Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни; Альпина Паблишер, 2014
84 грн.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-4648-7
EAN: 9785961446487
- Книги: Биология
- ID: 5874887
Описание
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Характеристики (8)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Графф Джеральд, Биркенштайн Кэти |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2014 |
| Кол-во страниц | 258 |
| ISBN | 978-5-9614-4648-7 |
| Серия | Писательское мастерство |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
Цены (1)
Цена от 84 грн. до 84 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Инна Мифтахова — 17 Октября 2020
Очень рекомендую к прочтению! Работая в зрелом возрасте в крупной ИТ-компании столкнулась с огромным количеством информации которую надо обработать и как следствие усталость, раздражительность, не возможность сосредоточиться на одной задаче, эмоциональное выгорание. Жаль что эта книга не попалась мне раньше, т.к. можно было избежать такого эмоционального состояния! Спасибо, автору за освещение такой актуальной в современном мире темы как информационный токсикоз.
00 - Pdd.sgms — 16 Мая 2020
Стоит прочитать. Узнаете интересные факты про работу мозга и как избежать отклонения в функционировании мозга заранее. Мне понравилось, узнал много нового.
00 - Мария Горбунова — 7 Января 2020
Книга очень хорошо написана, все про мозговую деятельность разложено по полочкам, показано, что важно и что нет. Думаю, с учетом того, что наш мозг теряет силы раньше из-за девайсов, даже заранее почитать не повредит.
00 - Анатолий Созонтов — 21 Января 2019
Книга написана психиатром и философом. Речь идёт о неокортексе и его части – префронтальной коре. Информация дана популярно для читателя с нулевым уровнем подготовки. Книга хороша тем, что даёт программу противодействия старческому слабоумию (болезни Альцгеймера). И правильно! Зачем нужна долгая жизнь, если болезнью разрушена личность?
00