Книга: Йога каждый день (Хмара Грегор Алексеевич); Эксмо, 2019

Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем:

.- моральный аспект в йоге;

.- энергия и работа с ней;

.- очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни;

.- дыхательные практики;

.- комплексы асан;

.- медитация.

.Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.

.Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. "Крылья совершенства". Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.