30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты; Эксмо, Одри, 2020
- Издатель: ОДРИ
- ISBN: 978-5-04-104836-5
EAN: 9785041048365
- Книги: Диеты
- ID: 5632254
Описание
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" - это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера "30 шикарных дней". Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?
Характеристики (18)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фиона Феррис |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо, Одри |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 432 |
| Серия | Живи легко, будь в тренде! |
| ISBN | 978-5-04-104836-5 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 432 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 163x210мм |
| Вес | 0.62кг |
Сравнить цены (8)
Цена от 127 грн. до 1711 грн. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Глыбченко Екатерина — 13 Мая 2020
Я прочитала не одну книгу о диетах и правильном питании, но «30 стройных дней» первая, которая меня зацепила. Это не скучный подсчет калорий и список «суперполезных» упражнений. Это ключ к пониманию себя и своих пищевых потребностей. Фиона Феррис описывает собственную методику, которая помогла ей вернуть себе здоровое и красивое тело.
Читается легко, автор как будто ведет с тобой дружеский диалог. И появляется ощущение - если получилось у нее, то получится и у меня.00 - Ирина Иванникова — 22 Июня 2020
Заказала эту книгу в надежде на какие-то дополнительные знания по похудению. Вся книга направлена на создание разума стройного человека( исходя из ее слов он у меня итак есть). Особенный диссонанс между книгой и внешним видом автора ( тетя 80кг), которая вроде как худеет своим способом уже лет 10. Ну а глава с шикарной диетой , в которой она активно рассказывает как 4 дня не пьёт а 3 дня с пятницы дает себе послабление окончательно убедили меня отправить эту книгу в мусорное ведро. Мои понятия о здоровом питании и жизни в корне с ней на согласны.
00 - Мохова Елизавета — 18 Мая 2021
Купила эту книгу, посмотрев на хорошие отзывы. Это не план, это- вода. Автор говорит очевидные вещи, а те мысли, которые кажутся на первый взгляд более менее адекватными не подойдут под образ жизни большинства людей в России , особенно для тех , у кого есть семья. Как можно не покупать продукты домой, которые тебе нельзя, если у тебя есть дети и муж?
00 - Женя) Z — 13 Марта 2021
Питание = счастливое мышление (позитивное), а также образ жизни, в которой должно быть место красоте, творчеству, вдохновению, – вот лейтмотив книги Фионы) заряжает, вдохновляет, помогает найти для себя новые источники для самосовершенствования. Книга дарит определённое лёгкое светлое настроение, попадая под воздействие которого хочется быть женственной, стройной и радоваться жизни!
00 - Мария Туева — 16 Апреля 2021
Слишком много повторяющейся информации, меня не вдохновила, к сожалению, я еле-еле её дочитала. Если ищите способы похудения и вы только в начале пути, то да. Если вы уже с опытом, точно нет. Будет скучно
00 - Светлана — 17 Августа 2021
Я поставила пять баллов, так как при прочтении книги погружаешься в уютный мир и вдохновляешься на внесение изменений в образ жизни. Книга написана легко и увлекательно.
00 - mlle.mouette5 — 30 Мая 2020
Интересная, лёгкая и приятная книга в духе Фионы Феррис. Книга описывает, как мягко перейти на комфортный для организма режим питания и достижения идеального веса, пр этом не истощая себя, не лишая сил и энергии. Как договориться со своим телом
00 - Волкова Наталья — 7 Февраля 2021
Вода. Очевидные вещи
00