Меняем пищевое поведение! Худеем вместе; ООО "Издательство Астрель", 2019

Книга написана очень простым и понятным языком. Есть вещи, о которых вы наверняка знаете, но есть и то, что откроете для впервые. Не пожалела, что купила!

Честно говоря, ничего нового из книги не узнала, вся та же информация есть в аккаунте инстаграмма Альбины), книга написана как раз ,как мне показалось, из отдельных постов ее Инстаграмм , и название каждой темы написано как Миф). Как по мне, так бестолковая покупка, так как я подписана на неё, и всю информацию получаю оттуда! Никакой конкретики по питанию, то есть можно есть все, если не запрещено каким либо диагнозом. Как по мне так обо всем и не о чем)

Книга ни о чем! Вся информация есть в аккаунте у Альбины, да и все эти мифы уже только ленивый не писал. Каким образом можно поменять правила пищевого поведения прочитав эту книгу - не известно.

Сложно назвать это книгой. Все есть в ее блоге, а если проходил программу то всё и так знаешь. Абсолютно выкинутые на ветер деньги. Полезна лишь тем, кто вообще не имеет представления о питании. Яркая, красивая, легка в прочтении - за один вечер умяла.

Книга написана понятным и лёгким языком, который будет понятен каждому. Даже постоянные подписчики диетолога найдут для себя новую и полезную информацию. А тем, кто только заинтересовался темой питания, это будет отличным стартом! Это так важно, что хоть кто-то разрушает эти мифы и доносит до людей научную информацию!

Ждала большего от книги. Книга написана как отдельные посты в Инстаграме. Поменять правила пищевого поведения,прочитав эту книгу к сожалению не возможно. Да яркая,да легко читается,да есть полезная информация,но 500 рублей она не стоит.

Очень люблю Альбину Комиссарову, читаю ее блог, но книга меня разочаровала. Я не узнала ничего нового. Для человека хоть немного интересующегося вопросами питания данная книга бесполезна. Оформление на пять с плюсом, прекрасное качество печати.

Прекрасная книга для тех, кто начинает свой путь в мир правильного питания и хочет знать все: кратко и по делу! Эта книга именно так и планировалась, как говорила Альбина, чтобы любой человек мог понять, как ему питаться и развеять множество популярных мифов.
Тем, кому книга не понравилась хочу сказать, что если вы давно читаете Альбину, то уже все знаете конечно, потому что в блоге она каждый день делится полезной информацией. Неужели не хочется иметь все вместе под рукой?
Мне книга понравилось, жду с нетерпением следующую.

Не понимаю тех, кому не понравилась книга. По мне - это шикарный вариант дать почитать близким, бабушкам, дедушкам или людям далеким от интернета. В книге есть ответы почти на все популярные вопросы о питании. Возможно, хотелось бы более литературного языка, но думаю, врач привыкла писать для своего блога в таком формате, что меня совсем не напрягло.
Всем рекомендую к покупке даже для того, чтобы освежить знания

Книга, которую я посоветую не только своим знакомым, но и своей семье, даже детям. максимально полезная информация - простым, доступным языком! Очень удобно, структурировано, все информация легко усваивается и ставиться к "себе на полочку". Ценю книги, прочитав которые - ты сразу можешь применить в свою жизнь что-то новое и нужное! Никогда не думала, что медицину можно так легко объяснить! Спасибо большое автору

Долгожданная книга моего любимого диетолога! Раскрыты основные мифы, было полезно. Внедрил многие советы Альбины Комиссаровой в повседневную жизнь, почувствовал как жить стало легче! Здоровое питание творит чудеса)
Всем рекомендую!

Качественная печать обложки и плотная бумага:) Но море пустых страниц, крупный шрифт. В книге написано про ~44 "мифа" о питании, в начале и в конце каждого мифа совершенно пустые (частично "цветные" ) страницы. Некоторые "мифы" совсем короткие. Текста там на 20-30 страниц текста нормальным шрифтом. По честному это была бы небольшая брошюра "выдержки из инстаграма про мифы о питании". Не соответствует названию, т.к. советов как поменять пищевое поведение в ней нет. Есть разоблачение неправильных советов диетологов и разных диет (под лозунгом "диеты не работают, просто правильно питайтесь").
Очень много однотипных (похожих на заказные) мега-позитивных отзывов, написанных как "под копирку"!

Книга разочаровала очень.
1. Название вводит в заблуждение - это сборник разоблаченных мифов,а как поменять пищевое поведение в книге нет ни слова. Купила,предварительно не прочитав рецензии, тк автор у меня вызывал доверие. Придется передарить менее осведомленным родственникам..
2.Красочно, хорошая плотная бумага, приятно держать в руках,но не более того...а жаль)

Спасибо большое автору за столь полезную и незаменимую книгу-помощник! Проветривает голову от накопившихся с годами стереотипов и развеивает многие мифы о питании. Ключ в мир здорового питания и здорового пищевого поведения для человека,который только открывает это мир для себя. Самое важное-язык изложения мысли автора,что делает книгу доступной для каждого,даже если ты никогда раньше не сталкивался с этой тематикой! Очень всем рекомендую!

На самом деле я знаю уже достаточно много о здоровом питании, но эта книга просто палочка выручалочка! Каждый раз ,когда я забываю про какой то миф или путаюсь в порциях,я постоянно заглядываю именно туда! Книга написана простым языком,поэтому абсолютно каждый сможет прочесть ее понять все до деталей! И,конечно, ее стоит купить тем кто только встал на путь здорового образа жизни, вы не пожалеете!

Это отличная книга!
Написана просто и в то же время очень умно!:)
Много мифов в моей голове разрушила и открыла по новому глаза на еду и питание в целом. Спасибо!

Книга полна полезной информации о продуктах, а самое главное ещё и о полезном количестве этих продуктов. Думаю, читатели с силой воли действительно смогут поменять свои пищевые привычки, прочитав книгу. Написано простым языком и текст хорошо оформлен для восприятия и запоминания. Эта книга не открывает тайн и не содержит легкого алгоритма поведения. Если Вы давно интересуетесь вопросами правильно питания, то большой пользы книга Вам не принесёт. Об этом автор говорит вначале Книги. Качество отличное. Приятно держать в руках и читать книгу. Спасибо автору! Жду вторую книгу!

Введение в заблуждение.
Название НЕ соответствует содержанию, сорри. Если бы книга называлась «30 мифов о правильном питании» (или сколько их там) то было бы норм.
Про то как сформировать пищевое поведение ни слова.
Раздосадована. Это сделано наверное с целью не растерять платных клиентов (вдруг они все из книги узнают!)- но это так не работает!
Любую американскую книжку купите «как сделать что-то» и там есть четкий пошаговый план. И никто клиентов все равно не теряет, вы удивитесь.
Нравится Альбина и была клиентом ее успешно, но..

Невероятная книга! Взяв ее в руки в первый раз с желанием просто просмотреть начала невольно читать, и не смогла остановиться, пока не дошла до конца! Просто кладезь полезной информации для практического применения! Как говорится, просто бери и делай! Так же в книге освещены пограничные вопросы, связанные с приёмом БАДов, необходимости «специального» питания при конкретных заболеваниях и много много интересного! Когда вы прочтёте эту книгу вас уже не сможет ввести в заблуждение псевдонаучная информация, которая нас окружает со всех сторон!

Пустая трата времени и денег – из книги я не узнал ничего нового. Более того, все общеизвестные сведения, наспех изложенные в ней, не мотивируют менять пищевое поведение.

Замечательная книга о доказательной диетологии, написанная лёгким, доступным языком. Автор разоблачает мифы в сфере здоровья и питания, ратует за здоровые пищевые привычки и объясняет вред сидения на диетах. Однозначно рекомендую всем!

Ничего особого не подчеркнула из этой книги. Обще известные факты, без четких указаний. «Заплатите деньги за мое сопровождение» тогда будет вам счастье.... именно это читается у блогера из инстаграм, коих сейчас миллионы и все они по очереди издают свои книги ни о чем!!!!

Название книги не совсем соответствует тому, что внутри.В книге автор рассказывает о мифах про еду и давно известных фактах, книги подойдёт людям , которые только-только начинают интересоваться правильным питанием

Ожидалось большего, исходя из названия. Многие суждения не обоснованы достаточным образом. Жаль, что не приведено рецептов здорового питания, а так же нет примерного меню здорового питания.

Все по делу, грамотно и научно. Прочитала за один день. Многое знала, но не была уверена. Даже скорее запугана блогерами из инст) а сейчас все встало на свои места и стало понятно, что все проще чем кажется. Не надо бояться еды, не нужно усложнять и нужно доверять себе и своему организму.

Согласна с многими отзывами, про смену пищевого поведения советов нет. Просто раскрытие фактов, которые и так уже давно известны. Для себя ничего нового не нашла.

2 часа чтения. хотелось бы больше) для людей, знакомых с общими принципами ЗОЖ и доказательной медицины вряд ли будет много нового. в целом, доступным языком разъяснены основные мифы, касающиеся диет. хочется продолжения и углубления.

Очень поверхностно и малоинформативно. Возможно будет полезной для малопосвященных в области питания. 376 руб. однозначно дорого для такой маленькой книги.

Я очень жалею о покупке этой книги, её название и инстаграм автора ввели меня в заблуждение. Эта книга не поможет поменять пищевое поведение, не станет помощником в похудении. Это сборник довольно общеизвестных фактов! Наверно автор старался, но у меня создалось впечатление, что книга написана «для галочки», а не потому что было что сказать. К тому же и сама автор в начале свой книги пишет, что ей поступил заказ от издательства. Книга имеет право на существование, но должна иметь правдивое название, и это явно не "меняем пищевое поведение!

Очень ждала выхода этой книги! И, наконец-то она у меня в руках. Написано всё "простым языком", так чтобы информация дошла до каждого, без воды,кратко и конкретно по делу. Развенчиваются многие Мифы, как закоренелло старые, так и новоМодные.
Естественно, если вы прочитали не одно научную литературу по питанию и нутрициологии, и как рыба в воде по питанию, то для себя вы нового из этой книги ничего не почерпнёте, только ещё раз удостоверитесь в правоте информации от специалиста своего дела Альбины Комиссаровой.
Как для себя, совсем не жалею что приобрела данную книгу, т.к. порой что-то забывается, а тут книгу открыл, прочитал, вспомнил и всё Гуд!
Так что рекомендую!??

Прекрасная книга с качественной современной информацией о еде и напитках, диетах, с понятным объяснением принципов рационального питания. Отличный подарок тем, кто заботится о своём здоровье!

Очень познавательная и понятная книга! Всем советую!

К сожалению, ожидала гораздо большего. Прочитала за один вечер, все было уже известно(

Очень понравилась. Читать легко, приятно, просто !

По мне, книга будет полезна каждому человеку. Не видела ничего подобного в книжном мире, где информация представлена так кратко и емко. Супер!

Супер книга! Мне было все понятно и интересно!

Книга ни о чем, вся информация есть в аккаунте.