Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности (3565); Весь, 2020

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3565-8
  • EAN: 9785957335658

  • Книги: Позитивная психология
  • ID: 5369154
Купить Купить в кредит

Описание

Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения.

Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас…

- Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.

- Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.

- Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.

- Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.

Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград.

О чем книга

В книге Ребеки Янгер четыре части - четыре ступени, ведущие к тому, чтобы явить свое творчество миру.

В первой части - "Будь" - вы познакомитесь с азами управляемой медитации, практиками созерцания и научитесь творить в "потоке", забывая об оценках и страхе критики.

Во второй - "Пробудись" - откроете для себя чувственную осознанность, ведь именно ваши повседневные переживания и эмоции - неиссякаемый источник вдохновения. Нужно лишь научиться направлять их и воплощать в творческие объекты.

Используя практики из третьего раздела - "Твори" - вы соедините свои чувства с процессом творчества, притянете нужную энергию и распознаете свой рабочий ритм. Поймете, как действовать, принимая ограничения и ошибки. А необходимость переделывать или дорабатывать свое творение больше не будет вызывать у вас отторжение или скуку.

И, наконец, из последней части - "Вступай в отношения" - вы узнаете, как вовлечь родных, друзей и знакомых в созерцательный творческий процесс и как вдохновлять других, работая над совместными проектами.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет "приручить" вдохновение и стремится раскрыть свой творческий потенциал во всей полноте.

Почему решили издать

Жизнь творческого человека часто похожа на эмоциональные американские горки: сегодня ты в ударе, а на следующий день - кажется, что все твои усилия бесполезны, ничего не выходит, каждая новая строчка - нота, движение кисти - только все ухудшает. А что делать, если творчество - это твоя работа и дедлайн неумолимо приближается?

Рекомендации и упражнения Ребеки Янгер помогут вам создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости окружающему миру. Вам больше не придется "выдавливать" из себя креатив, ведь источник вдохновения не может иссякнуть - он в ваших чувствах, эмоциях, переживаниях и радостях повседневной жизни. И теперь у вас будет к нему постоянный доступ.

Вы научитесь, пользуясь силой непосредственного переживания, по-новому смотреть на текущий момент и спонтанно выражать себя в нем.

Информация об авторе

Ребека Янгер - художница и фотограф. Она получила степень магистра изящных искусств в Годдард-колледже по междисциплинарной программе, соединяющей визуальное искусство и буддизм. Ее работы неоднократно выставлялись в галереях и музеях США. Янгер прошла подготовку по системе Чогьяма Трунгпа Ринпоче - учителя тибетского буддизма, обучавшего таких творческих личностей, как Аллен Гинзберг, Элис Уокер и Мередит Монк. Этот подход исследует творческий процесс как медитативную практику, средство пробуждения и умение видеть мир таким, каков он есть.

Ребека живет в Чикаго, штат Иллинойс, где учит творить и медитировать.

Характеристики (28)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2020
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц256
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-9573-3565-8
Возрастное ограничение16+
Количество страниц256
Формат14.0 x 22.0 x 2
Вес0,396
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Вес, в граммах401
Назначениедля гуманитарных ВУЗов
ИздательствоВесь
Тип обложкитвердая
Количество книг1
АвторЯнгер Р.
авторЯнгер Ребекка
год выпуска2020
количество страниц книги256
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
возрастное ограничение16 лет


Сравнить цены (10)

Цена от 105 грн. до 2104 грн. в 10 магазинах

МагазинЦенаНаличие

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)