BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-120692-5
EAN: 9785171206925
- Книги: Фитнес
- ID: 6300547
Описание
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".
Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".
Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"
Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".
Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Видео Обзоры (2)
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени | Елена Чернявская (аудио)
Фейсфитнес и естественное омоложение, как не стареть лицом
Характеристики (22)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Чернявская Елена Валерьевна |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | Мастер здоровья |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 3064 |
| Автор | Елена Чернявская |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Формат | 143x205мм |
| Издательство | Астрель |
| ISBN | 978-5-17-120692-5 |
| Размеры | 60x84/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Количество страниц | 288 |
| Бумага | офсет |
| Вес | 0.35кг |
Сравнить цены (9)
Цена от 168 грн. до 367 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (5)
- autoreg906917746 — 4 Мая 2022
На удивление адекватный подход к питанию, физическим нагрузкам и вообще здоровому образу жизни. Всем женщинам рекомендую, автору спасибо!
00 - Batta — 13 Июля 2020
На Елену Чернявскую я подписана в Инстаграм давно. Приобретала ее первую книгу, проходила марафон, применяю в жизни полученные сведения. И, конечно, мимо новой книги не могла пройти мимо. В книге даны упражнения для красоты женского тела, некоторые вопросы касательно здоровья. Иллюстрации черно белые. Пока не читала, бегло просмотрела, так как книга толстая и требует времени
00 - Иван Пирогов — 2 Октября 2020
Весь материал книги разбит на несколько тем: упражнения, питание, здоровье, похудение и уход.
Книга содержит много информации о том, как правильно сидеть за компьютером, как обрести стройность, сохранить и приумножить, как правильно делать массаж различных частей тела, как предупредить варикоз, как ускорить обмен веществ и т.д.
В книге рассказывается как бороться с целлюлитом при помощи вакуумного массажа, какую еду нужно есть , чтобы не болеть и не толстеть и какие витамины и добавки нужно употреблять.
Вообщем, книга интересная, нужная и полезная.
Книга имеет твёрдый переплет, листы серые, тонкие.00 - Ракчеева Танюшка — 26 Октября 2021
Качество хорошее, плотные страницы, картинки черно-белые. Книга интересная и полезная будет тем, кто хочет привести тело в порядок, но для посещения спортзалов нет времени, а с чего начать дома самостоятельно заниматься - не знают.
00 - Микаэлла — 5 Июня 2023
В целом не плохая книга, учит как правильно питаться, заниматься спортом, чтобы это приносило только пользу. Написано просто не заумно.
00