Книга: Маркеры старения (Смирнов Андрей Валерьевич; Кононенко Инна Александровна); Рипол-Классик, 2021

Александр Коляда: БИОМАРКЕРЫ СТАРЕНИЯ И БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

8 Маркеров возраста. Морщины и Седина НЕ старят!

Биологические маркеры старения

Биомаркеры старения - Алексей Москалев

Александр Коляда - Маркеры биологического возраста

• Алексей Дудинов — 27 Августа 2022

  3/5

  Медицинские термины раскрыты хорошо. В целом уже устаревающий подход к питанию, агитация за вегетарианство и не использовать рафинированные и тому подобные продукты.
  Ожидал большего, но в целом книга содержит полезную информацию.

  0

  0

• Анонимно — 2 Мая 2022

  5/5

  2249521, почему не понравилась личная консультация?

  0

  0

• Анна Sumina — 1 Мая 2022

  5/5

  Книга, которая всё объясняет. Почему нельзя есть жареное, Фрукты, чаще 3-5 часов… почему мутнеет хрусталик (даже окулисты не могли мне ответить). рекомендую всем, кто хочет прожить дольше и без врачей.
  Но вот личная консультация у этого диетолога мне вообще не понравилась ((

  0

  0

• Ирина — 25 Мая 2022

  5/5

  Отличная книга! Можно бесконечно бороздить интернет и читать блогеров, а лучше прочитать одну книгу Инны Кононенко "Маркеры старения".
  Все логично и при этом научно обоснованно прописано про факторы старения и как их сократить. Мотивирует заняться своим здоровьем и красотой.
  Взяла на вооружение ряд рецептов и стала осознанно исключать из питания "вредные" для молодости продукты.
  Инна Александровна, спасибо и жду новой книги!

  0

  0

• lady.ikat — 12 Июня 2022

  5/5

  Потрясающая книга, наполнена ценной информацией. Пока читала книгу, на практике использовала некоторые советы, действительно улучшилось самочуствие.

  0

  0

• Анонимно — 7 Мая 2021

  5/5

  Приобрела книгу чуть более месяца назад по рекомендации подруги. Прочитала буквально за несколько дней. В книге много интересных примеров из жизни, описывается опыт разных культурных сообществ. Вся информация аргументирована и подтверждена научными фактами, которые представлены доступным языком. Книга мотивирует пересмотреть многие свои привычки в питании и встать на позитивный путь оздоровления всего организма. Спасибо авторам, которые поделились столь ценными знаниями

  0

  0

• Полякова Екатерина — 30 Мая 2021

  5/5

  Отличная книга! Всё так стройно, логично, понятно. Мотивирует заняться своей красотой и здоровьем. А главное, в ней много информации - новой, свежей, современной, научно обоснованной - применяю. Есть результат! Очень довольна. Спасибо, Инна Александровна.

  0

  0

• Ефремова Наталия — 28 Июля 2021

  5/5

  Одна из первых глав посвящена подробному разбору почти 30 показателей анализов крови и других параметров здоровья. Мне очень понравилось, что автор дает конкретные оптимальные параметры и можно на первом этапе определить по своим показателям, есть ли отклонения и как можно с этим работать. Эта глава приоткрыла для меня тайну, как врачи по анализам ставят диагнозы и делают назначения.
  Особенно мне понравилась глава о здоровье ЖКТ. Никогда не погружалась в особенности пищеварения, но после прочтения этой главы поняла, как все тонко связано и как важно следить за здоровьем кишечника.
  Спасибо диетологу Инне Кононенко за подробные рекомендации по питанию, примеры рецептов и советы по комплексу обязательных добавок к пище. Очень много сейчас информации в сети, но в этой книге я нашла четкое обоснование, что полезно, а про какие продукты лучше забыть, почему важно принимать биодобавки и соблюдать питьевой режим.
  Считаю, что книга будет полезна всем тем, кто следит за своим здоровьем и хочет сохранить его на долгие годы.

  0

  0

• Петрова Ксения — 11 Августа 2021

  5/5

  Приобрела книгу "Маркеры старения" после приемов Инны Александровны. Материалы книги стали прекрасным дополнением к её рекомендациям. С интересом читала каждую главу и все глубже принимала для себя, почему нельзя есть много сладкого, мучного, молочного, какие продукты полезны и почему. Я получила больше мотивации соблюдать режим питания и придерживаться рекомендаций доктора, проводить разгрузочные дни.
  Книга "Маркеры старения" написана доступным языком. При этом Инна Александровна приводит исследования, много случаев из своей практики. Некоторые главы перечитывала, чтобы лучше вникнуть в процессы старения, исследовала свои анализы по рекомендациям. Очень много практических и применимых рекомендаций. Эта книга - практическое руководство к действию! Спасибо, Инна Александровна, за такой колоссальный труд!!!

  0

  0

• Минченко Ольга — 12 Августа 2021

  5/5

  Книга понравилась написана лёгким доступным языком. Покупала из автора известного у нас остеопата Андрея Смирнова , который реально помогает людям, творит чудеса своими руками.
  В книги иллюстраций нет, бумага слегка серая,шрифт удобный. Пару страниц книги прилагаю к ознакомлению.

  0

  0

• Никитцын Максим — 17 Сентября 2021

  5/5

  При всем многообразии изданий, посвященных питанию и долголетию, эта книга привлекла современным anti age подходом. Было познавательно погрузиться в теории старения, рассмотреть маркёры для диагностики возрастных изменений.
  Самое ценное в книге - это конкретные и, что важно, применимые рекомендации авторов. Шаг за шагом от диагностики к лечению, от питания к разгрузочным дням, от приема нутриентов к восстановлению водного баланса, от режима отдыха к физическим нагрузкам.
  Советую "Маркеры старения" к предметному прочтению!

  0

  0

• Плотникова Юлия — 26 Мая 2022

  5/5

  Приобрела книгу и читаю с удовольствием. Некоторые главы перечитала несколько раз и привожу примеры для своих близких.
  Книга подробно, интересно и профессионально написана. Медицинские вопросы очень легко и понятно объяснены. Инна Кононенко разложила по полочкам много информации по сохранению здоровья через питание. Теперь по-другому смотрю на свои пищевые привычки и начала их менять.
  Спасибо автору за мотивацию!

  0

  0