Книга: Workout. ХЗ как похудеть (Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор)); Эксмо, 2019
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-098078-9
EAN: 9785040980789
- Книги: Фитнес
- ID: 3694658
Описание
?аждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача — подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
Видео Обзоры (5)
Beginner NO GYM Full Body HOME WORKOUT (Follow Along)
Как похудеть мужчине
Как убрать карман на животе
2020-04-10 Практика сценарного планирования для операторов фитнеса.
Build & Burn by Loving Fit Workout / Тренировка Build & Burn от Ловинг Фит
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор) |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2019 |
| Серия | WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчи |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество страниц | 272 |
| Страна-производитель | Россия |
| Жанр | правильное питание |
| Автор | Левитан Евгения |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Формат | 60x84/16 |
| Издательство | Эксмо |
| Вес | 0.394 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Страниц | 176 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-098078-9 |
| Размеры | 13,60 см × 20,00 см × 1,80 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 5000 |
Сравнить цены (8)
Цена от 27 грн. до 416 грн. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- kyutnem — 13 Июля 2021
Есть интересные главы, из которых узнала что-то новое и интересное, есть главы, которые очевидны максимально. И не увлекла книга настолько, чтобы было желание читать и прорабатывать все задания прямо здесь и сейчас. Хотя, безусловно, некоторые задания из психологической части я все же попробую.
Но все же мне чего-то не хватило в ней.00 - Titania Fairyqueen — 25 Декабря 2020
Теоретическая часть книги как будто надергана из интернета, ничего нового. В практике есть пара полезных советов, но в целом довольно поверхностно. Деньги на это точно тратить не стоит.
00 - tatkas29 — 5 Ноября 2019
очень мало полезной информации, книга из серии капитан очевидность. очень поверхностно! такое ощущение что авторы собрали информацию врунете о пирамиде питания и опубликовали. жаль зря потраченные деньги!
00 - Ло Фарида — 17 Апреля 2020
Книга в стиле "ладно, на, спиши, только своими словами! чтобы не спалили".
Иными словами, авторы словно похватали учебники за 11 класс и списали: начали с краткого экскурса истории от древнего Рима до 90-х, продолжили биологией и химией, взяли немного терминологии из психологии. То есть, для чего вводить главы об истории? к чему это? или биология: какие-то общие понятия (что такое желудок?), переходящие в трудночитаемые медицинские термины (можно же расшифровать, или зачем вообще их вводить, если обыватель, как я, не понимает их значения?). Или, к примеру, как обыгрывается анорексия? Анорексия - это такое-то заболевание, вот так протекает, вот симптомы. Следующая глава - булимия.
Статьи из инета, чепуха, непроверенные данные... и, по сути, можно было бы сваять что-то стоящее, если бы авторы дали свои оценки представляемому материалу. Но они просто запихали все в один котел, не сглаживая углы.
Словом, я жалею, что повелась на цветные картинки. К покупке не советую.00 - Читатель — 2 Ноября 2022
Очень полезная и информативная книга не только для худеющих , но и для всех кого интересует своё здоровье. Книга была написана под наблюдением психолога и врача-диетолога. Книга красивая и красочная присутствует много картинок и таблиц. Подробно рассмотрено про пищеварение, про кбжу,даны советы по питанию, а также даны разъяснения с точки зрения психологии что такое приём пищи и какие проблемы с ним могут быть связаны. В конце книги дан практикум для усвоения материала.
00 - Анна — 1 Октября 2023
За такую маленькую цену не ожидала многого, однако книга не подвела, действительно много узнала о правильном питании, автор просто и понятно объясняет как найти ключ к похудению любого человека, благодаря советам из книги урегултровала свое питание и наконец начала активно худеть, ведь это стало проще после прочтения, так что покупайте, если вы тоже хотите понять логику пп и быть стройными
00