Мой блокнот. Идеальный тайминг; Попурри, 2019
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4274-7
EAN: 9789851542747
- Книги: Народная медицина
- ID: 4142745
Описание
Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно!
Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!
Книга поможет вам:
* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!
* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!
* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.
* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!
Об авторе
Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.
Видео Обзоры (5)
Планирование Тайминг Как вести ежедневник Как все успевать?
ТАЙМИНГ (планирование времени). Мой опыт. Как? Зачем? С детьми?
Про планирование. Мои ежедневиники и блокноты
Мои методы планирования и лайфхаки по продуктивности
ЗАЧЕМ и КАК Вести Ежедневник
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Невиль Сесиль |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2019 |
| Серия | Мой блокнот |
| Жанр | нетрадиционная медицина |
| Формат | 165x215мм |
| Вес | 0.15кг |
| Автор | Сесиль Невиль |
| Количество страниц | 96 |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Попурри |
| ISBN | 978-985-15-4274-7,978-985-15-4537-3 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 96 |
| Раздел | Народная медицина |
Сравнить цены (6)
Цена от 110 грн. до 195 грн. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (6)
- Маришка2711 — 4 Декабря 2019
Заказывала несколько книг по тайм-менеджменту. И этот блокнот оказался самым гармоничным и конструктивным. В тексте четкие рекомендации, нет воды, язык изложения легкий, прочла на одном дыхании, теперь веду в нем записи. Рекомендую!
00 - Билан Ольга — 2 Января 2020
Любопытная книга, как и все из данной серии! В восторге от приобретения!!! Читается на одном дыхании. Доступно, не назойливо, без лишней воды, даже увлекательно. А самое ценное - есть практические советы и рекомендации для каждого хронотипа!!! Советую к прочтению!
00 - Алекс Алексей — 15 Февраля 2020
Полное разочарование. Книга заинтересует наверное больше молоденьких девушек. От этой книги я ожидала большего, хотя для себя я нашла в этой книге несколько полезных советов по планированию времени и рекомендаций по здоровому образу жизни.
00 - АПоли — 13 Сентября 2020
Отличная серия, в которой собраны лучшие рекомендации по улучшению качества сна, планированию дня в зависимости от хронотипа, лучшего времени для приема пищи, работы и физических нагрузок.
Следуя рекомендациям из данного блокнота, улучшился сон, самочувствие в течении дня. Благодаря рекомендациям по питанию и времени приема пищи, ушла "тяга" к сладостям и всякой "вредной" всячине.00 - Искужина Аиша — 9 Февраля 2020
Мне понравилось оформление яркое.
Обложка правда совсем тонкая, но пойдёт.
8/1000 - Зайкова Юля — 27 Марта 2020
Не понравился блокнот, ожидала большего.
00