Книга: Притяжение сверхмарафона (Воробьев Максим); Манн, Иванов и Фербер, 2019
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-323-6
- Книги: Фитнес
- ID: 3604430
Описание
О книге
Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням - от новичка до профессионала.
От автора
Каждый бегун, тренирующийся в беге на выносливость, тайно или явно мечтает о том, что когда-нибудь он пробежит марафон. Рано или поздно он осуществляет это желание и встает закономерный вопрос: что дальше? И тогда в сознании всплывает сверхмарафон, он же ультрамарафон. В принципе сверх- или ультрамарафоном называют любую дистанцию длиннее 42 км, но, как правило, речь идет о дистанции 50 км и более. Поначалу эта идея пугает, но затем все больше и больше захватывает спортсмена. Возникают закономерные вопросы: как преодолеть 50 и более километров? Какие тренировки для этого необходимы? Какая экипировка, питание?
Парадоксально, но в России - одной из ведущих спортивных держав, в том числе и в сверхмарафоне, - нет ни одной российской книги на эту тему. Имея за своими плечами 25 лет преодоления различных сверхмарафонских дистанций, я, по мере своих сил, попытаюсь восполнить этот пробел.
Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.
Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология - каждой теме будет посвящена отдельная глава.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон. Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.
Об авторе
Максим Воробьев - мастер спорта международного класса, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г., обладатель Кубка Европы по суточному бегу
Видео Обзоры (5)
Притяжение сверхмарафона (№350) Интервью с Максимом Воробьёвым
XIII Весенний марафон в Терлецком парке 50 км
Итоги 2019 г. в сверхмарафоне. Круглый стол клуба "42 км.+"
Интервью с поэтом и писателем Максимом Воробьевым
Оптимальная подготовка бегунов-любителей
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Воробьев Максим |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2019 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Спорт-драйв |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-00117-323-6 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес | 0.41кг |
| Размеры | 14,70 см × 21,30 см × 1,80 см |
| Язык издания | Русский |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 1500 |
Сравнить цены (7)
Цена от 197 грн. до 629 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Максим Перелыгин — 18 Июня 2020
Неплохо написано, местами сухо, но в принципе все по делу.
00 - litvinienko1995 — 28 Июня 2020
Вдохновляет, так как близко даже не мечтаю о сверхмарафоне, то не так много практических советов, которые применимы ко мне
00 - Наталья Васяева — 7 Сентября 2019
Книга не только о спорте, в том числе и психологический настрой спортсмена , способы тренировок, которые мне очень помогли в достижение целей в разных сферах жизни. Рекомендую! Читается легко, автору большой респект!
00 - 2008work — 23 Сентября 2020
Разочарование от книги только одно – слишком быстро закончилась. С одной стороны, книг на данную тематику для таких «чайников» бега, как я, не так и много. С другой стороны, информация в тех книгах, на мой взгляд, больше подходит для продвинутых бегунов или проффесионалов. Здесь вся книга представлена простым и доступным языком. Однозначно рекомендую всем бегунам – хоть на 5 км, хоть на марафон.
Наибольшее впечатление произвела вторая – практическая часть. Но не менее интересна и начало, так сказать, историческая часть книги. Но главное, что дает книга – вдохновляет, воодушевляет и мотивирует!!!00 - Пафнутий Волков — 6 Ноября 2019
Интересная и познавательная книга! Бег, сверхмарафон, большой спорт. Личный 30-летний путь бегуна и тренера, огромный опыт и живой, образный язык делает книгу уникальной. Тем более, что на настоящий момент это единственная книга российского автора о сверхмарафоне. Интеллектуальный багаж автора подразумевает и определенный уровень читателя. Да, эта книга призывает к размышлению и действию. Многие моменты изложены ясно и просто а кое-что оставлено читателю для самостоятельной мыслительной работы. Много ценной и важной информации не только по тренировкам сверхмарафонца, но и по психологии. Рекомендую не только бегунам, но и всем тем, кто занимается саморазвитием и хочет расширить свой кругозор.
00 - Денис Козлов — 6 Ноября 2020
Книжка мне показалась довольно скучной. Интересно было читать, в основном, начало, где автор приводит конкретные примеры участия в забегах. Много общей информации, как выбрать кроссовки, как бегать в жару и т.п. Много скучной статистики. Тренировочный план для новичка-ультрамарфонца – это один листок, расписанный на 7 недель и все! Книгу не советую. Прочие восторженные отзывы кажутся после этого довольно сомнительными.
00 - Александр Алтунин — 5 Ноября 2022
Отоичная книга, рассказывает и открывает глаза на многое, так же полезные советы по подготовке к дистанции, для новичка 100% к чтению.
00