Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо; ХлебСоль, 2020
- Издатель: ХлебСоль
- ISBN: 978-5-04-096065-1
EAN: 9785040960651
- Книги: Раздельное питание
- ID: 6628866
Описание
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.
Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
Видео Обзоры (5)
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
05. Третий враг человека жадность_Торсунов О.Г.
Как начать правильно питаться и худеть
Как побороть депрессию
Стресс и женщина
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ольга Землякова |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ХлебСоль |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 114 |
| Серия | Кулинария. Зеленый путь |
| ISBN | 978-5-04-096065-1 |
| Размеры | 84x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Раздельное питание |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 144 |
| Формат | 204x249мм |
| Вес | 0.66кг |
Сравнить цены (10)
Цена от 161 грн. до 1575 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Marta S — 10 Декабря 2020
рецепты либо просто ужастно просто типа чиа пуддинга, для которого и рецеп-то не нужен, либо очень сомнительны, если мы всё таки про ПП говорим – грибной суп с корейской морковью?? серьезно. Статитьи тоже не очень информативны, а больше как тексты из всем известного сайта, которые нам дадут определение того или иного слова....
00 - Светлана Гришаева — 27 Июля 2021
Понравилась книга и рецепты из неё. Отлично объясняется механика человеческого тела и причинно-следственные связи разного типа питания. Рекомендую!
00 - Людмила Козлова — 11 Ноября 2022
Отличная книга!
Рецепты вкусные. Все четко написано, по приему различных продуктов. Очень много новой информации узнала.
Это третья книга, и каждая новая книга удивляет и восхищает.
Очень люблю этого автора, чувствуется, что сама живет по этим книгам.00 - Людмила Козлова — 11 Ноября 2022
Книга отличная!
Рецепты все вкусные.
Много новой информации узнала, а это уже третья книга от этого автора.
Очень люблю ее, чувствуется, что тоже живет по этим рецептам. Такие они питательные и продуманные!
Отличная книга!00 - Savushka — 20 Ноября 2020
Я начала задумываться о своем питании, когда перешла на удаленную работу. Сидишь дома, двигаешься меньше, холодильник рядом... Много соблазнов и мало активности. Постепенно я поняла, что стала как-то многовато есть - видимо, начала заедать стресс. Плюс фастфуд стал доступнее - заказываешь доставку или идешь в магазин у дома по первому зову. Короче, из-за этого всего у меня стал портиться желудок и забеспокоил живот. К врачам я сейчас ходить не рискую, чтобы не подхватить заразу, поэтому пока решила обратиться к другим источникам. С Ольгой Земляковой я знакома со времен книги "Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду", когда дочь решила перейти на вегетарианство. Прагматичность и общий подход Ольги мне импонируют, так что я очень обрадовалась, что как по моему запросу вышла книга ее авторства. Следуя инструкциями Ольги, уже начала вести дневник питания - слежу за самочувствием, эмоциональным фоном, едой и стараюсь искать связи между ними. Пока полет нормальный.
В книге мне очень нравится оформление - отлично структурирована информация, есть разные рисунки и таблички, схема дневника. Ольга также дает рецепты без глютена и молочки - внедряю в свой рацион, все просто и вкусно. Надеюсь и верю, что книга поможет решить мои проблемы с ЖКТ и плохим самочувствием!00 - Гришин Александр — 13 Января 2021
Прочитал красиво оформленную иллюстрированную подарочную книгу. Впечатление хорошее. До этого и не слышал о нутрициологах ... теперь есть понятие. Это полезная книга, что-то взял на вооружение, откорректировал питание, выбросил практически стоп-продукты. Возраст и проблемы с желудком поспособствовали. Ряд продуктов только предстоит опробовать. Теперь знаю, что традиционное питание - это тупо то, чем кормили дома с детства и к чему привык. И теперь есть пересмотр. Желаю всем, кто имеет проблемы с пищеварением купить эту книгу и прокачаться!
00 - Doctor UI — 14 Апреля 2021
Вообще, я отношусь к подобным книгам скептически, но меня очень привлекло название! Этот вопрос я задаю себе не так давно и решила, что больше не хочу себе его давать вообще никогда, поэтому купила книгу и не пожалела ни минуты!
Очень подробная теория, которая подкреплена действительно вкусными рецептами (я никогда не была сторонником зож, потому что не видела в нем необходимости)! Главное – написано все очень доступно и подробно! Как это влияет на организм и где конкретно! Я очень довольна приобретением!00 - MMari — 17 Января 2022
Очень приятная книга. Понравилась подача материала, информация хорошо структурирована, есть образец подробного пищевого дневника. Люблю в таких книгах почувствовать автора. В данном случае за текстом автор ощущается как добрый друг.. излагает ненавязчиво, не категорично. Рекомендую книгу для тех кто в начале пути, как я))
00