Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день; Бомбора, 2020
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-110792-5
EAN: 9785041107925
- Книги: Раздельное питание
- ID: 6770965
Описание
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
Характеристики (17)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Марк Сиссон, Брэд Кирнс |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Серия | Жизнь в стиле кето |
| ISBN | 978-5-04-110792-5 |
| Размеры | 162x235 |
| Язык издания | Русский |
| Переводчик | Миронова Людмила Николаевна, Сиссон М.; Кирнс Б. |
| Раздел | Раздельное питание |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 368 |
| Формат | 170x243мм |
| Вес | 0.63кг |
Сравнить цены (7)
Цена от 84 грн. до 441 грн. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (4)
- Анонимно — 29 Апреля 2021
Книга мне очень понравилась. Она является для меня замечательным дополнением к той литературе по кето, которые приобрела в апреле этого года. Лет мне уже за 70. Выхода у меня избавиться от лишнего жира, как убедилась, изучив огромное множество литературы по снижению веса, медицине, диетологии и т.д.просто уже нет, да и времени тоже. Хорошо бы под контролем врача, да где они - хорошие? Довели лекарствами до проблем, до преддиабета - не доверяю им себя больше. Рискнула сама. А замечательная книга пошагово меня убедила. что я на правильном пути, что кето это не шутка, а это перезагрузка метаболизма на сжигание человеческим организмом своего лишего жира в качестве энергии. взамен углеводов.Поэтому спешить за погоней результата просто опасно для здоровья. Расписано в книге всё по полочкам - как не навредить себе любимому. Результаты у меня за 20 дней на кето - минус 5 кг. Никогда бы не подумала, что жиры не только выводят лишнюю жидкость, но и сжигают жировые недоступные запасы. Тяжело переносится мной кето - грипп. За книгу спасибо.
00 - Natali Sabirova — 13 Марта 2021
Необходимые сведения о теме для тех, кто интересуется этой темой или подумывает о смене питания для поддержания здоровья и для спортивных результатов. Возможно, для кого-то может стать отправным пунктом к лучшим переменам в жизни.
00 - Екатерина Ноухау — 21 Июля 2021
отличная книга. много полезной информации и разбора почему и как все происходит. в организме и почему стоит дружить с жирами) 2 месяца на кето. уровень висцерального жира с 4 упал до 3х. довольна)
00 - nbogom — 28 Февраля 2021
Книга посвящена методам перестройки пищеварения на получение основной энергии от жиров, а не от углеводов (переходу на кетометаболизм). Приводятся современные представления о биохимии и физиологии пищеварения, многочисленные примеры из жизни авторов, множество рецептов приготовления рекомендуемых блюд.
00