смело сказать, что вкусно и понятно написанная #Прессуйтело, где Наталья делится своим уникальным опытом, просто обязана стать настольной книгой не только для ее поклонников, но и для всех, кто еще только дал себе обещание изменить свою жизнь, но не знает, как сделать первые, самые важные, шаги!
Эдуард Безуглов, главный врач национальной сборной команды России по футболу, председатель медицинского комитета Российского футбольного союза
Наташа создала простой, понятный, захватывающий и, самое главное, действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжить, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться.
Иляна Эрднеева, главный редактор Glamour
Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день! У меня кардинально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Елена Крыгина, top-визажист и beauty-эксперт
Книга для каждого, кто твердо решил изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя
Книга #Прессуйтело - это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию - это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!
Маша Федорова, главный редактор журнала Vogue Россия
Характеристики (26)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Давыдова Наташа |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2019 |
Серия | Прессуйтело. Книги от известного фитнес и лайфстайл-блогера Натальи Давыдовой (Tetyamotya) |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-04-097599-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 312 |
Переплет | Твердый переплет |
Бумага | Офсетная |
Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
Вес | 0.95кг |
Размеры | 20,50 см × 24,90 см × 2,80 см |
Обложка | твердый переплёт, суперобложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 304 |
Страниц | 304 |
Переплёт | твердый, суперобложка |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 10000 |
Тип издания | подарочное |
Жанр | кулинарные рецепты |
Издательство | Эксмо |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Оформление обложки | лакировка |
Цены (1)
Цена от 694 грн. до 694 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (19)
- Марина Вавилова — 1 Января 2019
Для последователей Натальи Давыдовой и не только.
00 - Яна — 27 Марта 2019
Все, что нужно в одной книге. Доступно, доходчиво. Вот просто бери и делай! Наташа молодец!
00 - Саускан Ирина — 21 Октября 2019
Книга очень понравилась. Читать легко и интересно. Главный плюс: действительно убеждает заняться своим телем и здоровьем. Всё мы знаем о пользе спорта и вреде сахара, но так тяжело начать новую жизнь, а ещё тяжелее не бросить начатое. И тут книга Натальи реально работает. Прочитала не мало подобной литературы, но только Наталье удалось меня убедить. Прочитала в начале сентября, прошло 2 месяца и я уже похудела 7 кг.
00 - Сураева Анна — 7 Декабря 2019
В первую очередь эта книга - ваша мотивация, которой зачастую не хватает, чтобы начать заниматься телом. Во-первых перед глазами, почти на каждой странице вы видите результат - Наталью. Ее тело идеально, и добилась она этих результатов благодаря правильному питанию и упражениям, которые уже у вас в руках!
Каждая глава все больше и больше убеждает нас в том, что:
а) это НЕ диета! Не нужно страданий, ограничений и голодных обмороков.
б) вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можете стать лучим вариантом себя,
в) только от большой любви к себе вы можете себя изменить.
Покупала книгу из-за интереса, не обещая себе соблюдать советы и рецепты (я сладкоежка и не рассчитывала менять образ жизни)
Но, начав читать, я уже не могла остановиться, читала постоянно, и, сама не замечая, я отказалась от сахара!
И тут начались чудеса: минус 3 кг за неделю без упражнений.
Но главное: вы будете есть, вы будете сытыми и активными, а список "вредных" продуктов не так уж велик.
Советую купить и начать читать, не обещайте себе ничего, не ставьте целей. Просто начните читать и дальше сами увидите...00 - Щеглова Евгения — 5 Февраля 2020
Оформление хорошее, это все! Содержание пустое, для богатых девушек, как дневник богатой и знаменитой) Сама Наташа молодец, но книга пустая трата времени и денег! хотите похудеть купите книгу Алины Шпак Ешь, пей, дыши, худей!
00 - Анонимно — 9 Января 2019
Прослушала всю книгу на одном дыхании! В итоге, купила печатную версию и поразилась красотой исполнения. Эта книга обязана быть у каждой женщины, чтобы служить вдохновением и точно знать, что идеал возможен и достижим! Не надо сравнивать с книгами Вейдера и прочих , просто – смотрим, мечтаем и работаем над собой. Спасибо за вдохновение!
00 - Анастасия Аладышева — 13 Мая 2019
Книга классная! Меня вдохновляет Наташа! Энергия не врет! Спасибо я включилась в программу
И могу сказать одно, либо вы делаете , либо продолжаете думать лучше делать!!!00 - office — 27 Августа 2019
Купила данную книгу скорее от любопытства, поскольку автор пропагандирует кето питание, а мне эта тема близка. Насколько же было мое удивление, мягко скажем, когда в разделе меню я увидела гречку, киноа и творог не более 5% жирности! Опустим наличие прописных истин в книге, и утверждение, что все все должны смочь как автор, ну, несмотря на такую мелочь как то, что автор жена миллионера, и в ее распоряжении куча нянек, уборщиц и личных тренеров....Печально здесь то, что люди, которые встали на путь питания кето, и возможно, достигли каких-то результатов, после прочтения книги, решат что гречка и отварная свекла с 10гр. оливкового масла это и есть здоровое питание. Нехорошо однако.....
00 - Анна Бондаренко — 26 Февраля 2019
Ничего общего с полезной и качественной литературой данное чтиво не имеет. Приведенная информация научно не доказана, лица на которых ссылается автор в мире медицины веса не имеют, считаются сродни шарлатанам. Книга рассчитана на ярых поклонниц и дурочек любящих глянец. 1 звезда фотографу.
00 - Dest_one — 3 Января 2019
Не рекомендую читать. Это не книга, а будто глянцевый журнал с фотографиями для придания книге объема со ссылочками. Автору следует поучиться правильно писать и описывать детально каждый шаг(чтобы человек сам себе не навредил).
00 - Наталья Громыко — 6 Января 2019
Самое лучшее в этой книге – красивые фото автора. Ничего полезного или нового для себя не нашла. Общие фразы, дифирамбы её наставником и похвала своей настойчивости в достижении цели. Особенно убила мука из подорожника, она ведь есть в каждом магазине, а мы ей не пользуемся. Я рада за автора, она большой молодец, но мне эта книга ничем не помогла.
00 - info — 2 Января 2019
Хочется посочувствовать тем, кто купил эту книгу за полную стоимость. Ценной информации в ней 0,1%. Остальное – фотографии прекрасной фигуры автора и ее филосовские размышления. А если вы хоть немного интересовались темой ЗОЖ или похудения, то этот 0,1% вам и так знаком. Реальной практике: рецептам и упражнения здесь отводится всего несколько страниц. Не рекомендую.
00 - Александра Герцикова — 29 Декабря 2018
Очередная бесполезная книга. Много самолюбования и мало информации, как будто листаю ленту автора в Инстаграмм.
2 звезды за профессиональные снимки))00 - Вячеслав Холодионов — 26 Декабря 2018
очередной псевдо тренинг от около гламурной барышни при поддержки процветающей олигархии.... как это связано со спортом и фитнесом сложно сказать… рассчитано на любителей поскролить в инсте и пошушукаться за латте
00 - autoreg915621730 — 26 Декабря 2018
Разочарована.очень мало конкретики.слишком много фотографий автора( кажется.что ок 50% обьема книги). Складывается впечатление.что рассматриваешь журнал мод.а не читаешь серьезную книгу. Автор утверждает.что изучала диетологиюия .поэтому очень удивили грубые неточности в описании стиля питания.Автор говорит о кето и тут же приводит соотношение БЖУ .которые даже с огромной натяжкой кето назвать нельзя.рационы питания.тоже к кето не имеют никакого отношения.Отсутствуют рецепты приготовления блюд.О программе тренировок.Есть план.но нет детального разбора самих упражнений.скомканные фото в конце книги и да.есть коды.где можно глянуть видео.А если вы не продвинутый читатель с девайсами? Из положительного.Понравился стиль автора.много психологии и мотивации.Книга нуждается в существенной доработке.а именно в ее «практической части». Нельзя называть кето.то чем кето не является.Планы тренировок должны быть проиллюстрированы фотографиями выполнения с описаниями.чтобы читатель имел понятие что и как он должен делать.
00 - Безрукова Юлия — 29 Января 2019
Книгу не поняла.... как по мне книгой сложно даже назвать, больше похожа на дневник самолюбования.
По содержанию Денег своих не стоит. На вид красивая, но есть орфографические ошибки и во многих местах плохо читабельная. Плюс ко всему фраза «лучшая версия себя» ))) используемая несколько раз в книге просто украдена из другой Книги ))) ну по ощущениям.
Не рекомендую.00 - Беличенко Алина — 10 Мая 2019
Перед приобретением не читала рецензий ,правильно сделала !!!! Книга внушительных размеров,твёрдая обложка с дополнительной ,есть закладка ,очень качественная бумага ! Книгу заказывала в подарок ,но ,когда сама ее полистала ,заказала и себе.Книгу приобретала после прочтения «мозг и кишечник» и «Парадокс растений»,во введении Наталья четко и по существу приводит ,что и как нужно есть и почему,предоставлено меню ! Крутая мотивация ,никакого самолюбования автора ! Ещё огромный плюс по QR коду техника и структура тренировки ! Рекомендую!!!! Стоит своих денег !
00 - Olga Morozova — 31 Июля 2019
Выбирай – час в спортзале или болезнь. Так пишет нам женщина, которая в предисловии не написала ни об одной своей болезни, если не считать вялого сына. Вялость эту автор предлагает лечить диетой, по наводке американского доктора. Диета, а не лекарства, пишет автор, спасает от болезней. Мы едим слишком много антибиотиков. То ли дело пробиотики. Вредные даже фрукты, по мнению автора, потому что в них много вредных веществ. Наши предки ели фрукты только тогда, когда они были, а мы слишком часто. Перловку, булгур есть нельзя. Морковь в ограниченном количестве. А что есть? Ешьте мексиканскую репу и масло холодного отжима. Наши предки делают как бы эээ, ну да, вот это то, что мы и ели всю нашу недолгую и бедную антибиотиками жизнь. До тренировок, извините, не дочитала, потому что затошнило от осознания своей смертности без мексиканской-то репы, тем более, что болезней у меня пучок. Я, по логике автора, свой выбор сделала.
00 - Реппу Анна — 29 Апреля 2019
Для меня книга оказалась бесполезна.
00