Скандинавская ходьба. Даже самое запущенное тело может снова вернуться в форму; Эксмо, 2019

Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?

5 опасностей СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Скандинавская ходьба минус 55 кг за 1 год

• medicus — 16 Ноября 2019

  5/5

  Помните пьесу в театре Моссовета"Странная миссис Сэвидж" в прочтении Любови Орловой, а затем Веры Марецкой?! "Мне никогда не будет более 38 лет"-произносит героиня. Да! Я просыпаясь утром,облачаясь в спорткостюм, кроссовки , и беря палки для скандинавской ходьбы произношу эти слова. Любуюсь природой, и сочиняю стихи на ходу. Записываю , пью воду глотками и шагаю. Книга "Идеальный метод" помогла мне расширить свои познания в усовершенствовании себя любимой. После книг Евгения Миллера, Анастасии Полетаевой, Геннадия Кибардина помогла расширить горизонты познания собственного тела и его взаимодействия с природой ходьбы, узнать, как использовать палки в качестве тренажера под рукой, на природе... На 46% сжигается лишнего жира больше, чем при обычной ходьбе, укрепляется сердечные мышцы и увеличивается объем легких. Все это происходит не сразу, а постепенно. Самое главное, что меньше устаешь . Голова активизирована и мозг легче обрабатывает информацию. Пришло осознание гармонии в полном объеме ( я внучка художника), понимаю деда, как никогда, хочется писать картины, но лучше получается словами ( написала целый цикл стихов о природе ) . Я медик по профессии, проработавший 40 лет постоянно изучаю альтернативную медицину, собрала за 10 лет библиотеку "Красота и здоровье". Считаю, что книга Арианны Валентино прекрасный подарок всем, кто не обращая на паспортные данные, стремиться стать стройнее и выносливее, выглядеть на "млн.долларов". Прошу обратить особое внимание на эту книгу мужчинам возраста 50+ ( профилактика аденомы простаты). Офисным клеркам,засидевшимся у компов, книга позволит быстрее стать более привлекательным внешне, что немаловажно при общении с клиентами. Ну, а отдыхающим от многолетнего вкалывания в любых сферах деятельности обогатить резервы здоровья для полноценной жизни и любви, которую можно встретить на любой дорожке в парке или в лесу, приобщить друзей и знакомых при помощи этой книги к совместным прогулкам и занятиям на природе. Приобретите эту книгу в подарок. Она замечательно издана, на хорошей бумаге, с цветными иллюстрациями. Бабушки и Дедушки! Возьмите шефство над внуками и их друзьями. Оттащите их от компов и телевизоров, постарайтесь помочь и себе и им укрепить здоровье и дух в это непростое время гиподинамии, рарушающей душу и здоровье. Всем Любви и Здоровья!

  0

  0

• France — 26 Февраля 2022

  1/5

  Неплохой сборник советов по ЗОЖ, читается легко. Несколько страниц книги уделено скандинавской ходьбе. Но не той классической, известной во всем мире, скандинавской ходьбе, а нигде не признанной технике Альфа 247, которая в этой книге почему-то называется "правильной техникой". Большего бреда я не читала даже у Кибардина. Судя по всему, книгу никто не рецензировал, просто перевели и побыстрее издали, чтобы продать на волне популярности скандинавской ходьбы.

  0

  0

• Виктория Шенделева — 24 Января 2019

  4/5

  Я читала эту книгу на бумажном носителе, в деле ещё не пробовала, но если это реально работает, почему бы и нет. Весной обязательно начну. Не плохая книга.

  0

  0

• Татьяна Бадашкова — 9 Апреля 2019

  5/5

  Отличная, вдохновляющая книга замечательного автора! Советы в книге меняют сознание, образ жизни и появляются новые привычки. Большое спасибо автору!

  0

  0

• misyukova_2017 — 9 Апреля 2019

  5/5

  Читала ознакомительный фрагмент. Формат книги необычный, как будто читаю дневник,или записную книжку. Шрифт правда неудобен. Лучше печатную версию читать, и для глаз, по крайней мере для меня. Буду заказывать в печатном варианте эту книгу

  0

  0