Главная заповедь едока, или Контроль веса для "подкованных"; Вектор, 2014
- Издатель: Вектор
- ISBN: 978-5-9684-1130-3
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID: 3120475
Описание
Эта книга для тех. кто неоднократно пытался избавиться от лишнего веса, но всякий раз проигрывал в борьбе с пищевой зависимостью. Для тех, кто разочаровался в диетах, на смену которым неизменно приходили срывы, сопровождающиеся отчаянием и депрессией. Вы не найдете здесь строгих указаний: "Делай так, а не иначе", потому что у каждого свой личный путь к совершенствованию и общих правил тут быть не может. Вы найдете ту информацию, которой нам не хватало, чтобы стать наконец повелителем своих вкусовых предпочтений и нормализовать вес. Книга поможет вам избрать новый стиль питания, который определит и стиль нашей жизни.
Характеристики (5)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Кобыляцкая Евгения |
ISBN | 978-5-9684-1130-3 |
Год издания | 2014 |
Издатель | Вектор |
Серия | Худеем эффективно |
Цены (1)
Цена от 147 грн. до 147 грн. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|
Отзывы (7)
- Katinka — 13 Марта 2014
Вторая книга диетолога Евгении Кобыляцкой расширяет и дополняет "Как пережить изобилие". Спокойно, без нотаций и обвинений, автор по полочкам раскладывает причины (как психологические, так и физиологические) повышенного аппетита у людей с лишним весом, описывает особенности и различия организма и психики полных и худых людей. Лично для меня особенно полезно было узнать про гормоны, контролирующие чувство голода и насыщения в зависимости от времени суток. Я планирую подкорректировать свой дневной план питания в соответствии с приобретенными знаниями. Но самое главное, на мой взгляд, что книга очень помогает в снятии чувства вины за лишний вес. Уверена, что прочитанный текст поможет мне достигнуть цели - стройной фигуры, и сохранения ее на всю жизнь.
00 - Гапеева Мария — 8 Ноября 2015
Книга неплохая. В целом идеи не новы, но для людей не слишком продвинутых в этой теме очень полезна. Я много литературы прочла про ПП, похудении, ЗОЖ, оптимальное питание и прочее, не во всем согласна с автором, но в целом информации достаточно. Новое для себя я тоже почерпнула. Написано доступным языком, много чего объясняется, сложные моменты разъясняются человеческим языком. Книжечка тоненькая, но информативная. В общем, если вам эта тема интересна, то читайте, но магическим путем от лишних кг она не избавляет) В любом случае, любую книгу читайте вдумчиво и фильтруйте информацию, тогда вынесете пользу из любого произведения литературы
) Что касается оформления, листы плотные, качество печати вполне пристойное, книга компактная, с собой носить удобно.00 - Брилева Ольга — 27 Октября 2016
Книга "Главная заповедь едока, или Контроль веса для "подкованных" является продолжением книги "Как пережить изобилие, или Вся правда о похудении". Их надо читать вместе. Они дают систему знаний, которая позволяет не утонуть в море полезных и не очень советов.
00 - Смирнова Александра — 29 Мая 2014
Евгения Кобыляцкая — профессиональный врач-диетолог. что очень подкупает, потому как книги по похудению сейчас пишут все, кому не лень. Между тем это очень серьезная проблема, и каждый, кто хоть раз пытался похудеть, сталкивался с этим. Можно похудеть за 5 дней на 5 кг -- но потом за те же 5 дней наберешь 6 кг! Плюс куча "тараканов" в голове. Именно эта книга Евгении Кобыляцкой хороша тем, что она обращается к нам, кто сбрасывал (и набирал потом) вес неоднократно. И по тексту все хорошо структурировано: тут теория, а вот тут практика. Рекомендую всем!
00 - Баскова Юлия — 1 Июля 2014
Толковая книга для людей, которых не устраивает свой вес. Написано просто и правдиво. Автор не обещает никаких сенсационных похудений навсегда. Наоборот, подчеркивает, что похудение и сохранение стройности возможно только при условии, если вы решите поменять в той или иной мере стиль жизни, а именно: "Придется изменить привычное меню. Потратить время на покупку продуктов и приготовление более подходящих блюд. Научиться вычислять калорийность новых блюд. Сделать движение неотъемлемой частью дня. Разобраться с пищевой зависимостью и найти способ от нее избавиться. Быть готовым к тому, что не все сразу получится".
Да, хлопотно, но зато правдиво.
Автор дает много ценных советов как в области питания, так и в области психологии. Рассказывает о своем стиле питания. У нее сильная мотивация, чтобы оставаться стройной: "Моих родителей убил лишний вес. И они не могут разделить со мной радость издания этой книги".
Издание хорошего качества, белая бумага, четкий и крупный шрифт, твердый переплет. Уверенные 10 баллов.00 - Анонимно — 2 Июня 2014
Перед купальным сезоном приобрела эту книгу. По описанию то, что мне нужно: много внимания уделено практике. Посмотрим, хватит ли у меня терпения:)
00 - Кудрявцева Анна — 4 Июля 2014
Главное достоинство этой книги в том, что советы, данные автором, реально работают
00