Как есть. Правдивые истории о потерянных килограммах; Портал, 2021

  • Издатель: Портал
  • ISBN: 978-5-907241-23-7
  • EAN: 9785907241237

  • Книги: Диетическое и раздельное питание
  • ID: 6535040
Купить Купить в кредит

Описание

"Как есть" - это реальные истории пациентов из многолетней практики диетолога Евгении Горац. Если вы в поиске "волшебной таблетки" для похудения, отложите книгу - ваше время еще не пришло. Преодолеть навязанные модели поведения, голодное прошлое наших родителей и стереотипы пищевой культуры не так легко. Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий.

Преодолейте вместе с автором и героями книги все преграды, и будьте в гармонии со своей едой, а значит, и с самим собой. Впереди - счастливая жизнь, свободная от пищевого морока.

Характеристики (18)


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательПортал
Год издания2021
СерияМедицина разумного тела
ISBN978-5-907241-23-7
Оформление обложкичастичная лакировка
Тип изданияподарочное
Тип обложкитвердая
Жанрбиология; химия
ИздательствоПортал
Количество книг1
Формат60x90/16
Вес360
Количество страниц224
Возрастное ограничение12+
АвторГорац Евгения
Обложкатвердый переплёт
Кол-во страниц224


Сравнить цены (4)

Цена от 244 грн. до 640 грн. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bookovka UA
5/5
«Буковка» – це в першу чергу високий асортимент якісних книг відомих видань

Купить в кредит (2)


Компания Предложение
Prostocredit

Сума: від 500 до 6500 грн. Срок: 90 днів з наявністю пільгового періоду від 3 до 30 днів під знижену % ставку (з можливістю пролонгації пільгового кредиту необмеженої кількості раз) Процентна ставка: Пільгова 1,7%, Базова 2% Робота 24/7: заявки на кредит, видача кредиту

Aviracredit

Aviracredit - Онлайн кредит на картку до 6300 грн. Швидке рішення щодо заявки, гарний рівень узгодження заявок. Розмір виплати за перший виданий кредит - 227 грн.

Полезные онлайн-сервисы


Компания Предложение

Отзывы (18)


  • 5/5

    Давно интересуюсь темой борьбы с лишним весом, поэтому на книгу по здоровому питанию, конечно, обратила внимание. Сразу скажу - это не учебник по здоровому питанию, а скорее легкий и приятный сборник историй из практики Евгении Горац, с помощью которых она объясняет множество нюансов гармоничного потребления еды. Здесь раскрывается очень много личных и психологических моментов автора, но это не перегружает книгу, а скорее помогает погрузиться в мировоззрение Евгении, что для меня оказалось любопытно и полезно. Многие ее объяснения и методики прикинула на себя и в целом осталась довольна книгой.

    0
    0
  • 5/5

    Интересно было прочитать. На фоне популярности экстремальных диет (моно-, кето- и иже с ними) здравые, спокойные рассуждения практикующего диетолога внушают доверие. Действительно немало полезного для себя извлекла после прочтения. Автору плюсик, будем воплощать советы в жизнь и надеемся на результат.

    0
    0
  • 5/5

    Повезло, что я выбрала именно эту книгу. Нашла здесь много советов по поддержанию веса, истории разных людей только добавили интереса повествованию. На мой взгляд у автора вышла полу художественная энциклопедия, в которой однако все советы укладываются в единую систему. Что ж, постепенно пробую применять ее на практике.

    0
    0
  • 5/5

    Подписана на автора в фейсбуке, читала небольшие статьи с удовольствием. Сразу купила новую книгу, как только увидела ее в Лабиринте. Культура питания формируется не за один день, а постепенно. Такие книги очень в этом помогают. У автора хороший язык, читать интересно, а главное -полезно.

    0
    0
  • 5/5

    Книга читается очень легко :) нашла для себя много полезного, в каких-то историях узнала и себя... что оказалось полезным — пересмотрела некоторые свои взгляды на пищевые привычки. В чем-то с автором не совсем согласна, но это тоже хорошо - другая точка зрения расширяет кругозор :)
    Кроме этого, весьма полезной оказалась ссылка на другую книгу автора — «Человек поедающий».
    Рекомендую!

    0
    0
  • 5/5

    Отличная книга с массой примеров из практики. Для меня она идеально дополнила книгу «Человек поедающий». Написана отличным языком. Как всегда, образно и доходчиво.
    Мне очень импонирует, когда автор, не стесняясь, пишет о своих сложностях и победах. Это так важно!
    Плюс ко всему во всех текстах Евгении я вижу любовь к человеку, пациенту. Сострадание и желание помочь. Это хорошо считывается. И помогает воспринимать информацию. И применять её. Неравнодушие. Вот что важно. Книга дышит неравнодушием. Мне очень жаль, что нет 2-ух предыдущих книг в бумажном варианте. Вот бы их переиздали! Буду надеяться. А Евгении огромное спасибо за труд ??

    0
    0
  • 5/5

    Долгие годы я мучилась с РПП (расстройством пищевого поведения). Все стрессы я заедала килограммами еды, при чем не чувствуя вкуса и насыщения. Это ужасный порочный круг диета - срыв - чувство вины. Находясь в этом кругу я постоянно худела на 5 кг, набирая 10 кг. В какой-то момент я увидела, что некоторые люди живут по-другому. И я захотела так же..... книга и блог Е.Горац стали одним из кирпичиков моего пути к интуитивному питанию, когда я хочу восстановить вновь связь с организмом, выстроить рутину питания, слышать потребности организма и отвечать им. Это путь практики и как важно на этом пути окружить себя правильным окружением, продуктами, книгами, знаниями и ресурсами.
    В этой книге мне понравилось, что это лёгкие рассказы, которые хорошо иллюстрируют привычки осознанного едока. Именно рассказы создают образы в голове, которая помогают лучше запомнить истории других людей и пытаться внедрить их принципы в жизнь.
    Например, принцип «избегать соблазнов» - казалось бы, как очевидно. Но я поняла что часто покупаю вкусняшки «а вдруг захочу», но ем из сразу. Если захочу - схожу в магазин.
    История «как лишний вес меня чуть не убил» - посмеялась и.... как жизненно.
    Эта книга прекрасный помощник и поддержка на сложном пути работы с РПП.

    0
    0
  • 5/5

    Потрясающая книга с множеством примеров,мыслей,рассуждений и информации к размышлению. Не думала,что на такую серьезную и не очень интересную тему можно создать такой лёгкий к прочтению и пониманию продукт.Рекомендую однозначно!

    0
    0
  • 5/5

    Очень интересная книга! Полезна при разборе и оценке своего питания и о том, что нужно как можно скорее перейти на правильное питание. Так как ПП-залог здорового образа жизни! Переплет и сама книга очень понравились!

    0
    0
  • 5/5

    С большим удовольствием прочитала книгу. Очень нравится как автор пишет. Всё понятно и доступно. Всё, что ранее было не понятно и сумбурно, после прочтения книг Евгении встаёт на свои места. Такие книги меня очень мотивируют!

    0
    0
  • 5/5

    Отличная книга! написана доступным языком, на примере историй других людей. В этом ее и преимущество, быстрее приходит понимание куда и как сдвигаться дальше и как поступать лучше не стоит.

    0
    0
  • 5/5

    Дочитала книгу "Как есть" Евгении Горац. Интересно написана, много ценных советов. На многое в своем питании взглянула с другой стороны.Начала пользоваться полученными знаниями, похудела уже на 10 кг!!!! Простые рекомендации доступные для каждого! Заказала ещё одну книгу данного автора!

    0
    0
  • 5/5

    Легко читается. Ничего нового особо не открыла, но хорошо вспомнила забытое старое! Помогает взять себя в руки и задуматься о правильном подходе к своему питанию

    0
    0
  • 4/5

    На меня эта книга произвела очень спорное впечатление. Читается легко и мотивирует, но некоторые высказывания автора меня покоробили. Чувствуется, что низкий вес для Евгении сверх ценность и ради него она готова пожертвовать многим. А ещё она высмеивает привычки и даже личности своих клиентов и завидует своей худой коллеге. Мол ей повезло, что родители не пичкали её едой. Хотя детство у коллеги было гораздо травматичнее, но Евгения сочувствует исключительно себе. И худую колену считает, так себе специалистом. А собой очень восхищается. Как она то, как она сё... Возможно это лишь моё восприятие, и Евгения хотела сказать что-то совсем другое. Но я бы не хотела попасть к такому диетологу как она.

    0
    0
  • 5/5

    Приобретенная книга дала возможность более глубоко посмотреть на проблему, которая сейчас широко распространена. Хочется отметить качество книги и в плане авторской работы, и в плане качественного полиграфического оформления. Читая книгу, создавалось ощущение, что напрямую общаешься с автором-своего рода разговор с близкой подругой. Нисколько не пожалела о приобретении.

    0
    0
  • 5/5

    Первое и главное правило «прекратить кушать на ходу» так как пища «уличный фастФуд» богата быстрыми углеводами. Во время пешей прогулки
    Организм расходует ккал, а Вы делаете вброс «топлива высоКаллорийного». По факту не сжигаете, а укрепляете и так лишний вес.

    0
    0
  • 5/5

    При всем уважении к автору эта книга - сборник статей автора на Снобе и из ее блога в жж. Можете прочесть бесплатно.

    0
    0
  • 5/5

    Не пожалела о приобретении. Много мыслей почерпнула для себя.

    0
    0
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!



закладки (0) сравнение (0)