Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым; Манн, Иванов и Фербер, 2020
468 грн.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-185-3
EAN: 9785001691853
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID: 6642691
Описание
Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета.
В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.
Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе.
Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете.
- Как иммунная система защищает нас от болезней?
- Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем?
- Можно ли простудиться из-за холодов?
- Вредны ли вакцинация и антибиотики?
- Все ли микробы одинаково опасны?
- Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)?
- Как связаны иммунитет и образ жизни?
- Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?
- Как правильно питаться для поддержания иммунитета?
- Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что - всего лишь реклама?
Видео Обзоры (5)
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым. Дженна Маччиоки. Аудиокнига
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым | Дженна Маччиоки (аудиокнига)
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым. Дженна Маччиоки
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым. Как заботиться об иммунной системе. Подробное руководство
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым. Дженна Маччиоки
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Маччиоки Дж. |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2020 |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Серия | МИФ. Здоровье и медицина |
| ISBN | 978-5-00169-185-3 |
| Чтец | Людмила Шаулина |
| Размеры | 70x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Популярная медицина |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 368 |
| Формат | 21 x 16.3 x 2 |
| Вес | 530 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Жанр | популярная медицина |
| Тип обложки | мягкая |
Цены (1)
Цена от 468 грн. до 468 грн. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (7)
- Сергей Б — 15 Января 2021
Книга достойна внимания и оправдывает потраченное время. Информация изложена автором в простой для понимания форме. В ней описываются не просто базовые принципы работы иммунной системы, но также и действенные способы её настройки. Рекомендую к прочтению (прослушиванию).
00 - Ирина Сивова — 29 Декабря 2020
В начале книги автор дает краткий обзор иммунной системы, но большая часть посвящена мерам, которые можно предпринять для сохранения и улучшения здоровья. Есть полезная информация о вакцинации, аутоиммунных заболеваниях, аллергии и пищевой непереносимости, а также о здоровом образе жизни – почему важно достаточно спать, быть физически активным и правильно питаться. Все рекомендации и примеры подкреплены качественными научными исследованиями, но, к сожалению, список ссылок не доступен в аудиоформате. Проблема с такими книгами заключается в том, что их в основном читают люди, которые уже интересовались подобными вопросами, и им, скорее всего, будут знакомы большинство из приведенных фактов и рекомендаций. Но если вы хотите освежить и систематизировать свои знания по теме иммунитета и здоровья, или впервые познакомиться с этой областью – эта книга будет отличным выбором.
00 - Людмила Осокина — 2 Декабря 2020
Очень интересная книга, состоит из нескольких глав: в первой главе автор повествует, как, по его мнению, сохранить здоровье в современном мире, во второй главе – образ жизни ради долголетия, где предлагает заботиться о здоровье: это важно именно в долгосрочной перспективе, понемногу, каждый день; в третьей главе разбираем свою экосистему вместе с партнерами-микробами; в 4 главе: «сон, сезонные болезни и циркадные ритмы» – всё о правильном полноценном отдыхе, 5 глава – о важности здоровой психики, личных отношениях , мыслях и эмоциях для иммунитета. 6 глава расскажет о грамотной физической нагрузке для иммунитета: все время двигаться – лучшее, что мы можем сделать для своего иммунитета. А в заключительной главе можно подробнее остановиться на питании в аспекте пользы для иммунитета. Только питание не станет волшебной таблеткой, которая подарит сильный иммунитет, но связь с рационом несомненно имеется.
00 - Каменева Юлия — 31 Октября 2020
Книга оставила приятное и незабываемое впечатление. Однозначно могу рекомендовать. О книге: книга достаточно увесистая, шрифт некрупный, информации много, иллюстраций нет, переплет мягкий. О содержании: написано достаточно легким языком. Читала книгу перед сном, очень успокаивающее чтение, приводящее к хорошему сну и мыслям о том, что надо сделать, чтобы жить долго, счастливо, в здравом уме и хорошем настроении. Автор писала эту книгу ссылаясь на различные исследования, а также на собственный опыт. Рекомендую всем вне зависимости от пола, возраста тем, кто беспокоится о собственном здоровье и здоровье своих близких. Отличительная черта книги - она убедительно расскажет вам о том, что вам надо и чего не стоит делать для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Проверено на себе - после прочтения я стала гораздо более заботиться, например, о собственном сне. Доводы в книге очень убедительные, не пугающие, а просто доступно и доходчиво о главном. О здоровье!
00 - Елена П. — 15 Декабря 2020
В период пандемии тема иммунитета очень своевременна. Но, кажется, и без пандемии мы живем в эпоху, когда происходит переосмысление всего, что связано с работой нашего организма. Меняются представления о том, что действительно полезно. Причем это относится не только к тому, что предлагает нам реклама, но и к тому, что мы привыкли слышать от врачей. Обо всём этом и рассказывает книга. Можно рекомендовать ее всем, кто интересуется вопросами здоровья. Написано врачом-иммунологом с опорой на исследования доказательной медицины со всеми ссылками, но для обычного человека. Читается легко, многое расставляется по своим местам, открываешь для себя много нового.
Книга красивая, обложка сделана необычно, бумага белая, приятная.00 - Стецив Оксана — 8 Ноября 2021
Небольшая, но достаточно толстая книга. Мягкая приятная гнущаяся обложка с имитацией суперобложки. Оформление обложки сдержанное. Бумага не белоснежная, но приятная. Шрифт удобный.
Содержание порадовало.
Текст легкий, спокойный. Есть отсылки к исследованиям. Автор доступно объясняет закономерности распространения вирусов, особенности иммунной системы человека, помогает сортировать и структурировать сыплющуюся со всех сторон информацию. Интересно было прочитать и о том, почему так по-разному действует вирус на разных людей. Есть и некоторые практические советы.
Книга успокаивает и вселяет надежду.00