Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений; Вектор, 2012
Описание
Джозеф Пилатес в начале прошлого века создал систему безопасных и эффективных упражнений с желанием помочь каждому изменить свое тело, стать здоровым и уверенным в себе. Опираясь на его богатый опыт, последователи довели методику тренировок до совершенства - она уникальна, проста и доступна людям всех возрастов.
Без лишнего напряжения освоив базовый комплекс упражнений, любой желающий сможет проверить на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомиться с техникой верхнего грудного дыхания, научиться двигаться грациозно и плавно.
Это хорошая возможность вернуть позвоночнику гибкость и молодость, укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку и координацию движений, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также поднять себе настроение, справиться со скованностью и напряжением.
Видео Обзоры (5)
Базовые упражнения в пилатесе
Пилатес. Основы. Занятие 1
Пилатес для начинающих №1 от Натальи Папушой
1. Сотня /Оригинальная последовательность 34 упражнения Метода Пилатеса |New4Body |Надя Жук
Старость должна наступать в 100 лет! Удивительная история Йозефа Пилатеса
Характеристики (5)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Новак Ян |
| ISBN | 978-5-9684-1978-1 |
| Год издания | 2012 |
| Издатель | Вектор |
| Серия | Экспресс-Практикум |
Цены (1)
Цена от 109 грн. до 109 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (1)
- Сокол-Ан — 4 Июня 2014
Достаточно стандартная книжка по пилатесу: немного истории, немного про настрой, немного о дыхании. И описание упражнений весьма подробно. Представленны несколько курсов, разбитых по темам. В принципе я довольна, но всё-таки заниматься с книжкой, по которой нужно постоянно сверяться, не очень удобно. Думаю стоило приобрести издание с диском.
00