Книга: Сон в XXI веке (Бенедикт К., Тунбергер М.); РИПОЛ классик Группа Компаний ООО, 2020
- Издатель: РИПОЛ классик
- ISBN: 978-5-386-13709-0
EAN: 9785386137090
- Книги: Популярная психология
- ID: 6579777
Описание
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний - от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
Характеристики (20)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бенедикт К., Тунбергер М. |
Издатель | РИПОЛ классик Группа Компаний ООО |
Формат | 60х90/16 |
Авторы | Бенедикт К. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2020 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 208 |
Переплет | Твердый переплёт |
Год издания | 2020 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Art of Life |
Автор | Бенедикт Кристиан |
Издательство | РИПОЛ-Классик |
Тип обложки | твердая |
Жанр | биология |
Возрастное ограничение | 12+ |
Возрастные ограничения | 12 |
ISBN | 978-5-386-13709-0 |
Язык издания | Русский |
Сравнить цены (10)
Цена от 140 грн. до 593 грн. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Купить в кредит (2)
Компания | Предложение |
---|---|
Полезные онлайн-сервисы
Компания | Предложение |
---|