Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы; ХлебСоль, 2021
- Издатель: ХлебСоль
- ISBN: 978-5-04-105043-6
EAN: 9785041050436
- Книги: Раздельное питание
- ID: 7080369
Описание
Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML cafe Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов - авокадо, брокколи, чиа, спаржа - уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие - чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи - только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной - все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится.
Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5-7 часов - да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.
Видео Обзоры (5)
Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы
Постный Чизкейк | Веганский Десерт - Торт без Муки, Сахара, Яиц и Молока
Жизнь без лактозы. Лучшие заменители молока
Шоколадная панна котта - веганский десерт на кокосовом молоке. Панакота.
Мусс на кокосовом молоке с черной смородиной / без сахара / веганский десерт
Характеристики (19)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Скобова Александра Максовна, Захарова Дарья Андреевна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | ХлебСоль |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 128 |
| Серия | Кулинария. Зеленый путь |
| Формат | 196x255 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Автор | Скобова Александра Максовна, Захарова Дарья Андреевна |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Издательство | Эксмо |
| Количество страниц | 128 |
| Вес | 0.59 |
| ISBN | 978-5-04-105043-6 |
| Размеры | 80x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Сравнить цены (10)
Цена от 149 грн. до 1593 грн. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (8)
- Людмила Жукова — 2 Ноября 2021
В книге больше фоток, чем текста. Напечатанный инстаграмм.
Некоторые рецепты довольно интересные, но действительно полезной информации слишком мало, на мой взгляд. Книга не оправдывает цену, это как-будто альбом фотографий, а не сборник рецептов.00 - iph14109F978B9D — 1 Февраля 2021
Все хорошо описано, но для ознакомления с этой информацией вовсе необязательно покупать книгу. Все есть в свободном доступе в Интернете
00 - 209637379 — 1 Февраля 2021
Прекрасная книга! Как раз то, что я искала – еда без сахара, масла, глютена. Пока приготовила только первые рецепт, но все рецепты выглядят великолепно. Рекомендую всем, кто хочет улучшить общее состояние, здоровье кожи и похудеть.
00 - 511143229 — 2 Февраля 2021
Я пыталась познакомиться со спирулиной и чаем матча сама, было то ещё «удовольствие» ))). Книга Сандры и Даши напомнила мне о моем опыте и заставила познакомиться с суперфудами ещё раз. Знакомство было приятным. Спасибо авторам. Интересно тем, кто на пути к здоровому питанию. Для опытных наверное будет многое известным.
00 - Doctor UI — 10 Марта 2021
Книга такая яркая, что пока листаешь, она уже действует, как антидепрессант. Книга для истинных зожников и тех, кто любит выращивать на подоконнике микрозелень, для кого слово конопля не звучит подозрительно, а черная икра из чиа вкуснее любой другой
00 - KristyZel — 10 Марта 2021
Среди российских авторов довольно редко встретишь хорошую книгу о питании на основе растительных продуктов. А здесь подробно выделяют все основные элементы (зеленая гречка, спаржа, киноа), рассказывают об их ключевых полезных свойствах, витаминах, как они помогают организму верно функционировать и конечно же рецепты, довольно не банальные.
00 - listopadova — 11 Марта 2021
Не могу сказать, что я адепт здорового питания, и уж точно не вегетарианец, просто в наше время стало невозможным не следить за новинками в области продуктов питания. Я хоть и не поклонник вездесущей спирулины, но в магазинах все больше и больше продуктов со странным составом, который больше напоминает список покупок, вот такой он огромный и вечное чтение этикеток просто вымораживает. Авторов книги знаю по кафе, куда периодически заглядываю. Было интересно почитать их книгу и я даже нашла для себя весьма неплохие рецепты, повторюсь, что я не вегетарианец и не собираюсь им становиться, но лишний раз изучить вопрос питания и получить внятный рецепт, который ты не будешь искать полдня по интернету – дорогого стоит. Соус из брокколи к пасте оказался прям вау – проще простого, а результат офигенный.
00 - Savushka — 13 Апреля 2021
Книга для тех, кто увлекся тенденцией здорового питания! Книга невероятно яркая и познавательная, иллюстрации шикарные! Много нового узнала об отдельных продуктах. Благодаря этой книге полюбила брокколи, фишку которой я не понимала раньше! Ставлю однозначно десять баллов!
00