Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура; Эксмо, 2020

ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение

Խառը մտքեր բիզնեսի և կրթության մասին | Վահրամ Միրաքյան

Alexander Ney, The interview by Alexander Grant.

Информационные технологии в шахматах

• Евгения Лишманова — 23 Октября 2021

  5/5

  Книга полезная, написана простым языком. Упражнения не сложные, легко выполняются. Даны разъяснения к техникам выполнения. Даже мне, имеющей неплохой объем знаний в этой области, удалось найти новую и полезную информацию. Спасибо.

  0

  0

• 992611684 — 14 Июля 2022

  5/5

  Хороший ликбез по ортопедии. В школах такое надо преподавать на физкультуре как теоретическую часть. Изучил с большим интересом. Составил конспект. Очень доволен.

  0

  0

• ruskiseleva2021 — 29 Сентября 2021

  5/5

  Прочитала я, прочитала моя дочь (кстати, неплохая спортсменка), прочитала моя 14-летняя внучка и теперь делаем упражнения втроем. Очень понравилось. Много рисунков, пояснений, упражнения простые и эффективные. Рекомендую всем.

  0

  0

• 19833 — 15 Июля 2020

  4/5

  Хорошее описание, я бы сказал, некоторой основы упражнений для поддержания формы опорно-двигательного аппарата, а так же основы для более широкой работы, в случае индивидуальных особенностей. Сочетание объяснений и рисунков способствуют удерживанию внимание при чтении всей книги. Структура книги и аргументы автора лично меня смогли стимулировать на повтор упражнений.

  0

  0

• надежда баранова — 7 Июня 2020

  5/5

  Очень понравилась. Автор понятно излагает болезни суставов и рекомендует упражнения. Никакой сложности. Особенно понравилось упражнения на стопу. Все упражнения буду делать.
  Автору тоже желаю здоровья.

  0

  0

• Лана — 5 Мая 2020

  5/5

  Упражнения несложные для любого возраста. Понравилось, что они не требуют больших временных затрат. Некоторые можно даже на работе выполнять, а уж дома и вовсе легко. Понадобится только стул. В общем, японцы, как всегда, молодцы! Книгу рекомендую к покупке.

  0

  0

• ирина гаврилова — 18 Апреля 2020

  5/5

  отличная книга,рекомендую к прочтению и выполнению упражнений.читается легко, понятно.лень в сторону и результат обеспечен.желаю всем успехов

  0

  0

• Мурашкина Елена — 21 Сентября 2020

  5/5

  По мне - это одна из лучших книг по физкультуре. Упражнения не сложно выполнять. После растяжек можно переходить к силовым. Но и растяжек будет довольно. Рекомендую.

  0

  0

• Глебова Татьяна — 21 Сентября 2020

  5/5

  Удивительно разумная книга. Как массажист я даю рекомендации , и здесь я нашла оригинальный и очень свежий взгляд на старение тела . Прекрасная книга ! Очень рекомендую внимательно прочитать !

  0

  0

• bugaevagala1 — 13 Ноября 2022

  4/5

  Книга нужная. Подробные объяснения по анатомии тоже полезны тем, кто интересуется,как работают мышцы, но нагрузки небольшие даже для моего возраста, буду заниматься, но использовать утяжеления.

  0

  0

• Татьяна Зуева — 13 Декабря 2022

  5/5

  Прекрасная книга, все понятно, очень структурно. Упражнения есть, но не много, как раз для тех у кого совсем мало времени, только начала заниматься, но виду изменения, боли стало меньше.

  0

  0

• Алексей Пархачев — 5 Января 2023

  5/5

  отличная книга, эффективные упражнения! считаю что мне повезло, когда наткнулся на нее и начал читать; комплексный подход

  0

  0

• Ирина — 13 Сентября 2022

  5/5

  Простые упражнения для любого возраста, после выполнения чувствуется, что мышцы поработали и стали включаться, просто, быстро и эффективно. Для тех кто хочет гибкости и легкости в теле, не затрачивая часы,отличная книга.

  0

  0

• Эксмо Non-fiction — 26 Октября 2022

  5/5

  Здравствуйте! Спасибо за отзыв и высокую оценку. Мы очень рады, что вы рекомендуете книгу другим читателям. Желаем вам успехов!

  0

  0

• Алексей — 13 Октября 2022

  5/5

  Отличная книга. Можно использовать как учебник или пособие. Особенно полезно тем, кто начинает свою спортивную жизнь. Все понятно, доступно, упражнения простые и доступные. Рекомендую

  0

  0