Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция; Феникс, 2020
- Издатель: Феникс
- ISBN: 978-5-222-31330-5
EAN: 9785222313305
- Книги: Бег
- ID: 3883963
Описание
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
Видео Обзоры (3)
Как начать бегать? ??♂️ План ? для новичка ??
Как сжечь жир: пошаговая инструкция ?
Аудиокнига Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить Анастасия Иванова
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Галина Кривошеина |
| Издатель | Феникс |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Нужный скилл |
| Возрастное ограничение | 0+ |
| Количество страниц | 260 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 0.37кг |
| Автор | Кривошеина Галина Ивановна |
| Издательство | Феникс |
| Формат | 165x236мм |
| ISBN | 978-5-222-31330-5 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 261 |
| Раздел | Бег |
| Переплет | Мягкий переплёт |
Сравнить цены (8)
Цена от 107 грн. до 330 грн. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Атюшева Анастасия — 5 Сентября 2019
Великолепная книга, прочитала запоем, а вот над заданиями пришлось попотеть. Тем ценнее материал, изложенный в ней. Работает как личный коучинг, позволяет не только поставить личные цели по бегу, осознать свою мотивацию, проанализировать где брать на это занятие силы и время, но и дает подробные инструкции по технике бега, экипировке, питанию.
Пример автора воодушевляет: это не профессиональный спортсмен, а женщина, которая после 50 лет сделала первые шаги в беге, а сейчас за ее плечами многочисленные марафоны! Знания по целеполаганию, изложенные в книге, применимы к любым сферам жизни.
Также очень понравилась сама книга, приятное тиснение, оптимальный размер шрифта, все располагает к чтению.
Отличная книга, всем рекомендую!00 - Анонимно — 6 Октября 2019
Эта книга - накопленный опыт в любительском беге. О том, как открыть для себя новое, не испугаться и не бросить все, о там как правильно вести себя при серьезном подходе к делу. Книга будет очень полезна людям, которые все пытаются начать бегать с понедельника и не знают с чего начать, будет полезна людям, которые уже вышли на беговую дорожку, но не имеют возможности заниматься с тренером, вот эта книга есть очень хороший тренер, будет очень полезна начинающему тренеру при работе с любителями, да и опытным тренерам, тоже иногда не обходимо многое вспомнить с чего все начиналось. Автор в наиболее доступной и понятной форме изложил все о беге и это очень круто. Выходите на тренировку и ни о чем не жалейте )
00 - Анонимно — 5 Сентября 2019
Галина является образцом человека добивающегося любых целей. Её книги, это самая суть, без воды и с максимально полезным контентом!
00 - Кобылина Анастасия — 8 Октября 2019
Помогла. Бегаю уже месяц.
00 - Давид — 10 Октября 2019
Лично мне придало мотивацию. Интересные лайфхаки
00 - Давид — 15 Октября 2019
Физкульт привет.Уже месяц бегаем с этой книгой
00