Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение; ООО "Издательство Астрель", 2020

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. Павел Федоренко, Илья Качай. Аудиокнига

• autoreg873990768 — 12 Февраля 2022

  5/5

  Мне книга понравилась. Много практических советов. ) спасибо автору, достаточно содержательно. Если выполнять советы то думаю может помочь разрешить некоторые вопросы.

  0

  0

• Daryalyamina — 17 Апреля 2022

  5/5

  великолепная книга! благодарю авторов за столь полезные советы и инсайты, которыми наполнено это издание! книга действительно помогает улучшить своё состояние,а следовательно и качество жизни, если следовать тем рекомендациям, которые дают авторы!

  0

  0

• Светлана — 30 Января 2021

  5/5

  Хорошая книга. Вся информация о депрессии изложена в доступной форме. Мотивирует. Нравится, что авторы грамотно подошли к теме самопомощи при депрессии, но книга полноценный курс психотерапии не заменит, Дает пищу для размышлений и время чтобы остаться на плаву.

  0

  0

• shapovalova1961 — 7 Февраля 2021

  5/5

  Настоящее руководство к действию! И действие – ключевое слово. Единственное, чего, на мой взгляд, не хватает, это, если, конечно, они существуют, различий того, как переносят депрессию мужчины и женщины. Есть ли что-то, что характерно только для женщин или только для мужчин.
  И особая благодарность за прекрасное чувство юмора. Если доктор может заставить пациента не просто улыбнуться, а даже зазмеяться – это дорогого стоит. Спасибо.

  0

  0

• samgvika — 11 Февраля 2021

  4/5

  Данная книга – как профилактика депрессивных состояний . Но читать в момент болезни не думаю , что будет продуктивно . Много повторений и последнии 50 стран- это приложения . Которые уже были ранее в книге

  0

  0

• M A — 26 Апреля 2021

  5/5

  Читается быстро. Особенно понравилось, что главы короткие. Всё разложено по полочкам. Ощущение, что читаешь качественный конспект сложных лекций, которые изложены простым языком. С предложениями, побуждающими к действию. После прочтения ощущение, что даже если депрессия нагрянет, она не страшна, т.к. ты уже знаешь, как с ней справиться. Делала много закладок по ходу чтения.

  0

  0

• Алексей Лаврищев — 29 Ноября 2020

  5/5

  Отличная книга :)
  Все очень хорошо структурированно.
  Я вынес очень много полезного.
  Изложено все очень просто и доступно.
  Рекомендую к прочтению !

  0

  0

• Виктория Романишина — 19 Января 2021

  5/5

  Понятным языком объясняются все области появления депрессии, даны практические советы по выходу из нее и закреплению результата.
  Читается легко, написано с уместным юмором

  0

  0

• Людмила Ганина — 27 Сентября 2020

  5/5

  Книга для меня актуальна и очень понравилась. В ней все разложено по полочкам. Советов много и все дельные. Представлены имеющиеся на данный момент методы лечения депрессии и показаны побочные эффекты от антидепрессантов. По таблицам самостоятельно можно определить свое состояние и отследить динамику. Лично я считала, что у меня депрессия, но по таблицам определила, что она незначительная. Рекомендую для прочтения.

  0

  0

• Татьяна — 24 Августа 2020

  4/5

  Книга оказалась полезной. В первой части очень понятно описывается вся теория: что такое депрессия, какая она бывает, как ее опознать.
  Интересно было прочитать про «мифы» и узнать некоторые свои заблуждения.
  Но самое полезное – это пошаговый план по изменению своего мышления, с практическими заданиями и помощью в виде таблиц и примеров.
  Советую не только читать, но обязательно практически работать над собой каждый день.
  Советую книгу всем для работы и получения результатов

  0

  0

• Любовь Шихова — 27 Марта 2023

  5/5

  Полезная книга. Всё описано достаточно простым языком, для самопомощи – то, что надо. Огромная благодарность авторам за их труд!

  0

  0

• Буривух — 13 Сентября 2020

  5/5

  Стоит купить, если есть проблемы в этом спектре. Доступно написано, полезные советы. Книгой довольна. Рекомендую.

  0

  0