Книга: Вся правда о еде (Бойко Елена Зинуровна); ООО "Издательство Астрель", 2019
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-109482-9, 978-5-17-109482-95
EAN: 9785171094829
- Книги: Диетология
- ID: 3968853
Описание
"Правильное питание - это здоровье. А здоровье - это всегда красиво!"
Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.
Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы - лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание - это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бойко Елена Зинуровна |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2019 |
| Серия | Доктор блогер |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | правильное питание; фитнес и йога |
| Формат | 168x217мм |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | мягкая |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-17-109482-9 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Автор | Бойко Елена Зинуровна |
| Раздел | Диетология |
| Количество страниц | 288 |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.41кг |
Сравнить цены (10)
Цена от 119 грн. до 312 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Михайлова Надежда — 21 Января 2020
Одна из любых других. Всё то, что вы и сами знали. Интернет пестрит такого же рода информацией, бесплатной причём, "диетологов"-блогеров теперь на каждом углу по паре)) и каждый с собственной книгой)).
00 - Сундукова Ирина — 4 Февраля 2020
Люблю Елену, как блогера, профессионала и приятного человека. С нетерпением ждала выхода книги. И как оказалось, не зря.
Сейчас столько разносторонней, часто не логичной и иногда даже пугающей информации о питании, что нужен трезвый подход специалиста. В книге «Вся правда о еде» нет ничего лишнего, кратко, но при этом ёмко разложена суть правильного питания, нормы для разных категорий людей. Никакой воды, но много подробно изложенной, важной информации. Книга и теоретическая, и обучающая, и наглядная. Отмечу, что очень легко воспринимается даже сложная информация. Автор приводит много интересных примеров, схем и иллюстраций, слог не заумный, не нудный, а лёгкий и приятный. Читать в удовольствие! Я ознакомилась с другими популярными книгами о питании, вышедшими недавно, могу сказать, что это небо и земля.
При том, что я много знаю о питании, но в процессе чтения сделала и много открытий и взяла на заметку многие вещи. Считаю, эта книга должна быть настольным пособием, чтобы можно было к ней периодически возвращаться, для всех, кто хочет быть в теме здорового питания и грамотного похудения. Браво, Елена!00 - Латкина Марта — 7 Февраля 2020
Хорошее пособие для всех, кто хочет найти ответы на вопросы о питании. Автор указывает и нормы пищевых веществ, и интересную статистику, и учит составлению меню, и разбирает некоторые продукты. Написано интересно, читать легко, объём хороший. Несмотря на обилие информации, усваивается хорошо. Понравилось, что в конце есть листы для заполнения и ведения дневника похудения. Т.е книга и прикладная, как фитнес ежедневник, в том числе. Плотная обложка, хорошее качество исполнения, приятно и читать, и держать в руках. Рекомендую!
00 - kima1313 — 23 Января 2020
Книга мне понравилась за хорошую структурированность материала, грамотно изложенный материал, доступность языка. Всё ясно и понятно. Очень хорошо изложен как теоретический материал, так и практическая часть. Бери и делай. Рекомендую.
00 - antushika — 16 Июля 2020
В Инстаграмме автор ведёт действительно интересный блог ,с рецептами ,здесь ожидала увидеть что-то похожее ,к сожалению не оправдались ожидания (
00 - Измайлова Светлана — 13 Апреля 2020
К сожалению в инстаграм блог автора более адекватен. В книге очень много антинаучного бреда под соусом «доказанный факт» Даже взять что иммунные клетки питаются сахаром как витамином С и путают их. Я уж не знаю откуда автор это взял, но как сказал врач эндокринолог и диетолог А.Бурлаков который продвигает доказательную медицину, что этому факту бы очень обрадовались врачи лечащие аутоиммунные заболевания, ведь пациентов с аллергией можно было бы просто кормить сахаром. Думайте головой и не верьте всему что написано, каким бы адекватным и авторитетным вам не казался источник.
00 - Юлия — 5 Ноября 2021
Книга расскрывает основы здорового питания. Все доступным и понятным языком. О том, что ПП - это не гречка с кефиром, а баланс поступаемых веществ. Но почти 1/3 книги отведено под дневник питания, который нужно вести самостоятельно. Учитывайте это, ориентируясь на общий объем страниц. Но информация в целом раскрыта полностью.
00 - Иванова Юлия — 9 Декабря 2019
Автор простым,доступным языком излагает основы правильного питания.Оформлена неплохо,твёрдая обложка
подойдёт для подарка,на мой взгляд.00