Психологическая диета доктора Миркина; У Никитских ворот, 2020
- Издатель: У Никитских ворот
- ISBN: 978-5-00170-153-8
EAN: 9785001701538
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID: 6655402
Описание
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Видео Обзоры (5)
Презентация книги «Психологическая диета доктора Миркина»
История моего веса/От 4кг до 133 килограмм/В.Миркин/Серсо/Как я набирала и сбрасывала вес
Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)
касается каждого передача про похудение
Гипноз для похудения ? Лучшая программа для снижения веса ? часть 1: внутренняя красота?
Характеристики (15)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Миркин Владимир Иванович, Миркина Анна Владимировна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | У Никитских ворот |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 264 |
| ISBN | 978-5-00170-153-8 |
| Размеры | 84x108/32 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Диеты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 264 |
| Формат | 135x208мм |
| Вес | 0.36кг |
Сравнить цены (7)
Цена от 87 грн. до 318 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (9)
- Андрей Кургузов — 7 Ноября 2021
Здравствуйте, тяжело читается! Растянуто!Название не соответствует действительности, Рецепты,Советы, Диета,психологии 0! Низкая редактура книги!Сравнивал с «Ешь меньше прекрати переедать».
00 - Алексей — 8 Ноября 2020
В книге отлично изложено как снять эмоциальное напряжение, когда не можешь отказать себе во вкусной еде. И еще мне понравилось описание психологических приемов, так необходимых, когда стоишь перед холодильником. Вообщем для тех, кто хочет похудеть, советую прочесть эту книгу,Я остался доволен, доктору Миркину, спасибо.
00 - nina.bagamanova — 29 Декабря 2020
Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Книга помогла уже многим женщинам и мужчинам избавиться от лишних килограмм.
Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. Абсолютно никакой воды! Автор расписал правила снижения веса. В его методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое-то время посидеть на диете. В распорядок дня надо непременно включать физическую нагрузку, иначе вес ползет вниз нескончаемо медленно и любое отступление процесс останавливает. Всему свое время – забота о теле так же важна, как и забота о душе и интеллекте. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды.00 - nastasya_voynova — 11 Декабря 2020
Могу рекомендовать книгу тем, кто не знает с чего начать, как себя мотивировать, как выдержать диету и не набрать снова. Очень понравилась глава «Чемпионы похудения, или исповедь бывших толстушек и толстяков». Можно вдохновиться и мотивироваться после прочтения этих «исповедей», да и фотоочеты впечатляют! Затронула до глубины души история Оксаны Форостянко. Становится легче, когда понимаешь, что ты не один с такой проблемой. Я уже на пути к достижению своей цели! Спасибо доктору за его труд!
00 - galya.kostikova.70 — 22 Декабря 2020
Ко мне эта книга попала как никогда вовремя)) можно разобрать на цитаты, причём мотивирующие цитаты))
Красивая и качественная обложка! Книга читается с интересом на одном дыхание! Много полезного, много классных историй и жизненных примеров! Даже если вы не будете пользоваться советами автора, будете знать на что способны люди, если только захотят, ну или если прижмёт!00 - lazukova.lera — 21 Декабря 2020
На редкость вменяемая и понятная книжка о диете!
Я во время чтения постоянно восхищалась силе духа доктора, вечным поискам правильных решений! Я с ним во многом согласна. Постараюсь, попробовать хоть некоторые из его советов, потому что здоровье ни к черту.
Очень ценная информация. Я рекомендую эту книгу всем без исключения.00 - svetlana.o79 — 16 Декабря 2020
Мне очень понравилась данная книга. Порекомендовала подруга.
Не жалею даже что начала именно с нее.
Я многое узнала из нее и теперь применяю на практике и мои дела улучшились с питанием.
В 3 главе написаны правила снижения веса, где все последовательно, по пунктам и по полочкам разложено.
Обязательно пройдите пищевые тесты, чтобы определиться с наличием проблемы или отсутствием таковой.
Не засоряйте себя едой-мусором, будьте прекрасны и душой и телом. Начните новую жизнь с Психологической диетой!00 - RozhnovaSvetlana68 — 20 Апреля 2023
Не могу прочитать и проанализировать книгу.хочу вернуться к начальным страницам,открывается со 192 страницы.Непонятно как пользоваться данной книгой Я ее купила,а использовать не могу.
00 - Ольга Пушкина — 5 Июля 2023
Мне кажется,что это реальный способ похудеть, довольно простой. В общем, уже начала проверять, да и самовнушение на мне работает.
00