Чудо йога: гармония тела и сознания; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-111068-0
EAN: 9785171110680
- Книги: Йога и пилатес
- ID: 5424722
Описание
"С чего начать занятия йогой?" - этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога - это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога - сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
- Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
- Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
- Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
- Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
- Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;
- Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
- Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога - это не цель. Йога - это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Видео Обзоры (5)
Дарья Чудакова, "Чудо йога: гармония тела и сознания"
Полноценный сон. Глава 1. Дипак Чопра
Э.Хейч Хатха йога (полный вариант)
Э.Хейч Хатха йога
Елена Рерих Центры 1 из 8
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Чудакова Дарья Владимировна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Фитнес Рунета |
| ISBN | 978-5-17-111068-0 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 224 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 162x210мм |
| Вес | 0.54кг |
| Издательство | АСТ |
| автор | Чудакова Дарья Владимировна |
| год выпуска | 2020 |
| количество страниц книги | 224 |
| язык (основной) | русский |
| переплет | твердый |
| возрастное ограничение | 16 лет |
Сравнить цены (9)
Цена от 193 грн. до 971 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- skoori — 29 Января 2020
Очень долго ждала книгу! Дарья замечательный учитель и тренер, действительно с душой подходит к практике, понятно объясняет и обращает внимание даже на самые незначительные на первый взгляд, но важные моменты.
Уверена, что книга замечательна! Must read00 - yarullina.leisan — 24 Мая 2021
Самая лучшая по йоге. Легкая в понимании. Эстетически приятная. Хочется по ней заниматься. Философия, асаны, наводки. Все есть в книге.
00 - budargin — 3 Февраля 2021
Книга написана понятным языком, просто и легко. В отличие от других книг по схожей тематике упражнения идут по нарастающей сложности, все объясняется. Сравните с другими и сами все поймете. Рекомендую к прочтению и использованию.
00 - Мария Павлюкова — 15 Июня 2020
замечательная книга. написана понятным языком, дает доступные практики. Посещаю аккаунт в инстаграмм Дарьи, и очень впечатлена от того, что она делает
00 - Андреева Надежда — 4 Марта 2020
Заказала книгу,жду с нетерпением!
00 - Анонимно — 25 Марта 2020
Очень очень жду !
00 - Сметанина Юлия — 20 Апреля 2021
Отличная книга, качество печати хорошее ??
00