Книга: Ем, бегу, живу! (Высоцкая Юлия Александровна); Эксмо, 2013

ГОД БЕЗ САХАРА: к чему это привело?

Жжём жир / Развиваем мышление / Не боимся будущего

PechaKucha Moscow + Инвитро: не жди дедлайн. Запись трансляции

Триагрутрика - Биг Сити Лайф

Камеди Клаб Андрей Бебуришвили «Жизнь с актрисой»

• autoreg871666914 — 5 Марта 2017

  5/5

  Мне нравится как сама Юлия Высоцкая, так и её кулинарное творчество. Эта книга моя любимая из книг Юлии. Частенько её перечитываю, пересматриваю, книга для меня как справочник. Т.к. можно воспользоваться конкретными советами, а можно подобрать что-то для себя индивидуально. Красивые картинки. Оформление красочное и жизнерадостное )

  0

  0

• branny — 24 Апреля 2014

  4/5

  Очень позитивная книга, как и все что делает Высоцкая. В отличии от других ее книг, где в основном представлены рецепты, здесь она постаралась представить системный подход к здоровому питанию. Здесь и теория по питанию, собранная ею как на своем опыте так и на основе общения с врачами, диетологами. Здесь и подробный план питания на несколько недель из рецептов представленных в книге. Понравились и физические упражнения в конце книги, которые демонстрировала сама Юлия, в основном из прекрасной системы Пилатес. Ну и сами рецепты действительно заслуживают чтобы по ним готовили. Даже когда встречается ингредиент который трудно найти, при наличии желания, его вполне можно заменить на другой без ущерба для блюда.
  Как пишет сама автор, очень важно доверять своему организму. Моему организму многие из ее советов и блюд подошли.

  0

  0

• genek-1978 — 27 Февраля 2015

  4/5

  Очень давно хотела прочитать эту книгу,и вот свершилось,как раз и время подходящее(скоро лето),написано очень доступно,легко,интересно.Давно слежу за кулинарными программами автора,обычная женщина и столько успевает,многого добилась ,сплошной пример для подражания.теперь это моя настольная книга!!!!!

  0

  0

• autoreg868116244 — 25 Ноября 2014

  4/5

  Мне книга не понравилась, хотя я симпатизирую самой Юлии, ее жизненному настрою, мне нравятся ее передачи, рецепты, другие кулинарные книги.
  В «Ем, живу, бегу!» автор попыталась представить системный подход к здоровому образу жизни. На мой взгляд попытка не удалась: сведения не системные, отрывочные, противоречивые. Это отлично сочетается с порывистой манерой Юлии, которая характерна для любого ее появления в кадре и вообще с ней ассоциируется, но в данном случае мне не хватило в книге того, что называется «разложено по полочкам». В голове после прочтения какие-то хаотичные отрывки.

  0

  0

• andy94B10A538D49 — 29 Марта 2017

  3/5

  После прочтения мне захотелось внести больше творчества в процесс приготовления пищи, поэтому целых 3 звезды!
  В книге есть несколько грубых ошибок (например: витамин Д вырабатывается под обычной лампой! доказано что ГМО влияет на ДНК человека!). Меню на 4 недели рассчитано на женщин, которые только и делают что бегают по магазинам в поисках фенхеля, дижонской горчицы, манго и ягнятины, затем все это маринуют, варят, парят, месят, потом медленно, неспешно наслаждаются 5-минутной трапезой, затем моют гору посуды, оттирают до блеска пол, стены и потолок в кухне и после сего ритуального действа час занимаются пилатесом. Больше женщина не делает ничего.
  Может быть, я преувеличила, но только самую малость)

  0

  0

• Яшугина Ольга — 31 Октября 2013

  5/5

  Выбрав эту книгу, я не прогадала. В ней представлена подборка рецептов, которые размещены по разделам. Рецепты просты в исполнении, но в то же время оригинальны. Книга богата яркими иллюстрациями. Особо порадовали комплелексы упражнений, позволяющие поддерживать физическую форму. Считаю, что выбрав такое название для своей книги Юлия Высоцкая обозначила её краткое содержание. Большое спасибо за новую книгу.

  0

  0

• Намаева Наталия — 21 Августа 2014

  5/5

  Отличная книга.Подробно описаны минусы и плюсы различных продуктов.Много интересных рецептов.Отдельное спасибо автору за комплекс упражнений.Узнала много нового.

  0

  0

• Шилова Татьяна — 21 Августа 2014

  5/5

  Книгу «Ем, бегу, живу» Юлии Высоцкой я приобрела не с целью получения каких-то новых знаний по вопросам здорового образа жизни и правильного питания (я достаточно хорошо подкована в этой области), а скорее для того, чтобы хоть как-то поддержать Юлию в трудной для нее жизненной ситуации. И о своей покупке я не пожалела. Книга красиво оформлена. Ее приятно держать в руках. Конечно, это не научные изыскания профессиональных диетологов, это в первую очередь личный опыт Юлии Высоцкой, как она путем проб и ошибок пришла к своей сиcтеме активной и здоровой жизни. Для меня, например, такое эмоциональное, личностное изложение гораздо интереснее. Тем более у Юлии Высоцкой положительная энергетика, которая передается и на ее «печатное творчество». То есть, книга в форме беседы с обаятельной женщиной. Для меня это плюс. Но в то же время описывается множество диет, их минусы и плюсы, есть таблицы продуктов, калории, сочетаемость и т.д. Рецепты тоже понравились. Достаточно подробное описание. Можно выбрать доступные продукты. Испробовала пока только пару рецептов, получилось отлично. В конце книги дается пошаговое описание упражнений, которые предпочитает Высоцкая. Это в основном упражнения по системе «пилатес». Рекомендации по кардионагрузкам. Одним словом, все, что изложено в книге, это, конечно, не «открытие Америки», но и не примитив. Больше всего привлекает личный опыт и сама интонация изложения. Рекомендую.

  0

  0

• Лобанова Виктория — 21 Августа 2014

  5/5

  Приобрела книгу, т.к. являюсь поклонницей Юлии Высоцкой, мне импонирует она как интересная яркая личность, эмоциональная ведущая кулинарной тв-программы, вдохновляющий кулинар. Книга прежде всего привлекает отличной полиграфией (яркие лощеные страницы, профессиональные фотографии). Высоцкая в своей книге очень искренне, на мой взгляд, просто и доступно рассказывает о том, как она пришла к здоровому образу жизни, каких принципов питания придерживается и почему. В книге приведены теоретические основы питания, программа детокса, которая будет интересна каждой женщине, а также фитнес-программа (пилатес) и подробные упражнения с фотографиями.

  0

  0

• Серебрякова Татьяна — 22 Августа 2014

  4/5

  Жизнеутверждающая книжка, без откровений, но море позитива)))

  0

  0