Революция в еде! LCHF. Диета без голода; Рипол-Классик, 2020
295 грн.
- Издатель: Рипол-Классик
- ISBN: 978-5-386-12310-9
EAN: 9785386123109
- Книги: Диетология
- ID: 2693562
Описание
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!
2-е издание, исправленное.
Видео Обзоры (5)
LCHF. Диета без голода.VILAVI
LCHF или Кето-диета лучше и здоровее любой белковой...ПРАВДА или МИФ
LCHF и КЕТО ДИЕТА - в чем разница. ЧТО ВЫБРАТЬ?
Новая система питания или что такое LCHF ? || Низкоуглеводная диета || LCHF питание принципы
Сэм Клебанов в "Молодой гвардии" 25.02.2015
Характеристики (23)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Энфельдт Андреас |
| Переплет | Твердая бумажная |
| Издатель | Рипол-Классик |
| Год издания | 2020 |
| Кол-во страниц | 255 |
| Серия | Новый образ жизни |
| Вес | 0.379 |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | правильное питание |
| Количество страниц | 255 |
| Издательство | Букс Медиа Москау |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Автор | Энфельдт Андреас |
| Формат | 14.0 x 22.0 x 2 |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Страниц | 255 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-386-12310-9 |
| Размеры | 60x90/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Цены (1)
Цена от 295 грн. до 295 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Natalja Sosnovskaya — 9 Апреля 2019
Из большого опыта чтения похожей литературы книга шикарна. Перевод отличный. Давно искала похожей темы книги. Эту очень рекомендую. Читается легко. Практика и теория в одном месте.
00 - Благушин Виктор — 9 Апреля 2019
Книга очень легко читается. Информации из книги веришь, потому что она подтверждается ссылками на научные исследования, которые очень легко найти в интернете. Сразу начал пользоваться предлагаемой системой питания, но только не полностью, т.к. вегетарианцу придерживаться данной системы на 100% достаточно сложно.
00 - meticka — 9 Апреля 2019
Книгу покупала для мамы, т.к. своими словами никак не могла убедить ее в правильности данного вида питания. Мама прочитала и стала применять на практике.
Сахар больше не повышается, давление, вес снижается, от таблеток потихоньку отказывается, а ведь у нее и диабет по второму типу, и гипертония - одни из многочисленных заболеваний. Надеюсь, дальше будет только лучше.
Книгу рекомендую. Хотя бы, просто ознакомьтесь - вдруг и вам эта система подойдет.00 - Flaviam — 17 Января 2020
Книга в твердой обложке, страницы достаточно плотные, желтоватые.
Приятно взять в руки.
В книге описываются принципы кето-диеты.
LCHF означает - низкие углеводы, высокие жиры, что сполна описывает это питание.
Главная фишка ограничение углеводов без ограничения калорийности питания, калорийность набирать за счет жиров.
Помимо собственно самих принципов, автор дает подробный экскурс в историю вопроса.
Рассматривается борьба с жирами и , как следствие возникшая ( можно даже сказать навязанная населению ) боязнь насыщенных жиров и к чему это привело в итоге ( аутоиммунные заболевания, металлический синдром, ожирение.).00 - Михалыч — 13 Января 2021
Ну начну с того ,что эта книга перевернула мою жизнь в прямом смысле .Прочитав ее ,я поняла ,что на правильном пути и перестала бояться жиров в продуктах .Правильных жиров ! Понятный и интересный слог у автора ,легко читается .Это первая полезная книга за все мои годы о здоровом питании .Я на КЕТО почти три года и именно этот автор смог меня убедить в правильности моего выбора .Книгу покупала и маме ,ей тоже понравилась и давала читать подругам ,кто интересуется НУП .Однозначно рекомендую к прочтению ,если вы следите за своим здоровьем .Книга толстая ,но читается легко ,хороший шрифт ,твердый переплет .Когда покупала эту книгу - было еще очень мало инфорамации о LCHF (низкоуглеводном высокожировом питании) ,сейчас с этим гораздо проще .
Если у вас остро стоит вопрос лишнего веса ,сахарного диабета ,воспалительных процессов в организме .Если вы устали быть голодными и несчастными ,то очень советую прочитать .Вы поймете принцип выбора продуктов и всегда будете оставаться сытыми ,стройными и поправите однозначно свое здоровье .Лично я пишу эту рекомендацию спустя годы после прочтения - основываясь на своих анализах !00 - Журавлёва Марина — 27 Мая 2021
Когда вокруг начинают говорить о новом принципе питания, человеку с лишним весом становится любопытно. Так было и со мной. В этой книге рассказывается просто о сложном. Как такое питание влияет на организм? Почему именно оно больше подходит человеку? Ответы вы найдете в этой книге. Что очень порадовало, так это наличие доказательств, ссылки на исследования. Советую к прочтению всем, даже тем кто не будет применять принципы этого питания на практике.
00