ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА Вкуснее чем мясо! Готовлю на ужин или на обед!

ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из Простых Продуктов

Ешь и Худей ВКУСНО! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал! Низкоуглеводное Высокобелковое МЕНЮ

На ЗАВТРАК Творожная Запеканка БЕЗ МАНКИ и БЕЗ МУКИ| ПП Рецепт

ПП Рецепт на Завтрак БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА на творожном тесте

• panteleenkoarina865 — 17 Января 2022

  5/5

  Очень полезная книга, рецепты и все каллории подсчитаны, в начале книги описано как считать сутосную норму потребления, вкусно и просто

  0

  0

• Татьяна Овсянникова — 21 Июня 2021

  5/5

  Вот ни разу не поклонник правильного питания (ПП сокращенно). Но так получилось, что у меня вся серия «Инстиеда». И купив книгу Михаила Мартынова «ПП-рецепты со вкусом» приятно удивилась. Очень интересные рецепты, в большинстве своем достаточно несложные в исполнении, с указанием углеводов и жиров. Так что ее можно рекомендовать всем – и тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто не только любит готовить, но и кто любит вкусно поесть. Правда вкусно. Даже неожиданно.

  0

  0

• Ланской Дмитрий — 12 Октября 2020

  5/5

  Хорошая новость! За блогом Михаила слежу больше года. Очень стильно сделан - по-мужски лаконично. Рецепты - отдельная тема. Завтрак готовил исключительно по его сторис. Уж и не знаю, в них причина или нет, но за пару месяцев я реально сбросил 10 кг.
  До сих пор удивляет способность Михаила за несколько минут соорудить блюдо, достойное подачи в дорогом ресторане. Только цена там будет на него - ого! А если в добавок, как объявлял автор у себя в блоге, помимо рецептов будут еще к каждому в качестве бонуса лайфхаки по организации здорового образа жизни и питания, то цены этой книге нет.
  Так что книгу однозначно куплю!

  0

  0

• Фатьянова Ольга — 25 Октября 2020

  5/5

  Это просто бесценная страница Михаила.
  Все рецепты они божественные.как в ресторане.из простых продуктов такая вкуснятина получается.еще и книга она бесценная

  0

  0

• Коркин Евгений Сергеевич — 10 Декабря 2020

  5/5

  Отличная книга с несколькими десятками ПП рецептов. Очень красочные страницы, которые приятно листать) Также в книге помимо рецептов есть и много полезных советов. Рекомендую.

  0

  0

• vadim.milevskiy — 13 Декабря 2020

  5/5

  Вопрос так называемого «ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ» с каждым годом становится лишь красочнее и, стоит признать, актуальнее.
  Отныне «ПП» — не просто новомодный термин, коим пользуются не закончившие ВУЗы фито-няшки и девчонки из вашего местного спорт-зала. Как оказалось, для того, чтобы привести себя в форму, а также поправить общее здоровье и самочувствие, совсем не обязательно начинать бегать по утрам и садиться на исключительно жесткую, безжалостную, суровую диету — достаточно научиться правильно готовить, правильно садится за тарелку с приготовленным и правильно приготовленное «переваривать»... и вполне себе жить довольной, богатой и отнюдь не безвкусной жизнью.
  В своё время, моя собственная супруга подсадила нашу семью на ПП-блюда, и, должен признаться, практически каждый из членов нашей семьи добился желаемого на тот или иной момент результата. Советую.

  0

  0

• Петухова Наталия Наталия — 17 Декабря 2020

  5/5

  Мужчина-готовящий вызывает невероятное доверие. Ты веришь всему, что он делает.
  Михаил Мартынов - и про питание, и про правильное питание.
  После рецепта даны четкие советы по тренировкам и соблюдению режима питания.
  Мне очень понравилось, что рецепты не с потолка, а простые, доступные, составляющие наш обычный стол:
  бифштекс,индейка с рисом, сырники, овсяное печенье с творогом.
  Хотела подарить эту книгу, но решила оставить себе - жалко расставаться.

  0

  0

• Шуня — 17 Декабря 2020

  5/5

  Замечательная книга для тех, кто не только стремится привести себя и своё тело в форму, но и хочет правильно питаться, соблюдая расчёт ккал в день!
  Мы привыкли к тому, что, питаясь правильно, вынуждены себя ограничивать, однако Михаил предлагает невероятно яркие и запоминающиеся, но не теряющие своей пользы для организма и тела рецепты. Они не только просто готовятся — например, мне особенно понравился раздел с завтраками, — но и очень вкусные!
  Помимо основной части с рецептами, книга снабжена расчётами КБЖУ для каждого блюда (что особенно важно для того, кто стремится к обретению/поддержке стройной фигуры) и полезными лайфхаками (начиная с того, как отмыть контейнер для еды в микроволновке, и заканчивая простыми, но эффективными упражнениями).
  И очень здорово, что автор книги не просто фуд-блогер, а дипломированный нутрициолог, фитнес-тренер и выступающий спортсмен.

  0

  0

• Коновалова Ангелина — 11 Декабря 2020

  5/5

  Совсем не то по содержанию, что ожидала, абсолютно все рецепты есть в инстаграме у автора) купила доступ к открытой страничке называется))

  0

  0

• Исакова Екатерина — 29 Декабря 2020

  5/5

  Наконец-то я её дождалась.Здесь очень понятные и интересные рецепты.Книга очень приятная наощупь,страницы плотные.

  0

  0