Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет; ООО "Издательство "Эксмо", 2021
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-118457-5
EAN: 9785041184575
- Книги: Популярная медицина
- ID: 7090909
Описание
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!
Характеристики (20)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мясникова Ольга Александровна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 144 |
| Серия | О самом главном с доктором Мясниковым |
| Жанр | популярная медицина |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Эксмо |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Формат | 132x207мм |
| Количество страниц | 144 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | твердая |
| ISBN | 978-5-04-118457-5 |
| Размеры | 84x108/32 |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Популярная медицина |
| Вес | 0.19кг |
Сравнить цены (9)
Цена от 73 грн. до 289 грн. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Купить в кредит (2)
| Компания | Предложение |
|---|---|
Полезные онлайн-сервисы
| Компания | Предложение |
|---|
Отзывы (10)
- galushenko — 18 Мая 2022
Простые истины, о которых мы забываем! Полезная книга. Много и нового, этими советами обязательно надо воспользоваться. Одного раза для прочтения маловато, необходимо ещё перечитать, а лучше иметь печатный вариант.
00 - ikonnolga — 7 Октября 2021
книга хороша,но она во многом содержит повторы пред.книги.можно ограничиться прочтением только первой книги ,которая более содержательная,больше в ней фактов биографии.
00 - Наталья Тишина — 21 Февраля 2021
Все написано очень правильно и по существу! Легко и быстро читается! Напоминание о простых истинах. Рекомендую к прочтению людям всех возрастов.
00 - Олеся Gurevich — 11 Марта 2021
Замечательная книга. Простые истины доступным языком человека с богатым жизненным опытом, вдохновляют на любовь к себе, своему телу и к самой жизни.
00 - Елена Савенко — 5 Октября 2021
Все правильно и ничего нового не узнала. Понравился заряд оптимизма. Книга может быть полезной пожилому человеку для настроя на качество проживаемой жизни.
00 - Ирина Мальцева — 22 Февраля 2021
Хорошая книга! Написана очень просто и доступно. Книга очень оптимистичная и позитивная. Автор призывает всех не лениться и не унывать, а жить и радоваться каждому новому дню! Спасибо! Постараюсь следовать советам автора.
00 - Оксана Донченко — 20 Февраля 2021
Вроде простые истины в книге, ничего нового, но когда читаешь слова, сказанные человеком, прожившим длинную жизнь, как то они открываются по новому. Рекомендую не просто прочитать эту небольшую книгу, а периодически ее перечитывать. Чтоб всегда быть в тонусе
00 - Зырянова Любовь — 31 Января 2021
Книгу написала врач геронтолог, это внушает надежду, что книга действительно поможет укрепить здоровье.Но её надо не только читать, но и заниматься по ней. В книге дан комплекс упражнений, объясняется в чем польза хотьбы и её важность для всех внутренних органов, говориться о пользе массажа, водных процедур и воздушных ванн.Казалось бы, что это не ново, все об этом знают. Но в книге все даётся именно для людей преклонного возраста. Рассказывается о пользе гранатового сока и кукурузного масла. С гранатовым соком все ясно. Но вот кукурузное масло? Обычно на первое место ставят оливковое. Но может мы что то не знаем о кукурузном масле?
Все упражнения надо делать с удовольствием и желанием. И если всё правильно выполнять по этой книге , то я думаю, что если и не прожить до 93 лет как автор, то хотя бы облегчить своё существование. Очень надеюсь!00 - Фарвазова Тамара — 6 Февраля 2021
Отличная книга с полезными советами! Напечатано крупным шрифтом, что немаловажно для пожилых людей! Я приобрела книгу для своей 82-летней бабушки, она в полном восторге! P.S . Благодарю Лабиринт за приятные скидки и оперативную доставку!
00