Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть; БОМБОРА, 2019
402 грн.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-699-72137-5
EAN: 9785699721375
- Книги: Народная медицина
- ID: 3486880
Описание
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу "Единственное средство - это меньше есть и больше двигаться" из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так просто. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги "Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению".
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Видео Обзоры (5)
Джо Диспенза. Квантовая модель реальности. Как мысли воздействуют на нашу жизнь.
Всего 1 минута и колени не болят
Почему мы так легко набираем лишние килограммы и так тяжело с ними расстаемся?
Наш мозг в эпоху катаклизмов. Ч2. Почему мозг за нас решает? Мозг во сне и в стрессе. Триединый мозг
Что делать если не получается похудеть?
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Эльд Гунилла (соавтор), Ингвар Мартин , Хохлова Екатерина Николаевна (переводчик), Серебро Елена И. (переводчик) |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | ЗОЖ по-скандинавски |
| Раздел | Народная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-699-72137-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 192 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 70x90/16 |
| Вес | 0.41кг |
| Размеры | 16,80 см × 21,70 см × 1,60 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
Цены (1)
Цена от 402 грн. до 402 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- VRS — 25 Декабря 2019
Эта книга по сути ремейк книги "Контроль мозга над весом", которую не переиздавали несколько лет. Книга открыла глаза на связь мозга и наши пищевые привычки. Местами сложные описания для человека с немедицинским образованием, но вполне доступно и позволяет сделать ключевые выводы.
Отказ или сокращение сахара, мучного и всего, содержащее быстроусвояемые углеводы.
Советую? Да!00 - selenaasy — 16 Июня 2019
Надо следовать тому, что стало известно. Жизнь должна приносить и радость тебе и пользу другим. Это под силу только здоровому и развитому интеллектуально человекау.
00 - uМарианна Мотуз — 22 Июня 2019
Лучшая книга из серии Мозг и организм. Она поможет не только худеющим, но и людям которые не знают о мозге или знают немного. Все написано хорошим языком, мысли все доступные и хорошо изложены. Все ясно и понятно. Книга очень отличается от новомодных современных опусов в которых ничего не понятно, только пустые советы. Тут вы увидете четкую схему и четкие советы как договориться с мозгом. Спасибо автору.
00 - Евгения Каменская — 30 Марта 2022
Книга интересная и достаточно полезная, но есть ощущение, что она выложена не вся – в какой-то главе автор обещает шпаргалку в конце книги, где информация будет упорядочена, но ничего подобного не наблюдается. Выводы и советы полезные и работающие, но всё-таки не хватает чёткого плана действий в конце, всё размазано по всей книге.
00 - Екатерина Кузнецова — 12 Июня 2019
В целом, книга может оказаться полезной худеющим людям. В ней авторы разработали новый подход к решению проблемы. В отличие от многих других публикаций на эту тему, в которых либо описываются различные диеты, либо просто на всем известный совет «меньше ешьте сладкого и занимайтесь спортом» сыпятся мотивирующие фразы, здесь авторы разбирают проблему с точки зрения биологии, приводят ссылки на исследования и доступным языком развенчивают мифы. Например миф о том, что когда худеешь, нужно отказываться от всех продуктов, содержащих жир. Хотя уже известно, что жировые складки на талии формируются по действием различных гормонов (в книге они названы) из поступивших в организм излишков глюкозы.
Возможно, биологов и медиков содержащаяся в ней информация и не впечатлит, но для людей, далеких от биологии, даются ценные рекомендации.00 - Ирина Радченко — 24 Июня 2019
В бесплатном фрагменте «Всё диеты неэффективны, потому что они вас призывают меньше есть и больше двигаться.... Мы вам расскажем о принципиально НОВОМ способе похудеть…» Повелась, купила. Думала мне Америку сейчас откроют! Смысл всего остального текста (кстати, сильно перегруженного медицинским терминами!) :" Надо меньше есть и больше двигаться! " Шикарно!! Жалко, что нельзя вернуть выкинутые на ветер деньги, которые ох как жалко (((((
00 - Склярова Олеся — 26 Ноября 2019
Книга очень понраливилась! Написана понятным, простым языком. Для себя вынесла много полезной информации! Очень рекомендую прочесть!
00