Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 154 грн. до 457 грн.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-885-9
EAN: 9785001178859
- Книги: Деловая литература
- ID: 3157695
Описание
О книге
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок.
Среди героев книги - Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги - более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие - в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения - фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.
От авторов
Цель этой книги - не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, "жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов". То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
Ваш утренний распорядок будет - и должен - корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
Об авторе
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер - основатели интернет-журнала mymorningroutine, в котором публикуются интервью с успешными людьми об их утренних ритуалах. Для своей книги Бенджамин и Майкл отобрали 64 интервью с самыми успешными людьми и проанализировали их, собрав сводную статистику по привычкам.
Видео Обзоры (5)
Магия утра от Миллиардера. 7 привычек самых успешных людей
Хорошие привычки и утренние ритуалы для успешного дня. Брайн Трейси. Перевод видео
Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров
Утренние привычки миллионеров, которые изменили мою жизнь
Мой новый улучшенный утренний ритуал
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Сполл Бенджамин, Медведь Оксана И. (переводчик), Ксандер Майкл (соавтор) |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Количество страниц | 288 |
| Вес | 0.435 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Жанр | психология личности |
| Тип обложки | твердая |
| Формат | 60х90/16 |
| Автор | Сполл Бенджамин; Ксандер Майкл |
| Количество книг | 1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| Раздел | Психология личности |
| ISBN | 978-5-00117-885-9 |
| Размеры | 14,50 см × 21,20 см × 1,90 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
| Тираж | 6000 |
Сравнить цены (3)
Цена от 154 грн. до 457 грн. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (16)
- Игнатова Вера — 28 Марта 2019
Книга не понравилась. Скучный текст, рука не тянется читать, бросила на 1/3 прочитанного. Никаких новых идей нет. Стандарт: зарядка, спорт, завтрак, планирование.
Не рекомендую. Лучше почитать "Магию утра"00 - Корниенко Елена Сергеевна — 11 Апреля 2019
Книга ни о чем. Повелась на описание и пару положительных отзывов. Зря. Те кто писали,что книга класс-наверное даже не покупали эту книгу. Я ожидала найти советы и как-то подчерпнуть полезные утренние ритуалы. А на деле там интервью тупо. Они не переработаны,нет итогов и рекомендаций. Просто иван иваныч и ему задают вопросы. Далее иван петрович и ему вопросы. Заявлено и про адаптацию сова-жаворонок, и про ритуалы, про родительство и утро-мимо. нет ничего полезного.
00 - Kseniia Broviakova — 18 Февраля 2019
Книга по своему содержанию и наполнению очень полезная. С утра можно сделать много полезных вещей для своего развития. Автор дает конкретные идеи и цели.
00 - Нелли Поршнева — 3 Марта 2019
Книга, по моему мнению, не рассчитана на российскую аудиторию. В качестве примера приводится лесбийская семья Кэролайн Пол. Для мотивации к раннему подъему гораздо эффективнее книга Магия Утра.
00 - Татьяна Грабко — 29 Октября 2021
Очень нудная книга. Еле дочитала. Если вам интересно, как (часто очень похоже) проводят свое утро 300 человек, то да, вам зайдёт.
00 - valeriia.top — 24 Сентября 2019
Достаточно интересно и легко написано, но затянуто. Вполне достаточно прочесть выводы в конце каждой главы и вдохновляющее заключение.
00 - Анна — 15 Февраля 2020
Очень уныло. Только о «жаворонках», полезного – чуть. Не дочитала, бросила на середине. Под реалии старины, где большая часть работает 5/2, где лето только 3 месяца – абсолютно не подходит. Лучше бы из этого написали хорошую развернутую статью.
00 - losenso1 — 4 Июня 2019
Первая книга, которую я купил. И я ни капли не пожалел. Напротив, некоторые моменты я читал, не замечая времени, конспектируя полезные для меня моменты. Если хочешь научиться вставать с удовольствием, то эта книга для тебя!
00 - Кристина К — 12 Марта 2019
Собрание интервью известных людей, где они описывают свое утро. Было интересно почитать, но «Магия утра» или «Доброе утро каждый день» понравились гораздо больше.
00 - Анастасия Михайлова — 14 Мая 2019
Задумалась над тем как я провожу утро-хотелось более полного и продуктивного. Случайно наткнулась на книгу, которая очень легко читается. Здорово иметь возможность подсмотреть за утренними ритуалами людей, чьи книги читаешь, за чьей карьерой наблюдаешь) Отличная и вдохновляющая!
00 - Ксения Рожнова — 10 Июля 2019
90% успешных людей в данной книге работают удаленно дома. Поэтому книга и правда не особо рассчитана на российских работников. НО при этом в некоторых из глав есть очень важные и нужные вещи. Такие как, общение с близкими, не использование телефона дома, медитации в любых формах. Прочитав книгу, я поняла, что во многом поступаю по советам автора и людей и моё утро уже близко к идеалу, хотя и есть над чем работать.
00 - Гусейнова Анна — 17 Марта 2019
Шелдон Купер одобряет!
00