Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни; Питер, 2020

Роберт Лихи – Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни.

Лекарство от нервов.Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни | Роберт Лихи (аудио)

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Как победить тревогу и получать удовольствие от жизни.

ИСКУСCТВО ПОФИГИЗМА!!! ИЛИ КАК ЛЕГКО ПРЕОДОЛЕВАТЬ ПРОБЛЕМЫ И ТРУДНОСТИ!!!

• Оксана Загоруйко — 6 Апреля 2021

  5/5

  Роберт Лихи в своей книге

  0

  0

• Анонимно — 13 Марта 2021

  5/5

  Для начала про внешний вид: книга довольно толстая, что может сначала напугать, но читается легко. Обложка мягкая, может немного потрепаться, помяться. Странички плотные - спокойно можете делать пометки ручкой, карандашом или даже маркером.
  Про содержание: радует множество примеров - Ваш случай найдётся 100%. Довольно много таблиц и схем, в конце каждой главы итоги. Так же очень хорошо, что в начале есть тесты, которые помогут понять и "раскрыть глаза" на некоторые вещи. Предлагается множество упражнений, которые можно и нужно сделать.
  Посоветовать эту книгу можно как и специалистам, так и обычным людям - настолько понятно всё написано.
  После прочтения и выполнения радя упражнений мой уровень тревоги определённо снизился, так что всё работает. Думаю, что ещё несколько раз вернусь к главам этой книги. Очень рада, что смогла её приобрести!

  0

  0

• Успенская Оксана — 21 Января 2022

  1/5

  Ещё в процессе чтения, порадовалась за себя, что купила книгу эконом- варианта. Написана для американцев. На 90% книга состоит из фраз: Трейси нервничала из-за того-то, я говорил ей, что не нужно из-за этого нервничать. Ценный совет. Единственная фраза, которая чего-то стоит: рассматриваете себя как "процесс в развитии", а не как готовый продукт для продажи". Не рекомендую покупать.

  0

  0

• Ермакова Анастасия — 3 Сентября 2019

  5/5

  Не смотря на то,что книга в мягкой обложке страницы сделаны как при переплете и только потом склеены- это делает книгу более долговечной.
  .
  Автор описывает в чем заключается и проявляется тревожность
  предлагает опросники и тесты на выявление черт тревожности и даёт конкретные пошаговые рекомендации по выходу из тревожных состояний.

  0

  0

• Черенова Юлия — 25 Февраля 2020

  5/5

  Роберт Лихи - без преувеличения один из самых полезных авторов. Всё его книги - это много практики, дельных упражнений и рабочих инструментов. Всё, что вы хотели знать о тревоге, но боялись спросить. Если есть возможность приобрести все книги - рекомендую! Они действительно работают.
  Отдельно скажу о качестве книг в данной серии - книги прошиты и очень удобны в использовании. Удобно возить даже в небольшой дамской сумке.

  0

  0

• Астанина Виолетта — 8 Сентября 2020

  5/5

  Очень полезная книга для каждого. Начинается с шутливого описания тревожного человека, в котором постепенно можно узнать себя. В 3 главе можно составить свое тревожное досье, в котором находится множество тестов на тревожные расстройства. Отмечать ответы можно прямо в книге, там же подсчитать и прочитать результат. Очень удобно и интересно. После того, как вы поняли что с вами, идет повествование о том, что же с этим делать и как бороться. Подробно описываются 7 шагов. А также дается полное описание конкретного случая на примере клиентов.
  Отдельно хочу сказать об издании. Мне очень нравится политика #экопокет. Они используют бумагу вторичной переработки, от чего листы книги достаточно плотные. Также приятно, что часть средств от продажи их книг перечисляются WWF

  0

  0

• Садиков Дастан — 17 Ноября 2021

  1/5

  Только получил книгу
  Прикольно в том что он очень маленький и немного не удобно
  Закрывается все время при чтении

  0

  0

• наталья — 2 Мая 2023

  5/5

  Добрый день покупала данную книгу в качестве развлечения в самолет и хотелось совместить приятное с полезным! Книга читалась очень легко и за 3 часа я осилила пол книги и даже прошла несколько тестов , которые представлены прямо в книге! Благодаря книге лучше познакомилась с собой и смогла заглянуть в причину своих переживаний без психолога!

  0

  0

• Natalia — 7 Мая 2023

  5/5

  Хорошая книга от ведущего психолога и специалиста по КПТ. В крут указаны все основные проблемы, что каждый может найти что-то свое:беспокойство по поводу здоровья, денег, самооценки и др.

  0

  0

• Читатель — 8 Августа 2023

  5/5

  Отличная психологическая книга для обретения спокойствия! Автор книги написал достойный и практичный труд для успокоения нервов. Книга помогла мне взять беспокойство под контроль, думаю, что мне удалось это сделать! Также теперь знают, когда нужно нервничать, а когда нет, что способствует улучшению моего самочуствия в целом. Разобралась также с тем, что порой беспокоюсь по пустякам. Книга уникальна и имеет право, чтобы ее читать!

  0

  0