Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты; ХлебСоль, 2020
- Издатель: ХлебСоль
- ISBN: 978-5-04-111010-9
EAN: 9785041110109
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID: 6194808
Описание
Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все, что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна удивительно легко, просто и интересно пишет о сложном и важном, не вдаваясь в дебри медицины и не используя сложные термины. Помимо теории в книге приведены рецепты от профессионалов - известных шеф-поваров, фитнес-тренеров и популярных блогеров, которые делятся своими советами и лайфхаками, и конечно же, собственные рецепты блюд, которыми автор с удовольствием делится с вами. Добро пожаловать в мир правильных привычек в питании и вкусного рациона без ограничений!
Практически каждый, кто начал задумываться о своем здоровье, хотел бы получить ответы на вопросы: что сделать, чтобы полюбить спорт, разогнать метаболизм, стать, наконец, стройным, здоровым и счастливым. Этому и посвящена новая книга Алёны Макеевой, актрисы, телеведущей, колумниста лайфстайл-изданий и писательницы. Благодаря информации в книге вы получите то, чего желаете, а главное, здоровый и активный образ жизни, счастье и возможность есть всё, что хотите, без ограничений.
Автор максимально просто и доступно рассказывает о сложных вещах, основываясь, во-первых, на научных данных, мировых исследованиях и статьях, во-вторых, и, возможно, это главное, на своем личном опыте.
Помимо теории в книге приведены рецепты полезных и вкусных блюд от профессионалов - шеф-поваров лучших (на взгляд автора) ресторанов Москвы, свои собственные рецепты Алёны, а также бесценные советы и лайфхаки от фитнес-тренеров и популярных блогеров.
Видео Обзоры (5)
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты. С автографом
АЛЕНА МАКЕЕВА в прямом эфире Московского дома книги
Полезные Привычки на Каждый день ? влог// измени свою жизнь (5 советов)
Никогда в Жизни не Покупайте Эти Сладости! Топ 10
Характеристики (24)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Алёна Макеева |
| Издатель | ХлебСоль |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Кулинария. Зеленый путь |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Макеева А. |
| Вес | 0.39кг |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Количество страниц | 160 |
| Количество книг | 1 |
| Тип издания | подарочное |
| Формат | 187x240мм |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| ISBN | 978-5-04-111010-9 |
| Размеры | 80x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
Сравнить цены (9)
Цена от 182 грн. до 537 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (23)
- МариАнна Ветрова — 26 Мая 2021
Книга объединяет рецептурный сборник отличных и, что не менее важно, вкусных, а не только полезных)) рецептов их серии
00 - Алёна Макеева — 5 Июля 2020
Книга понравилась, читается легко и просто, главное, теперь начать внедрять все в жизнь. Спасибо автору за лайфхаки и рецепты, действительно полезно и нет нудных теорий и рассуждений, что похудеть сложно. С книгой легко. Ребенок тоже полюбил пару рецептов, которые успела попробовать. Жаль, рецептов мало, так вкусно, что хочется больше
00 - Алёна Макеева — 10 Августа 2020
Просто Сергей, спасибо за отзыв.Особенно приятно, что и мужчины приходят к идее питания, стараются быть здоровыми. Счастлива, что Вы уже получили пользу и первые результаты! Продолжайте свой путь.
00 - Просто Сергей — 25 Июля 2020
Очень интересная и полезная книга.
Читается на одном дыхании, все изложенные данные написаны очень доходчиво и доступны простому читателю.
Начал применять на практике, оказалось проще-простого и не занимает много времени.
Не смотря на то, что я очень люблю вкусно поесть, не разу не ущемил себя и за пару недель сбросил около 7 кг.
В восторге от рецептов, очень вкусно и не говоря уже о том, что очень полезно.
Быстро вырабатываешь привычку, следуя рекомендациям автора.
Не было ни минуты, что-бы испытывал голод.
Огромное спасибо автору за такую полезную книгу!
Жаль, что она не появилась раньше. Хочется еще больше простых и вкусных рецептов.00 - Анна — 26 Августа 2020
Если коротко, то книга классная! Если более детально, то мне понравилось всё от цвета, до стиля беседы. Да, именно беседы! Потому что пока погружаешься во Вкусный ЗОЖ создаётся впечатление будто разговариваешь с близкой подругой,которая понимает твою собственную боль. так как прошла через всё то же самое. Для всех желающих не просто скинуть 5-10-20-30 кило к новому году, не голодая на одной курогрудке и смузи из сельдерея, к прочтению рекомендую. Всё, пошла «перепрошивать» себе сознание, чтобы мне было вкусно и похудительно!
И ещё один момент: Алёна, спасибо Вам за книгу!00 - Лилит Б — 2 Сентября 2020
Правильное питание – основа не только нашего внешнего вида, а, что самое главное, здоровья! С удовольствием прочла книгу Алены, я в принципе доверяю ей в этом вопросе: человек личным примером доказал, к каким чудесным преображениям может привести правильное, сбалансированное питание
00 - Алёна Макеева — 10 Августа 2020
Serghei Gladcov, спасибо за отзыв. Рада, что книга стала полезной и понравилась.
00 - Serghei Gladcov — 30 Июня 2020
структурировать информацию важная задача. в этой книге это случилось. читается достаточно легко. много полезностей. чтобы быть уверенным – конечно, всё что прочитали надо применить и проверить на себе
00 - Алёна Макеева — 10 Августа 2020
Татьяна, спасибо большое за отзыв. Я рада, что книга понравилась и была полезной.
00 - Татьяна — 3 Июля 2020
Очень хорошо написана, все буквально разложено по полочкам, информацию просто надо взять и внедрить в свою жизнь. Так же порадовали и рецепты из книги, они действительно классные, парочку даже успела уже приготовить, так что можно смело забыть о том, что пп- это не вкусно, благодаря книге, могу с уверенностью сказать, что пп- это действительно безумно вкусно и просто.
00 - Наталья Ансимова — 6 Октября 2020
Эта книга меня очень заинтересовала тем, что не содержит нудной теории. Очень вкусные и доступные, современные рецепты, разработанные совместно с шеф-поварами ресторанов. Что делает эту книгу особо ценной для меня. Рекомендую книгу к прочтению для тех, кто ценит своё здоровье.
00 - Алёна Макеева — 10 Августа 2020
Наталья Ансимова, спасибо Ваш комментарий. Я рада, что Вам понравилась и информация, и рецепты.
00 - Наталья Ансимова — 2 Июля 2020
Чудесная книга! Она полезна и тем кто хочет сбросить вес и тем кто хочет разнообразить и свое меню и кто хочет Правильно (!) питаться. Книга написана понятно и просто. Что особенно впечатляет так это то, что ты можешь нормализовать свой вес без диет и ограничений в питании, я бы даже сказала, наоборот разнообразить свое питание и сделать жизнь вкуснее! В книге есть все рецепты от известных шеф поваров, причём простые, доступные и конечно блюда получаются вкусные. Давно ждала такую книгу где все просто и понятно что, зачем и как! Всем рекомендую хотя бы и для того, чтобы разнообразить свое меню!!!
00 - Алёна Макеева — 10 Августа 2020
Наталья Тихомирова, спасибо за отзыв. Я рада, что книга полезна. И абсолютно согласна с Вами на тему мифов!
00 - Наталья Тихомирова — 7 Августа 2020
Питанием я заинтересовалась, когда поняла, что долго держаться на силе воле не могу и тело надо поддерживать спортом и правильным питанием. Вот только вокруг «правильного» питания столько мифов, методик, страхов, что я просто не знала, с какой стороны к этой теме подступиться. Кроме того меня сдерживал страх, что, погрузившись в эту тему, я кровью подпишусь под обязательством до конца своей жизни есть броколли и куриную грудку на пару. В этом плане книга Алёны Макеевой стала моим ориентиром и психологом. В ней развенчиваются все вредные мифы про правильное питание (про сладкое и «есть после шести», мясо и алкоголь, срывы и диеты), каждый раздел сопровождается простыми и аппетитными рецептами (не надо бегать по всей Москве и искать манго, топинамбур и прочие экзотические ингредиенты) , а так же приведены советы от шеф-поваров и тренеров. Книгу можно читать с любого места, информация подана легко и, как говорится, френдли – и сразу попробовать что-то приготовить или начать внедрять полезную привычку в свою жизнь. Для меня книга стала настольной, подогрела мое желание изучать эту тему и следить за питанием, потому что все не так сложно, как мне казалось.
00 - Анонимно — 2 Июля 2020
Чудесная книга! И не только для нормализации веса тела. Она разнообразить ваше меню, на делает вашу повседневную жизнь вкуснее, что особенно приятно как раз тем, кто, как и я, стремятся сбросить вес, но без диет, а просто нормализовав питание. Причём, что очень важно без ограничений в меню. А какие в книге рецепты! Что очень важно для работающего человек, они просты, но очень вкусные блюда. Хотите заморочится с приготовлением, тоже пожалуйста! И все понятно и просто зачем, как и почему.
00 - Старостина Татьяна — 3 Июля 2020
Очень рада, что приобрела книгу. Очень понравилось как просто и доходчиво все изложено, можно сказать «просто о сложном», нашла даже что-то новое для себя. Очень порадовали рецепты, даже отложила несколько на ближайшее время для приготовления, книга очень классная .
00 - lena selezeva — 20 Июля 2020
Яркая, интересная и простая книга с доступной информацией о таком не простом ЗОЖе. Несколько рецептов уже успела приготовить, оказалось абсолютно не сложно, но очень вкусно и действительно полезно.
00 - Doctor UI — 21 Июля 2020
Большой плюс книги в том, что в тебя не сразу кидают кучу рецептов нашумевшего полезного питания, а сначала рассказывают, что, как, зачем и почему. Если вы такой же новичок в этом деле, как и я, то смело покупайте. Да и сами рецепты и используемые в них ингредиенты выглядят так, что ты захочешь их и приготовить, и съесть, и при этом наесться, не переживая о том, что после этого тебе захочется тайком от всех бежать в Макдональдс.
00 - P.Green — 23 Июля 2020
Брала книгу для сестры, та вдруг резко решила озаботиться вопросом правильного питания, но без особого фанатизма. И вкусно, и не грустно, так сказать. Среди многих предложенных вариантов книг на эту тематику мой выбор пал на книгу Вкусный ЗОЖ. В ней море полезной и доступной для простых смертных информации, все, что вы хотели знать о ЗОЖ. Сестре подарок понравился, думаю, что в скором времени и для себя приобрету эту книгу.
00 - Savushka — 23 Июля 2020
Самоизоляция дала о себе знать, стоило в конце всего этого бедлама встать на весы. Тут же были найдены домашние тренировки и начались поиски книг по правильному питанию, им я доверяю больше, чем разным блогершам. В моем представлении ПП всегда было чем-то темным и ужасающим, поэтому когда я увидела яркую обложку и название этой книги, то подумала, что здесь есть какой-то подвох. Заказала. Подвоха не оказалось. Питаюсь и правда вкусно, поняла, какие ошибки допускала до этого в диетах. Спасибо автору!
00 - Кузнецова Анастасия — 24 Июля 2020
Отличная книга для тех, кто хочет правильно и вкусно питаться. Алена очень просто и понятно объясняет процесс метаболизма в нашем организме и о факторах, влияющих на обмен веществ. Что порадовало: в книге собрано большое количество рецептов от шеф-поваров. Но рецепты легко воплотить на обычной кухне, не потратив при этом полдня. У издания яркая обложка и качественная, плотная бумага.
00 - Мария — 27 Декабря 2022
Если не купите (и не прочитаете) эту книгу, ничего не потеряете. Все эти советы по пп можно найти в интернете. Автор не врач и не диетолог. Рецепты не понравились тем, что задействованы продукты типа авокадо, базилик, клубника, лайм и т.п., которые не всем по карману. А еше фрукты и зелень из супермаркета, которой радуется автор, химия еще та.
00