Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь; Манн, Иванов и Фербер, 2019

Аудиокнига Самодисциплина 2 0 Как не проспать свою жизнь Владимир Якуба

Самодисциплина - Владимир Якуба

Самодисциплина 2.0 | Владимир Якуба (аудиокнига)

О самодисциплине и жизни

• Издательство МИФ — 5 Августа 2019

  5/5

  Владимир Якуба — эксперт в области управления человеческими ресурсами, личной эффективности и продаж, бизнес-тренер, автор этой книги.
  "В природе нет такого понятия, как сохранение статус-кво. Если вы не двигаетесь вперед, то вас автоматически сносит назад. Жизнь — череда перемен, не всегда ожидаемых или приятных. Как к ним относиться — принимать или всячески противиться, — дело личного выбора.
  Ощущали ли вы, что стоите на одном месте? У меня такое бывало не раз. Скажу больше, это чувство в той или иной степени преследует меня постоянно. Как?то вечером перед тренингом в Новокузнецке мне никак не удавалось заснуть в гостиничном номере. И это притом, что день был очень насыщенным. Перед тем как отправиться отдыхать, я вставил в уши наушники, стал звонить, вести переговоры, решать нужные вопросы. Но как только я завершил все срочные дела, наступила странная гнетущая тишина. Я никак не мог понять, в чем дело, пока еще раз не пересмотрел календарь. Тогда я сделал еще один звонок и передвинул две задачи. И после этого мгновенно уснул!
  На следующее утро я понял, что слишком загружаю свою голову, не могу перестать решать вопросы и совершать сотни звонков. Мне казалось, что, если я остановлюсь хотя бы на полчаса, что?то забудется, не сделается. И мне стало понятно, почему
  так тяжело засыпать и выделять время на отдых.
  Иногда нужно сказать себе: «Стоп». И ощущение того, что вы стоите на месте, будет совершенно нормальным в данной ситуации."

  0

  0

• Наталья Мельникова — 25 Августа 2019

  5/5

  Ваша цель — в течение двадцати одного дня не позволять себе жаловаться, сплетничать, ныть и критиковать вслух. Иными словами, на три недели вы полностью отказываетесь от проявлений недовольства по любому поводу.... что будет в противном случае Вы с удовольствием узнаете из книги этого мудрого человека

  0

  0

• Лотфуллин Ренат — 26 Августа 2019

  5/5

  Не любитель селфхелпных книжек, особенно иностранных. Много воды там про жизнь своих пациентов, известных научных фактов и банальных советов. Самодисциплину 2.0 брал исключительно по рекомендации и вам ее также рекомендую. Текст плотный по информационной нагрузке, без воды и лишних рассуждений. Как на уроке физкультуры - небольшая вводная и вперед делать задание. Результат себя на заставит ждать.

  0

  0

• Lena_first_book — 25 Ноября 2019

  5/5

  Мне порекомендовал прочесть эту книгу коллега. На самом деле я достаточно много подобной литературы изучила, в том числе западной, поэтому долго сомневалась. Поделюсь своим мнением.
  Взгляд Владимира отличается от того, что я привыкла видеть. Как правило, книги по тайм-менеджменту похожи, сейчас модно брать западные идеи, немного подправлять их и выдавать под видом своих.
  Что касается автора, здесь подобного не заметила. База, конечно есть, это большая цель, делегирование, позитивное мышление и прочие вещи.
  При этом всем автор хорошо дополнил их своими идеями.
  1) Понравился принцип войны. Это когда ты работаешь как на войне, ни на что не отвлекаясь.
  2) Понравился практикум по регуляции страха. После него стало действительно легче выступать публично.
  3) Очень полезны были способы договориться с организмом.
  Много еще чего отметила. Здесь удобно то, что есть структура, логика и польза. Достойная книга достойного автора!

  0

  0

• Елкина Наталья — 13 Января 2020

  5/5

  Подписана на Владимира во всех соцсетях, читаю советы и вдохновляюсь. Когда вышла Самодисциплина 2.0, я без раздумий совершила покупку и начала изучать.
  Мне нравится стиль Владимира. Глубокие мысли, которые заставляют задуматься, конкретные инструкции, увлекательные истории из жизни – то, что нужно. Книга очень мотивирует, особенно после того, как сделаешь подсчет, сколько дней уже прожито, какие результаты есть, и т.д.
  Фишка автора в том, что он умеет включать нужный тумблер, чтобы появились силы действовать. Вопросы, тесты, практика, а самое главное, что подкупает – правдивость, цитата из книги:
  «Небольшой офтоп: к сожалению, наше высшее образование зачастую лишь дает знания, но не помогает выработать навыки их применения в жизни и работе. Именно поэтому рекомендую посещать дополнительные занятия у ведущих тренеров. Мне 5% дополнительных курсов помогли больше, чем 95% занятий в вузе».
  Мне очень помогла. Это теперь моя настольная книга!

  0

  0

• Орлова Любовь — 16 Января 2020

  5/5

  Книга достаточно интересная. Основной инсайт, который я сделала, прочитав ее – нужно не только техники тайм-менеджмента изучать, но еще и все время задумываться, по своему ли пути ты идешь. Любимым ли делом занимаешься. Если да, то и мотивация есть, и техники помогают стать продуктивнее. А если нет, то будет лень, тяжелый подъем и постоянное ожидание отпуска. Абсолютно согласна с автором в этом вопросе!
  Выписала себе техники, которые буду использовать в работе. Их, кстати тут очень много – начиная с базовых вещей вроде расстановки приоритетов и заканчивая авторским «режимом бульдозера». Однозначно это та книга, которая помогает навести порядок в делах и в голове. Читала с удовольствием на выходных. Всем рекомендую.

  0

  0

• Анонимно — 17 Января 2020

  5/5

  Буду краток)))
  1.
  Книга интересная, прочитал за несколько дней. Понятно, что в этой теме сложно сказать что-то принципиально новое, но стиль автора помогает лучше разобраться в вопросах целеполагания, расстановки приоритетов и т.д. Плюс есть его личные способы мотивировать себя и добиваться желаемого. Думаю, что каждый найдет в ней свое и откроет для себя новые инструменты самодисциплины.
  Буквально на каждой странице книги – полезная информация. Дельные советы, тесты, практикумы, но главное, что объясняет Владимир, и в чем я с ним солидарен – это действия. Потому что одно дело знать, как правильно отдыхать, и совсем другое – делать. Всем советую ознакомиться.
  2.
  Всегда представлял самодисциплину как бесконечное насилие над собой. Тебе не хочется, а ты через не хочу. Тебе не можется, а надо. Но эта книга позволила посмотреть на тайм-менеджмент с другого ракурса. Он нужен не для того чтобы загнать себя в угол и свалиться от усталости, а чтобы организовать свою жизнь таким образом, чтобы было комфортно. И ставить такие цели, которые соответствуют внутренним ценностям, а не навязанные кем-то.
  Многое переосмыслил. Много инструментов взял себе на заметку. Планирую теперь по КЕДРу, а работаю, переключившись на «режим войны». И привожу фрагмент книги, который очень понравился:
  ««Война» в наших умах, «война» с конкурентами, «война» с требовательными клиентами, «война» с сотрудниками, «война» со сложной с точки зрения ценообразования ситуацией и так далее. Конечно же, я говорю о войне в переносном смысле . Ваша «война» начинается в 9:00 и заканчивается в 18:00, и длится она пять дней в неделю. Выходные — «перемирие». С шести вечера до девяти утра — «перемирие». Ваша задача — вовремя включать принцип «войны» в голове».
  В общем, кто хочет подумать о своей жизни на досуге, и организовать ее, покупайте )
  3.
  Думаю, что эту книгу полезно будет прочитать всем. Кто еще не знаком с литературой этой тематики, найдет тут просто кладезь полезной информации. А для тех, кто в теме, это будет полезная выдержка, набор всех рекомендаций, которые есть в разных книгах и в интернете. Да и новые какие-то идеи, наверно, каждый себе найдет. Хочу отметить 3 момента.
  1. Как уже сказал, нет «воды», все по сути.
  2. Освещены вопросы работы и отдыха, гармонии между карьерой и личной жизнью, планирования и целеполагания, важные аспекты сохранения энергии. Списки полезных привычек.
  3. Легкая подача материала.
  И цепляют правдивые комментарии автора:
  «Как часто вы думаете, что если бы у вас были другие ресурсы: например, больше денег, больше времени, предметы роскоши, исчерпывающая информация, которая помогла бы создать идеальный бизнес, или всеобщая известность — то жизнь заиграла бы другими красками и вы были бы так счастливы! Подобные мысли — типичный самообман. Пока вы будете ждать подходящего случая, жизнь пройдет мимо».

  0

  0

• Артемьев Андрей — 29 Марта 2020

  3/5

  Беря в руки книгу с таким громким названием, возникает неистовое желание узнать что-то новое и получить мотивационный заряд. Ввиду этого, дочитав последнюю страницу и закрыв книгу я был, мягко говоря, разочарован.
  И поэтому решил поделиться тем, что лично я увидел в творении В. Якубы.
  Начиная с содержательной части, отмечу, что практически весь материал, инструменты, теории и приёмы в той или иной степени изучены ранее или как минимум знакомы (быть может, отчасти этим вызван мой последующий скепсис). Но это лишь полбеды. Ведь в любом случае интересно знакомиться с точкой зрения различных авторов на знакомые вещи, а также с особенностью их подачи. Так вот особенностью В. Якубы (по крайней мере, в «Самодисциплине») является излишняя сумбурность: на моменты, которым нужно уделить особенное внимание и правильно расставить акценты при изложении отводится не более одной-двух страниц формата А5 без детального погружения в затрагиваемую тему. Если о чём-то говорится, то это «просто так должно быть» по большей части без объяснения «почему» и «зачем это нужно». По итогу после осмысленного прочтения нескольких глав подряд в голове остаётся «скомканная каша», которую потом дополнительно необходимо «разложить по полочкам». А в отсутствии ярких образов или хотя бы «разжёванного» смысла сделать это довольно сложно.
  Также автор ловко жонглирует понятиями: в одной главе якобы контекстно противопоставляет «самодисциплину» «тайм-менеджменту», а описывает механизмы именно тайм-менеджмента. В другой – в качестве альтернативы «заморскому SMART» предлагается «русский КЕДР», который, ВНИМАНИЕ, по своей сути от аналога не отличается абсолютно ничем.
  Доходит до банального: Якуба, абстрактно описывая одну из ситуаций со своего выступления, рассказывает, как в ответе на вопрос одного из слушателей обозначает «пять обоснований ответа». При этом он их не знает и в процессе лекции высасывает из пальца (четыре – сам, пятый подсказывает аудитория). В моём понимании подобный «гениальный» ораторский приём называется не иначе как «обман». И соль в том, что в следующем абзаце, не связанном с ситуацией с выступления (буквально через две строчки!), даётся совет «НЕ ВРАТЬ». Совет выделен крупным, жирным текстом…
  Список подобных нюансов, искажений и противоречий, встречающихся в книге, довольно обширен.
  Кроме того, окончательную сумятицу в повествование вносит тесное переплетение различных, в совокупности абсолютно несвязанных друг с другом вещей: тут и психология, и физиология, и буддистская философия, и электронно-информационное сопровождение…и чего здесь только нет. Это, несомненно, довольно неплохо для широты кругозора, но ввиду ограниченного формата превращает написанное в «термоядерный коктейль» для осмысления.
  Буду ли я что-то использовать в своей жизни? Скажу так: наиболее эффективные описанные принципы использовались мной ДО прочтения «Самодисциплины» В. Якубы.
  Кому я могу порекомендовать данную книгу? Пожалуй, дилетантам, которые хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не знают с чего начать. При всех обозначенных замечаниях, материал предоставлен довольно-таки комплексный, и в качестве консультанта для выбора приоритетных жизненных сфер, которые необходимо «прокачать» будет весьма неплох. Поэтому настоятельно советую читать «Самодисциплину» только в связке с дополнительной литературой, более детально и точечно раскрывающей те или иные затрагиваемые аспекты (будь то тот же самый тайм-менеджмент, проактивность жизненной позиции, которая, кстати, в книге проактивностью не называется, техники принятия решений, или даже правильное питание), а также оперирующей корректной общепринятой терминологией.
  Вердикт: не самая удачная попытка объять необъятное в чрезвычайно урезанном формате. 6 из 10, не больше.

  0

  0

• Успенская Анастасия — 25 Ноября 2020

  1/5

  Ребят, книга — пустышка. Ничего нового и полезного нет. Даже пособием это назвать сложно, скорее брошюра. Потратила 800 рублей на это Г. Одноразовая книженция. Лучше учебники Ковалёва Сергея Викторовича почитайте. Вот там-то дисциплина, так дисциплина! И инструменты на все случаи жизни.

  0

  0

• autoreg1051795453 — 13 Октября 2019

  4/5

  Отличная книга, автор подробно рассказывает, как организоваться и стать продуктивнее, но все это уже как-то я читала у других авторов, хочется больше новизны. Но неплохо почитать, написано очень позитивно.

  0

  0

• Наталья — 13 Октября 2019

  3/5

  Тяжело читается. Очень много раз перечитывала некоторые фразы, потому что не могла вникнуть. Сейчас пытаюсь вспомнить важные моменты, не получается. Другие книги этого автора мне больше зашли.

  0

  0

• Винни — 18 Июня 2022

  1/5

  Книга ни о чём. Так ещё и имеет вредные советы.
  Есть здравые мысли. Но такие общие и общеизвестные. Но что-то полезное вынести из книги не удалось. Пустая трата времени

  0

  0

• Алексей Соколов — 17 Ноября 2019

  4/5

  Вполне себе годная книжка. Не топ, но и не пустая трата времени. Чуть-чуть, но почерпнул для себя. Буду смотреть, что ещё полезного есть у автора)

  0

  0

• rodmer2008 — 11 Января 2021

  1/5

  Перестаньте тратить свое свободное время на ерунду – краткий пересказ одной из глав. Серьезно? я читаю книгу, чтобы мне рассказали КАК это сделать. «Делайте несколько дел одновременно». Дорофеев был бы в ужасе от таких советов, а ведь кто то читает и внедряет. книга не объемная, шрифт большой, колонки текста узкие.

  0

  0

• Виталий Деньгин — 24 Января 2020

  2/5

  набор обихода и баек. описывая полезные навыки, автор не удерживается от мелочного самовосхваления, немного в ущерб убедительности рекомендаций

  0

  0

• Павел Ткачёв — 26 Января 2020

  2/5

  Кто-то называет эту книгу концентрированной выдержкой полезных знаний, но мне показалось что это набор очевидных истин. Я почерпнул отсюда принципы как надо ставить задачи и кажется что это была единственная полезная вещь. Мало материала про самодисциплину, больше каких-то общих советов за жизнь.
  #банальность

  0

  0

• steplm — 12 Сентября 2019

  5/5

  Вот не люблю я слово «самодисциплина» и все тут"! Потому и отношение к книге сначала было задумчивым – читать или нет? Но автор точно хороший, потому прочла. И не пожалела :).
  Автор подошел к теме очень системно. Не выхватывая «лакомые кусочки». И за счет этого как раз для себя я и нашла много суперски полезных идей и техник.
  Изюмина – 14 полезных привычек!

  0

  0

• oleg.dayneko — 26 Сентября 2019

  2/5

  Выскажу сугубо личное мнение, да простит меня автор. Для меня книга была набором шаблонов и цитат, которые просто можно найти в интернете, очень много автор пишет про себя, какой он молодец и какие у него есть топовые клиенты и тренинги. Не увидел, что автор желал поделиться какими-то ноу-хау, просто реклама себя и общеизвестные факты: ставьте цели, планируйте, трудитесь, но не перетруждайтесь, ведите здоровый образ жизни и т.п.

  0

  0

• ydy05 — 12 Сентября 2019

  5/5

  Я – простая читательница, мне 50 лет, большая половина жизни уже прожита, дети выросли, можно оглянуться – ну и что я успела сделать? Может, воплотить свои заветные мечты? – нет (не буду их раскрывать, но они есть и их оказывается много). Чем меньше времени остается, тем больше хочется успеть, и так жаль бестолку потерянного времени. Книга Владимира Якубы очень грамотная и полезная даже тем, что уже что-то слышал, или читал об этом – таким например как я. Но во-первых, это «знаю, слышал» надо все время повторять, чтобы не забывать и не расслабляться. И во вторых, плюс этой книги, что она практически ориентированная: скачал на телефон, читаешь и делаешь, читаешь и делаешь. Вместо того, чтобы рыться в соцсетях – вот ведь правда бесполезное занятие. А что делать, пока в транспорте едешь? Ответ простой – читать такие хорошие книги. И третье надо добавить, потому что это тоже очень важно – книга написана простым языком, без заумных и специальных терминов и читается легко.

  0

  0

• Юричева Анастасия — 26 Ноября 2019

  5/5

  Купила эту книгу, потому что понравилось название. Везде так много стандартных заголовков, мол, тайм-менеджмент, освободи полдня, работай 2 часа вместо 8, найди время на все… А тут без обещаний, на сильно: Как не проспать свою жизнь.
  Владимира Якубу читаю впервые, но теперь хочу ознакомиться и с другими его книгами. Написано легко, понятно, жаль, что быстро читать не получается, потому что чуть ли не каждую мысль и совет выписываю себе. Нет такого, что 5 страниц пролистаешь и не видишь ничего полезного! Плюс я стараюсь не просто читать, а каждую привычку применять на практике, причем сразу, как и советует автор.
  Я пока еще постепенно внедряю новые знания в жизнь, при этом результаты уже есть. Я стала организованнее, появилось больше энергии, теперь после перерыва на работе чувствую себя отдохнувшей. Я даже не думала, что в самодисциплине столько граней, обычно все говорят о планировании, приоритетах, пожирателях времени… Но здесь рассмотрены и реакция на негатив, и правильный отдых, полезные привычки и куча всяких других полезных вещей. Всем рекомендую и иду покупать другие книги автора!

  0

  0

• Lena_first_book — 14 Января 2020

  5/5

  Делюсь впечатлениями. Приобрела книгу, когда была на тренинге у Владимира. И вот, дошло до нее время ) Первое, что мне бросилось в глаза, разделение по дням недели:
  «мы:
  1. Обозначим цели.
  2. Наведем порядок в голове и окружающем пространстве.
  3. Определим приоритеты.
  4. Наберем помощников.
  5. Начнем действовать.
  6. Научимся правильно отдыхать.
  7. Начнем формировать полезные привычки.
  Ежедневно вы будете получать и осваивать новые навыки, о которых не подозревали ранее. И все, что вы изучите за предстоящую неделю, сможете с успехом применять в дальнейшем».
  Не скажу, что я неорганизованный человек, но всегда стараюсь стать еще лучше. А тут еще такая инструкция к действию, причем расписанная по дням недели. Применять советы начала сразу: читала книгу по пути домой в транспорте, выполняю дела параллельно, а на работе практикую «Режим войны». Это когда ты с 19 до 18 ни на что не отвлекаешься и пашешь.
  Много интересных фишек. Книга учит не только организовывать свою жизнь, но и мыслить позитивно, а жить в удовольствие.

  0

  0

• Камила Успех — 21 Апреля 2020

  1/5

  Только зря деньги потратила на книгу. Пару поверхностных предложений о давно известных методах. Не рекомендую!

  0

  0