Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности; Эксмо, 2019
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-92523-0
EAN: 9785699925230
- Книги: О спорте и спортсменах
- ID: 3884069
Описание
Бег - это не просто увлечение. Это стиль жизни.
К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу. Теперь она ультрамарафонец, профессиональный тренер и просто счастливый человек.
В своей книге Арзон делится секретами быстрого старта - вы познакомитесь с программой бега и прыжков и сможете работать, получая максимальное удовольствие от процесса. Издание подтолкнет вас к движению и покажет, как правильно сделать это.
С помощью "Shut Up & Run" вы достигнете триумфа, о котором даже не мечтали. Добро пожаловать в мир спорта и стиля.
Видео Обзоры (1)
Unlocking the Soul - What New Age Prophets Reveal about our Hidden Nature [Full film, in 4K]
Характеристики (26)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Арзон Робин |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Переводчик | Амелина Александра Егоровна |
| Раздел | О спорте и спортсменах |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-699-92523-0 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 192 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 17.0 x 25.0 x 2 |
| Вес | 0.617 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Эксмо |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Арзон Робин |
| Страна-производитель | Россия |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Сравнить цены (9)
Цена от 71 грн. до 390 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (9)
- Саша Мак — 23 Октября 2019
Да, впечатлила меня книга Shut Up and Run. Теперь я понимаю, что могу достигнуть большего в своем увлечении бегом. Автор книги сумела меня вдохновить на более частые и усердные тренировки.
00 - Любимова Александра — 23 Октября 2019
Автор книги меня вдохновляет своим поступком, когда она пошла ради своей цели и мечты на кардинальные изменения в жизни. Свою философию она повествует и в книге. По ее рекомендациям интересно заниматься бегом и прыжками. Написана книга в интересной манере, читать и выполнять все действия мне нравится.
00 - Карина — 24 Октября 2019
Книга стала для меня в некотором смысле толчком и побуждением к действиям. Нужно быть более активной, ставить цели, преодолевать препятствия, каждый раз новые. Написана интересно и завораживающе!
00 - budargin — 21 Декабря 2019
книга очень резкая, бодрая, альфа-женская. Мотиватором однозначно является. Автор молода, но она лидер, требовательна и конкретна. К прочтению рекомендую.
00 - Никита Оленичев — 8 Января 2020
Короче решил таки запилить обзор на сие творение, я честно прокручивая время назад до сих пор не понимаю зачем я в солнечный день, лениво прохаживаясь по книжнику купил ее за целых 750 деревянных, ох не знаю, но оставим то спонтанное решение и обратимся к исследуемому предмету. Книга представляет собой красочную брошюру с бодрыми призывами скорее выходить из зоны комфорта (я в него и не входил лол), и покорять мир в кроссовках (желательно Найк), В целом технические советы и программы которые дает автор с точки зрения логики и спорта довольно полезны, кроме советов в стиле « Приобретите медицинскую страховку для забегов по всему миру», "обратитесь к специалистам спортивного магазина для правильного подбора кроссовок исходя из постановки стопы, после прочтения данных опусов в башке немедленно начинает крутится мем – "Барнаул! Алтайский край! поехавший! какие страховки?!! Мотивашки в стиле – ну ты реал мен вумен по факту рождения все можешь, забавляют ровно до половины книги, потом вид из окна и сравнения Орла и Нью-Йорком немного охлаждают пыл. Немного об авторе, Робин Арзон – очень целеустремленная личность судя по всему, ну судите сами диабетик который наяривает ультрамарафоны, юрист в прошлом, глобальный посол адидаса, и еще вагон всяких регалий и титулов, огорчает только наверно то, что судя по риторике она точно фемка, и однозначно веганша, что однако не делает ее профессиональные советы основанные на огромном личном опыте бесполезными, лично я для себя нашел занимательным план подготовки к полумарофону за 12 недель, поэтому возможно попробую, если звезды сойдутся разумеется.
Кому будет интересна эта книга? – тут однозначно целевая аудитория такие же поехавшие бегуны, сильные и независимые мадамы, ну и просто желающие причастится к миру бега и околобеговой тусовки (таки и такая субкультура в мире есть). Стоит ли ее покупать жителю типичного Бобруйска в этой стране аж за 750 деревянных – ответ однозначный нет, если еще жителю нерезиновой или Питера будет в целом близок лайфстайл автора, то жителя провинции ждет жесточайшее разочарование и скорее всего небольшое жжение чуть ниже спины.00 - Мохова Елизавета — 18 Мая 2021
Очень понравилась книга. Дала толчок, особенно порадовали планы на месяца. Например, как пробежать первые 5 км с дивана. В них автор прописывает ежедневные тренировки и время , необходимое для них. Автор даёт реально полезные советы и обьясняет ошибки , из-за которых многие бросают бегать, едва начав. Советую к прочтению!
00 - Гусакова Юлия — 28 Октября 2022
Книга читается легко. Оформление шикарное. Но для меня она была не про бег как таковой. А про то как у человека формируется жизненная философия, как она раскрывается, просто через бег, про то как многогранен мир в своих проявлениях… ну а то что книга наполнена конкретными, практическими советами как все таки начать бегать, неизбежно преодолевая «откаты» и что с ними делать, про формирование сообщества единомышленников - ищущий здесь найдёт!!!
00 - Казаков Артём — 11 Июня 2021
Очень вдохновляющая и мотивирующая книга прекрасной девушки! Оформление на высоте, можно просто полистать и посмотреть фотографии и уже заряжаешься энергией к новым свершениям!
00