Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2019
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-112887-6
EAN: 9785171128876
- Книги: Фитнес
- ID: 4062046
Описание
Елена Лапышева - бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали "и раз, и два" сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы.
Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ума своим сногсшибательным телом?
Однажды к этому выводу пришла и Елена. С этого момента начался ее путь, на котором было много работы над собой, но результат определенно того стоил. Сейчас ее знает каждый, кто хочет изменить свою жизнь и пленять мир уверенностью и красотой. Елена - не только наставник и тренер, она - настоящий мотиватор.
Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.
Детокс
Меню на месяц
Программа тренировок
Идеальные ягодницы
До 5 кг за 3 дня
Видео Обзоры (5)
ПАВЕЛ ПОЛУЭКТОВ | ФИТНЕС, КАК БЫТЬ В ФОРМЕ К ЛЕТУ, СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
О самом главном: План похудения, упражнения на растяжку, как сдавать анализы крови
МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 1 / "Под грифом"
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Лапышева Елена Александровна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Звезда рунета. Подарочная книга |
| Количество страниц | 192 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Автор | Лапышева Елена Александровна |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | фитнес и йога |
| Формат | 16,2х21 |
| Издательство | АСТ |
| Вес | 0.445 |
| Количество книг | 1 |
| ISBN | 978-5-17-112887-6 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Сравнить цены (10)
Цена от 165 грн. до 549 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (10)
- Ovo Blanco — 27 Апреля 2021
Из всех книг по питанию и упражнениям в этой больше всего смысла. Рекомендую. Без лишней воды и весь материал по делу. Думаю, остановлюсь на этой книге и буду достигать результатов)
00 - stay777ready — 14 Марта 2020
Отличная книга, все по делу, очень жизненно. Помогла мне восстановиться после родов. И морально и физически. Подписалась
00 - Ivan Gant — 16 Марта 2020
Прекрасный автор, знаю лично) а теперь ещё и эта замечательная книга) что может быть лучше? Теперь буду ещё красивее, ещё стройнее)
00 - Veronika F — 16 Марта 2020
Не надо ждать понедельника, чтобы начать новую жизнь) Фитнес энциклопедия нашего времени. Понравилось легкость подачи информации, блок по питанию огонь! Жду вторую книгу.
00 - Venera Aparova — 3 Мая 2020
Прочитала я эту книгу и думаю что всё, что есть в этой книге свободно можно найти в интернете. Автор пыталась всё приподнести просто, но от этого получилось все поверхностно. Пожалела потраченные деньги.
00 - stay777ready — 14 Марта 2020
Наблюдаю за Аленой в Инстаграмм, давно пора плделитесься своим опытом с девушками! Желаю всем такой шикарной фигуры. Особенно не люблю целлюлит
00 - stay777ready — 15 Марта 2020
Жена уже 2 недели занимается по Вашей Книги, готовит дома только полезную пищу, у неё на весах -3,5 кг, а у меня ушёл живот. Начали ходить вместе в зал, жаль, что тренировки только для женщин.
00 - a.odilova — 15 Марта 2020
Книга просто бомба,купила ее сразу как только выпустили первый тираж,все легко читается,доступно все рассказано,занимаюсь и питаюсь по этой книге,не пожалела. Покупайте не пожалеете.
00 - iphmggz7mf — 13 Марта 2020
Живу по этой книге! За детокс ушли 2 кг в первые же дни воды и жира. Программа питания с полным описанием меню на каждый день, тренировки тоже делаю по книге. Все просто и понятно.
00 - autoreg1302931454 — 2 Ноября 2022
В основе книги- разбор по продуктам, перечень упражнений….
Мотивирующая часть достаточно слабая….
Я ничего нового не нашла.. легче найти на ютюбе 30 ролик по питанию и по тем же упражнениям!00