Еда - лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум; Весь, 2019
661 грн.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3530-6
- Книги: Диетология
- ID: 3662067
Описание
Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Если это в какой-то мере относится к вам - знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки. Труди Скотт - клинический диетолог - подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких - ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить - безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот. Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Скотт Труди |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Весь |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 256 |
| Раздел | Диетология |
| ISBN | 978-5-9573-3530-6 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 256 |
| Формат | 145x215мм |
| Вес | 0.40кг |
| Издательство | Весь |
| автор | Скотт Труди |
| год выпуска | 2019 |
| количество страниц книги | 256 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 145х215 |
| переплет | твердый |
| возрастное ограничение | 16 лет |
| К-во страниц книги | 256 |
| Язык (основной) | русский |
Цены (1)
Цена от 661 грн. до 661 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Саша Серегин — 4 Мая 2020
Книга интересная, полезная и вовсе не скучная для человека, который хочет решить свои проблемы. В ней идет речь не только о правильном питании, но и о возможных болезнях (в т.ч., например, непереносимость лактозы), БАДах (биологически активных добавках).
Меня сильно удивили некоторые очень высокие рекомендуемые дозировки – к примеру 1000-3000 мг витамина C в день, однако я не медик, чтобы это как-то оспаривать. Тем не менее, благодаря книге вы будете знать на что именно стоит обратить внимание.00 - Elena Ravolet — 17 Августа 2020
Хорошая интересная книга, но не полная. Трудди Скотт является ученицей Джулии Росс. И книги Джулии гораздо полнее и интереснее. Но для того что бы начать изучать тему, эта книга отлично подходит. Я надеюсь, что Росс будет переведена на русский. Однако для лучшего усвоения стоит начинать с Трудди Скотт.
00 - ohasanova.oh — 20 Августа 2022
ukorneva когда мусульмане держат пост более 15 часов. им хватает 4-5 сна,и организм отдыхает. потому не переваривает постоянно пищу
00 - Юлия Корнева — 27 Июля 2019
Интересная книга, но немного нудная, как может показаться на первый взгляд, но не стоит останавливаться, это же не художественный роман! Я параллельно с чтением книги завела блокнот, куда записывала все свои заметки, реально помогло! Состояние стало легче, видать большую часть энергии организм тратил на переваривание и усвоение пищи.
00